月經期間可以吃芒果嗎

月經期間可以吃芒果嗎？夏天，芒果是一種酸酸甜甜，很多人喜歡吃的水果，特別是女孩子，會用它來做甜品。但不巧遇上月經期，看着誘人的芒果，卻不知道能不能吃，萬一痛經就不好了。那月經期間可以吃芒果嗎？

月經期間可以吃芒果嗎1

月經期間可以吃芒果，但不可以吃太多。芒果富含各種維生素、纖維素、果糖、微量元素等營養成分，可以促進經期的補鐵。還可以提高女性的免疫力，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防經期便祕。

另外，芒果屬於涼性水果，吃多了有可能誘發宮縮，宮縮會增加痛經的可能，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流，如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。

但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖，血糖升高會影響陰道pH值和微環境，並且對芒果過敏的女性，不建議吃芒果，避免引起過敏反應。

月經期間可以吃榴蓮嗎？

月經期可以吃榴蓮，因爲榴蓮性屬熱，尤其對體寒的人更加適宜，但是一次不可以吃得太多，否則容易導致身體燥熱。榴蓮營養豐富，含有大量的糖分、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、花青素及鋅、鐵和煤等礦物質元素。經常適量食用榴蓮可以起到健脾補氣、補腎壯陽、溫暖身體、補益養虛的功效，還可以緩解痛經。

食用後可以活血散寒，緩解痛經，同時榴蓮能改變腹部寒涼，促進體溫上升，可以有很好的調節寒性體質的作用。榴蓮還可以促進血液循環，促進消化吸收，含有花青素能增強體質，增加免疫力，還有美容養顏的功效。因此，榴蓮可以適當的吃，但是不可以吃太多，吃榴蓮後要多喝水。如果體質偏寒的人吃榴蓮是可以的，因爲榴蓮能夠壯陽助火，但是月經期不能吃得太多。

總體來說女性在月經期間的時候，適當吃點芒果是沒有多大問題的。同時在這個時間段，不要吃過多冰冷以及寒冷的食物，否則很容易誘發痛經。另外注意做好月經期間的衛生工作，做好保暖措施。

月經期間可以吃芒果嗎2

月經期間可以吃芒果，但不宜吃的過多。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進經期的`補鐵。但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖，血糖升高會影響陰道pH值和微環境，在經期一敏感階段會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。另外，芒果屬於涼性水果，吃多了有可能誘發宮縮，宮縮會增加痛經的可能，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流，如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。

月經期間可以吃芒果嗎3

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。

中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船噁心，堪稱果中神品。

專家說，在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因爲這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等症狀。

總的來說，女性朋友在經期是可以適當的吃一些芒果的，而且經期適當的吃一些芒果有着不少的好處。但千萬不要吃太多，以免引起不適症狀。另外，經期不宜吃生冷的食物，否則容易導致痛經。所以，生冷的食物最好還是少吃爲妙。