月經對女性的好處，擁有健康的身體纔是學習和工作的前提，在日常生活中我們要保持良好的生活習慣，儘量減少生病的次數，女生每個月都會有特殊的日子，在此期間更是要格外注意衛生習慣，接下來具體看看月經對女性的好處有哪些，
月經對女性的好處1
1、可以作爲懷孕的第一信號
對於成熟的女性來說，每個月定時來月經纔是正常的生理現象，如果那個月月經推遲時間過久，可能就是懷孕了。
確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施;想生育的，則要更加註意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
3、可避免過量鐵的傷害
有一種稱爲血色素沉着症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用??週期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
4、可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛鍊”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。
5、經期更容易減肥
很多女性都很關心減肥這個問題，其實在月經期更容易減肥哦，而且在月經期多吃一些營養豐富的食物也是不會長胖的，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基礎上，我們做一些經期較爲舒緩的瑜伽，能起到較好的減肥效果。
6、其他
除了剛纔介紹的幾個好處之外，女性們可以通過月經來幫助身體排出積攢的毒素。儘管人體毒素排出的方式有很多，比如汗液、糞便等，但月經也是其中之一。女孩子，還可以利用月經期間，讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食，能夠讓我們在月經期間皮膚變得更好、更漂亮。
經期需要做好保養
1、清潔衛生
在經期一定要保持隱私部位的清潔，在每天晚上睡覺之前進行外陰清潔是十分有必要的，但是最好選擇淋浴，不要盆浴，使用的衛生紙要儘可能的柔軟，內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
2、避免房事
月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
月經對女性的好處2
月經作爲一種生理現象，確實對女性有着一些好處。
1.加強造血功能。
相比於男性，女性每個月的月經能夠定時排出一些血液，通過失血，會刺激身體的造血能力有益於人體白細胞的再生。而且如果發生意外失血，也能更快的造血補充。
2.避免鐵元素過量的可能。
鐵雖然對人體有着不可或缺的作用但過量的鐵，會導致皮膚、心臟等發生異常，而如果鐵過量，最好的辦法就是排出一些鐵，而鐵往往存在於血液中。女性的月經可以帶走體內過多的鐵，避免了鐵過量的危害。
3.能反映身體健康狀況。
月經的不正常反映了身體的異常。當月經長時間不來時，可能是懷孕了，如果不是懷孕，則會是疾病造成的閉經或經期延遲，此外痛經、月經不調等都可能身體出了狀況，需要及時檢查和治療。
不過大姨媽雖然對女性有上述好處，但仍需注意避免給身體帶來壞處。月經期不宜過性生活。這時子宮頸口處於開放的狀態，如果這時同房，可容易將細菌帶入子宮內，引發子宮內膜炎等炎症。避免喝酒和濃茶咖啡。在月經期間，酒精不容易揮發出去，更多的是停留體內，對身體只有百害而無一利。
而濃茶和咖啡含有咖啡因，吸收過多的咖啡因容易造成痛經等現象。避免劇烈運動。像馬拉松、跳舞、游泳等，這些劇烈的運動會加重期間不適感，還可能加重經期出血或延長經期。特別是游泳應該避免，這時身體的免疫力較差，子宮口呈微開，游泳很容易被細菌入侵，造成感染的發生。
但也不是說經期就不能運動，可以選擇散步、打掃衛生這些強度小，可活動四肢的，即可促進經血排出，減輕小腹墜脹，還能分散對疼痛的注意力，緩解經期緊張、煩躁情緒。月經雖然是一個平常的女性生理現象，但月經的正常與否卻跟女性的身體健康息息相關，所以女性平時應該多關注自己的身體，確保月經的正常。
月經對女性的好處3
首先最重要的是能來月經就說明一個女性能夠懷孕，月經是懷孕的信號，對一個成熟的女性來說能夠有正常的月經生理週期是非常重要的，因爲月經可以推算出預產期，對孕期的.保健和生育的是非常重要的。
第二來月經的時候更容易減肥。在來月經的期間不管你怎麼吃都不會長胖，所以在月經期間吃營養豐富的食物是不會使我們堆積脂肪的，但是這個時候不能夠吃冰冷辛辣和刺激性比較強的食物，並且我們可以做一些舒緩的瑜伽，能夠起到更好的減肥效果。
第三月經可以促進女性的造血功能使得女性的循環系統和造血系統得到鍛鍊，所以一般來說女性比男性更能夠經得起失血，因爲身體能夠迅速地造出新鮮的血液來補充流失的血液。
第四是可以避免體內含有過量的鐵而傷害身體，如果體內堆積太多的鐵元素的話，會引起鐵元素的代謝失調，會導致皮膚，心臟，關節等處發生疾病。治療鐵過量的方法之一，就是定期地從身體排出一定量的血液，而經期期間會排出體內的血液，所以正好起到了代謝的作用。
第五月經期間我們的皮膚新陳代謝加快，能夠排出身體的毒素，使得我們的皮膚光滑，這個時候我們要注意休息，早睡早起，多喝水，這樣的話效果就會更好。
女性來月經是正常的生理狀況，對於女性來說也是非常重要的。關乎女性的整個身體的健康，所以我們不用擔心和害怕，它是能夠讓女性的身體變得更加健康的，我們要調整好心態，正確地看待月經。
