中暑的症狀怎麼樣緩解，在如此炎熱的夏季裏，如果我們平時出去遊玩的時候沒有做好防中暑的措施，那麼是很容易出現中暑的現象的，下面爲大家分享中暑的症狀怎麼樣緩解。
1、帶中暑人羣遠離中暑區
首先要做的是帶中暑人遠離中暑區，比如長期在高溫工作下的人羣，一定要帶中暑的患者遠離高溫環境。如果暫時沒有辦法到市內，也要找一個溫度稍微低一點的地方，比如大樹下，或者是其他能遮擋太陽的環境內。
實在是沒有辦法滿足這些條件時，其他人可以用衣服幫中暑者遮擋太陽，然後立刻帶中暑者到室內。離開這個高溫環境後，可以按壓穴位進行急救，比如人中穴和內關穴，這兩個穴位都能改善患者的中暑症狀。
2、物理降溫
改變環境後，大家要做的就是物理降溫了，這樣才能及時幫中暑患者降低體溫。比如找一塊毛巾，用冷水浸溼毛巾後，把毛巾鋪在中暑人的額頭上。如果有多餘的涼水，可以用涼水清洗腋窩或者腳窩處。
3、藥物降溫
如果以上方法還沒有什麼效果，中暑人的體溫還是很高，這個時候就要考慮藥物降溫了，比如直接服用可以解暑的藥物，或者是喝一瓶藿香正氣水。服用完藥後，最後再用酒精擦拭身體表面，這樣也能幫助人體快速降溫。
不過最好的`方法是及時送到醫院進行急救，這樣可以避免中暑人身體受損。
4、改變飲食
中暑患者清醒後，一定要立刻改變自己的飲食，千萬不要吃大魚大肉或者是高熱量食物了。因爲這個時候身體還較爲虛弱，中暑的某些症狀還存在，所以大家要繼續通過飲食調整身體，比如吃一些清淡食物。
特別是回家後，一定要立刻喝一些淡鹽水，這樣才能及時幫身體補充水分。中暑2~3天后，就可以爲身體補充營養了，不過也不要大吃特吃，而是要繼續清淡飲食，要常吃一些苦瓜、黃瓜等。
雖然中暑這件事情看上去很普通，但嚴重中暑會對身體造成重大損傷，比如持續性的頭疼、頭暈等。如果大家不想繼續損傷身體，一定要提前預防中暑，比如隨身帶一些防中暑用品，或者是帶兩瓶藿香正氣水，這樣都能及時解決中暑的問題。
如果不需要長期待在太陽下工作，最好是避開中午的高溫時間段，也就是11點~3點左右。
1、轉移到陰涼通風的位置
如果感覺自己出現了中暑的症狀，首先就需要轉移位置，最好選擇一個陰涼通風的位置，平躺好、解開衣服的扣子，也可以脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果衣服已被汗水浸透，最好能換一件乾燥的衣服。
2、對身體降溫
應該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或冷水等爲患者擦拭身體，也可以用電風扇對患者進行吹風，這些方法都能夠加速身體降溫。如果家裏有條件，也可以使用降溫毯給患者降溫，不過需要注意的是，這種降溫方法在患者體溫低於38℃時，要立即停止，避免對身體造成損傷。
3、爲身體補充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的症狀。除了需要給身體補充足夠的水分，也應在患者的飲料中加入一些食鹽或蘇打水。陳昌海主任強調，千萬不能夠着急給患者補充大量水分，否則很容易導致身體出現噁心想吐及肚子痛等情況。
4、做好緊急復甦工作
一些患者的中暑症狀比較嚴重，有可能出現昏厥或失去意識的情況，這個時候應掐住患者的人中及合谷穴等位置，幫助患者甦醒。中暑對身體的危害比較大，當患者出現呼吸停止的情況時，就應該給患者進行人工輔助呼吸，然後及時送往醫院。
5、服用藥物
平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，也可以根據情況服用一些藥物。一般情況下，可以在太陽穴的位置塗抹風油精或清涼油，也可以喝一些藿香正氣水。
6、緊急送往醫院治療
如果中暑的症狀非常嚴重，應立即送患者到醫院接受治療。陳昌海主任認爲，在搬運患者的過程中，最好選擇擔架，不要讓患者自己走路。在運送途中，最好能夠用冰袋或冷毛巾對患者的額頭、胸口、腋下等位置進行物理降溫，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些重要的身體器官。
預防中暑可從以下幾個方面着手：
1、飲水
夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。此外，身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。
2、食物
要補充足夠的蛋白質和新鮮蔬果，如魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬果等。
3、外出注意事項
出門前要備好防曬用具，上午10點至下午4點儘量不要在烈日下行走。如果一定要出門，要戴遮陽帽、太陽鏡、塗抹防曬霜。風油精、藿香正氣水等防暑降溫藥品應常備在身邊。外出時的衣服，儘量選棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
高溫天氣，人體體能消耗大，容易感到疲倦，充足的睡眠能使大腦和身體系統獲得放鬆，有助預防中暑。但是，睡眠時不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患空調病和熱傷風。
1、儘快將中暑患者轉移到陰涼通風處。中暑患者要儘快離開高溫環境，轉移到陰涼通風的地方，同時解開患者衣服的衣領，幫助患者散熱。
2、中暑可以服用一些防暑藥或者是小偏方。在中暑患者的太陽穴上塗抹風油精等藥物，可以起到提神、散熱的作用，如果身邊沒有藥物，可以用冷水浸泡毛巾敷在患者的頭上或者腋下。
3、中暑症狀可以通過服用解暑藥或者食物來緩解。中暑患者可以服用中成藥藿香正氣液，這是一種解表化溼，理氣和中的中成藥。另外還可以補充淡鹽水來緩解中暑的不適。
4、刮痧祛暑。刮痧是一種比較有效的治療中暑的方法，刮痧的時候要選擇一定的穴位刮痧，這樣可以快速的將體內的熱量排出，是一種比較直接有效的解暑方法。
平時中暑多是因爲身體虛弱，不注意及時補充水分也是很重要的原因，所以平時要採取一些有效的措施來提高身體素質，高溫天氣要多補充水分，或者隨身攜帶藿香正氣水等防暑解暑藥。
