家用健身器材有哪些，很多時候人們在健身運動的時候都會藉助一些器材，在日常生活中，健身器材是有很多的，很多人在家鍛鍊的時候不知道怎麼選擇，下面小編分享家用健身器材有哪些，一起來看下吧。
家用健身器材有哪些1
家用健身器材
跑步機
很多健身達人家裏都有跑步機，跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，使用比較方便簡單，跑步機已經在市場上熱銷很多年了，雖然消費者對其健身效果預期較高，但因使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達到預想的健身效果；多數家庭購買後很少能夠長期堅持使用，閒置率很高。
有跡象表明，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨着家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少。
健身車
健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，屬於運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動衝擊，更符合有氧運動強調的持續的、小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內還很難成爲中國家庭健身的首選產品。
遊戲健身車
遊戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶遊戲互動功能的健身車，它利用家裏的電腦或電視，將器械運動與3D遊戲畫面結合在一起，實現了運動與趣味完美地結合，深受到青年人，特別是中小學生的追捧。
在美國，許多中小學和健身房都配備了遊戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸成爲歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產品，發展趨勢樂觀。
划船機
很多人對划船機的瞭解並不多，而划船機在健身房裏比較常見，是不可缺少的健身器材，其實我們在家也可以使用划船機，是鍛鍊腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉羣的首選產品，划船機易於操作，運動強度適中，但同樣缺乏運動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進入家庭。
橢圓機
橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低。
橢圓機是運動關節的首選器材，運動型態類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛鍊效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運動器械。但由於佔地面積大，不適合我國的居住環境，加之運動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買。
家用健身器材有哪些2
適合家用的.健身器材
仰臥板
仰臥起坐是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部着力完成動作，因此，在家裏練習時，花一二百元買個仰臥板很合適。
做仰臥起坐鍛鍊腹部的6塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯臥撐等動作，使上肢力量也得以強化。由於仰臥板體積小，重量輕，所以移動輕鬆，佔地面積小。
一般仰臥板都可以調節高度，高度越高，仰臥起坐的強度也越大。剛開始做的時候從最低開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛鍊，就可以嘗試加高一檔。
但高度不能太高，對於普通健身者來說，40至45度就足夠了。
啞鈴
啞鈴較仰臥板價更低，佔地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。一般要選擇65%至85%負荷的啞鈴，比如你每次能舉起的最大重量是10磅，就需要選擇重量爲6.5至8.5磅的啞鈴進行鍛鍊。
啞鈴有很多種，建議您買一個可以調節重量的。當要練習力量時，可以選擇重一些的啞鈴，而女性練啞鈴多數是爲了塑形，可選擇小啞鈴，小重量多次數的啞鈴運動，不僅塑形，更能練習肌肉的耐力，同時消耗脂肪。
啞鈴不僅能練上肢，還能練下肢，可雙手持啞鈴做箭步蹲的動作，可以邊走邊蹲，也可以原地蹲起。還可以手持啞鈴跑步、做擴胸運動、健美操等等。
運動器材的一些效果已經佔地面積您已經瞭解到了，如果說您想挑選一個運動器材的話，那麼上述的介紹相信給您提供了不少的參考依據，同樣，即便是買了也不適宜運動量過大，可以慢慢增大，但是不要一開始就激烈運動。此外，欲瞭解室外健身器材傷人原因
