花粉過敏吃什麼好喝什麼好，很多的人都會有花粉過敏困擾的問題，那麼我們遇到這樣的問題要怎麼樣才能很好的解決呢，吃什麼可以讓我們好受一點嗎，流質的食物，花粉過敏吃什麼好喝什麼好。
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花粉症是一種很常見的過敏病症，患者主要是對花粉過敏，所以在春夏季節更容易發病，患者要儘量避免接觸花粉，最好不要到鮮花多的場所，同時也要注意飲食，多吃維生素含量高的食物，對增加抗病力，緩解過敏有一定的幫助。
花粉症也就是對花粉過敏，這種病症很常見，很多人在春夏季節，鮮花盛開的時候會發生過敏症狀，主要症狀是皮膚、眼睛發癢、打噴嚏、嚴重的甚至出現呼吸困難，最後的預防方法就是避免接觸花粉，同時也要多吃可以預防過敏的食物。
患者要多吃含有維生素C食物，如草莓、橘子、奇異果、葉菜等，這些食物有抗過敏作用，此外，杏仁、腰果等堅果，綠葉蔬菜，海帶這些食物含有鎂元素，對防禦花粉過敏也有幫助，患者也可以適當食用。下面推薦幾個食療方供患者食用。
1、食材：黑棗、黑芝麻、黑豆、白糖。做法：把黑棗、黑芝麻、黑豆一起加水煮30分鐘，然後用攪拌機打成糊狀食用，可以每天食用一次，可以有效增強我們的抗病力。
2、食材：生薑、食醋、紅糖。做法：生薑去皮洗淨，放入鍋中加入醋和紅糖，小火煮15分鐘食用。可以緩解各種過敏。
3、配料：雞蛋、辛夷花、蒼朮、鹽。做法：把雞蛋殼洗乾淨然後和辛夷花、蒼朮一起加水煮湯，煮熟後把雞蛋取出去殼，然後再放進去煮10分鐘，加鹽調味喝湯、吃雞蛋。
4、材料：萊菔子、蘇子、黑芝麻、白芥子、核桃，大米。做法：蘇子、萊菔子和白芥子一起加水煮湯，煎好後把渣去掉，然後加入大米、黑芝麻、核桃煮粥食用。
5、材料：野菊花、蒲公英、豆腐、鹽。做法：把洗乾淨的野菊花、蒲公英加水煎煮30分鐘，取汁後加入豆腐一起煮熟調味食用。
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1、花粉過敏是什麼
過敏是一種機體的變態反應，是人對正常物質（過敏源）一種不正常反應，只有當過敏源接觸到過敏體質的人羣時纔會發生過敏反應，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質、紫外線等幾百種，有些過敏甚至查不到過敏源。
花粉過敏是過敏科的常見病，影響着人類健康。
有不少人會在吸入花粉後，產生過敏反應即花粉過敏症，又叫“季節性變應性鼻炎”，是特應性體質患者被花粉致敏後引起的一系列的病理生理過程，
主要表現爲打噴嚏、清水樣鼻涕、鼻、眼、耳、上齶癢，可伴有呼吸困難或蕁麻疹、溼疹。花粉過敏已經成爲名副其實的流行病，特別是在春季的時候。
2、花粉過敏能喝花茶嗎
花粉過敏可以喝花茶，花茶是經過加工的，花粉早就不存在了。
花粉是通過呼吸道導致哮喘，茶水是通過消化道，兩者不發生】關係。
3、預防花粉過敏吃什麼
(1)銀耳
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰效果，長期服用可以潤膚，並有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚乾燥造成的過敏的功效，多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性，可以改善乾燥天氣導致皮膚的燥幹、過敏、瘙癢。
(2)糙薏仁
糙薏仁（紅薏仁）中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
(3)紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質－－環磷酸腺苷，可阻止面部皮膚過敏，避免皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏症狀有一定的效果，
凡有過敏症狀的患者，可經常服用紅棗。服用辦法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮膚過敏症狀消失爲止。
(4)香蕉
香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的`致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分－－蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢症或者因爲皮膚乾燥誘發的老年性皮膚瘙癢。
(5)蘋果
研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。所以每天吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定效果。
(6)濃茶
茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機體的物質代謝，從而促進人體對蛋白質的吸收和利用，協助分解對皮膚有害的物質的排泄，減少不良刺激。
此外，它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內的代謝，以保證末梢神經興奮傳導和皮脂代謝的正常進行，避免面部皮膚乾燥、面部皮膚過敏，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。
預防花粉過敏很重要，免受過敏的困擾。如果發現自己出現花粉過敏症狀，不要私自用藥，在簡單處理之後，還未見好，最好及時就醫。
(7)酸奶
比如孕婦在孕期和產後喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患溼疹的機率，同時能降低嬰兒患其他過敏症狀的風險。在春天裏多喝酸奶等富含益生菌的食物來增加腸道內的有益菌羣的數量，
因爲腸道是人體最大的免疫器官，比如可以及時的服用有益菌羣最好的營養液--奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖可以倍增腸道內的有益菌羣，有益菌羣形成的生物菌羣膜會吸附在腸道壁表面，抵禦細菌病毒對人體的侵襲。
4、花粉過敏的注意事項
1、平時要注意保暖，避免受涼，保持患者衣服乾燥，防止再度受涼，平時應該避免接觸跟花有關的東西。
2、對花粉過敏的人還要注意飲食，最好是吃一些瘦肉或植物性蛋白，多食新鮮蔬菜，不要吃刺激的食物，對人體不好，更不要喝咖啡吸菸喝酒。
3、知道自己是對花粉過敏的患者，就要要避免接觸過敏原，在花粉散發的季節儘量不出門，或者出門戴口罩，可以適當的控制。
4、進門時把鞋子放在室外，否則花粉會沾在鞋子上跟著進到房子裏。
5、進門後要勤洗手和洗臉，清除身上可能攜帶的花粉和氣味。
6、室內的溼度保持在50%以下，否則溼度太高容易滋生微菌和塵蟎。
7、花粉季節別開窗，儘量使用空調過濾模式，保持室內通風換氣。
8、睡覺前洗頭髮避免白天的花粉掉在枕頭上。
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1、三子芝核粥，取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入後兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘症有效。
2、三黑汁，取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
3、糖醋薑湯，取食醋半碗，生薑50克，紅糖100克。將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
4、辛夷花蛋，取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。
5、辛夷藿香茶，用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣燻蒸鼻子數分鐘，然後飲用，頻飲，長期堅持，此方據說治癒率達到75%。
6、蘆根魚腥草飲，鮮蘆根100克，魚腥草15克。製法：鮮蘆根洗淨切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。此款茶飲清熱解毒，排膿。抗溼疹感染，適於溼疹感染病患。
7、豆腐菊花羹，豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。製法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。清熱解毒，對於溼疹、皮膚瘙癢及溼疹的恢復有幫助作用。
