怎樣做能快速排便

來源：時髦谷閱讀: 5.18K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

怎樣做能快速排便，在生活中，有很多人都是便祕的一個狀態，蹲在測試很久了也沒有上出來的，但是肚子又是極其不舒服的一個狀態，小編和大家一起來看看怎樣做能快速排便的相關資料，一起來看看吧。

怎樣做能快速排便1

嚴重便祕的患者可以用開塞露塞肛或者灌腸的方式來進行通便，一般可以起到通便的作用，但是不建議長期使用這種方法通便，因爲如果長期使用會產生排便依賴，另外通便的效果也會減弱。

經常便祕首先要從飲食及生活習慣上進行調節，飲食上首先要戒菸酒，不能吃辛辣、刺激、油炸、燒烤以及烘焙類的食物，要多吃水果，蔬菜，多喝水，尤其早上可以喝一大杯溫開水。平時也可以喝蜂蜜水潤腸通便，另外要增加運動，因爲運動可以促進胃腸蠕動，對於緩解便祕的症狀是有一定的效果的。

怎樣做能快速排便2

想要快速的排便可以去買一些通便的藥，一般的藥店都是有的，將通便藥擠進肛門內，一般會有肚子疼的感覺，可以適當的走動走動，過一會就會輕鬆的排便的。此外也可以使用光滑的肥皂條塗抹在肛門處，但是這個只是一時的有效，不建議長期使用。

快速排便很容易，但是長期的依賴這種方式也會造成之後不易排便的。是需要通過飲食的調節還有很好的安排作息時間來進行身體的調理的。吃飯的時候要注重葷素搭配，多吃一些粗糧，然後多喝水，吃飯不要暴飲暴食，腸胃消化不好也是會便祕的。

經常熬夜的人也特別容易便祕，一定要保證好的睡眠，然後通過長期的堅持就會有很好的效果的。如果身體狀況比較嚴重，沒有辦法改善，可以選擇吃一一些調理便祕的藥物，要讓正規的醫生檢查身體以後在開藥的。

怎樣做能快速排便3

首先，讓我們澄清一下便祕的'構成。如果您某一天沒有排便，請不必擔心這不一定是便祕。每週3次或每天3次排便的頻率是正常的。某一天沒有排便可能與食物和情緒有關。並且，如果出現這4種症狀中的一種或多種，則可能是真正的便祕。

1、每週排便次數少於3次； 2、糞便乾燥而結塊，如“羊屎球”； 3、排便困難，且排便時間長。 4、排便後仍有排便的打算。

[催促大便5分鐘的方法]

開賽路！ Kaisailu是一種人工製品，可以幫助軟化糞便並刺激腸壁，並幫助大便迅速排出。使用Kaisailu後，您很快會排便，但是您必須先保持一會兒然後排泄，這樣效果很好。但是，應注意，Kaisalu不能經常使用，只能偶爾解救非常疼痛但無法拔出的手。頻繁使用會引起腸壁過度刺激，從而導致敏感性降低。

[如何應對便祕快速排便]

1、喝大量的水以補充水以使腸溼潤。最好早上喝一杯溫開水沖洗腸道廢物並滲入腸道廢物，這也可以緩解便祕問題。

2、多運動以增加腸蠕動。由於長期久坐不動，許多女性便祕，腸道肌肉變得鬆弛，女性腹部肌肉本身也較弱。因此，經常運動可以緩解便祕。

3、不要hold大便，養成良好的排便習慣。等到要排泄並忍受它，它很容易使直腸神經變鈍並引起習慣性便祕。最好定期養成排便的習慣，這樣不容易便祕。