秋季咳嗽吃什麼水果？秋季天氣乾燥，我們非常容易感冒咳嗽，咳嗽久了比較傷肺，頭昏昏沉沉的，此時我們可以通過吃一些水果來緩解。爲大家介紹秋季咳嗽吃什麼水果。
秋季咳嗽吃什麼水果1
一、梨
梨子營養豐富，能潤燥化痰、潤腸通便。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬製，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦！
梨食療方
川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺
蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。
做法： 取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉內核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗裏隔水蒸10分鐘，關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下，並把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用。
二、甘蔗
甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有着不錯的療效。可生吃，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水，並吃煮熟後的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。
甘蔗食療方
1、甘蔗適量榨汁與西瓜汁混和。每日2～4次。功能清熱生津解暑。適用於 暑熱煩渴、熱病傷津。
2、甘蔗500克（切成小塊）、荸薺200克（洗淨不去皮切開）、茅根50克，水煎代茶飲。功能清熱、利咽、利尿。適用於 急慢性咽喉炎、咽痛音嘶、小便短赤澀痛。
3、甘蔗250克（切成小塊）、蓮子芯10克、蘆根50克，水煎服。功能清心生津。適用於 口舌生瘡、便祕。
4、甘蔗500克，切成小塊，水煎代茶。功能生津利水。適用於 妊娠水腫。
5、甘蔗汁100毫升，另加薑汁10滴。功能生津和胃。適用於 妊娠嘔吐。
6、甘蔗汁100毫升、蘿蔔汁100毫升、百合100克，在百合煮爛後和入前汁，於臨睡前服。功能潤肺清熱。適用於 虛熱咳嗽。 7、甘蔗汁100毫升、高梁米適量，如常法煮高梁粥，和入甘蔗汁作早餐。功能清熱、生津、止咳喘。適用於 口乾舌燥、虛熱咳喘。
Tips：甘蔗性寒，脾胃虛寒、痰溼咳嗽者暫不宜食用。其含糖量高，糖尿病患者不宜多食。
三、枇杷
我國民間一直都有用枇杷來潤肺止咳的習慣，我國中醫指出枇杷性涼，味甘，具有很好的潤肺化痰止咳功效。並且在《滇南本草》有記載：“枇杷治咳嗽吐痰。”，因此熱咳吐黃膿痰的患者在日常生活中可以利用枇杷來起到治療以及預防咳喘的功效。
琵琶食療方
枇杷銀耳羹
1、新鮮枇杷150克，銀耳10克，白糖30克。
2、銀耳用溫水泡發，洗淨，入碗內加水蒸熟。枇杷去皮、核，切成小片，鍋內放清水燒開，下銀耳，待沸放入枇杷片、白糖，糖溶化後燒沸，裝入湯碗。
3、 此羹有滋補潤肺，生津止咳，下氣之功效。可作爲熱傷肺陰、咳嗽、咯痰不爽或肺燥咳嗽、肺結核病人的食療佳品，也可作爲癌症患者的輔助治療菜餚。
四、橙子
橙子可理氣、化痰、潤肺，由於其性偏涼，適合治療熱咳。而對於寒性咳嗽患者來說，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時候建議連橘絡一起吃。
橙子食療方
材料：新鮮橙子1個，鹽少許。
1、徹底洗淨橙子(放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2～3分鐘)後，將橙子頂開一個口，留個連接，這樣就可以不用牙籤固定了；
2、用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上；
3、裝入碗內，上鍋蒸，待水開後再蒸10～20分鐘，取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起食用。
提示：橙皮一定要洗乾淨，不然蒸出來後會有一層黑黑的油狀物；用鹽可以起到一定的消毒作用，但鹽不要放太多，否則會影響口感和效果。
橙子可理氣、化痰、潤肺，由於其性偏涼，適合治療熱咳。而對於寒咳患者來說，吃中性偏溫的`橘子更合適，吃的時候建議連橘絡一起吃。專家指出，是不是加鹽一起蒸食，對治療咳嗽不起主導作用。有時候喉嚨有痰，用些淡鹽水可祛痰，但要注意不可過量。此外，有的人用蜜糖來醃製橙子，也不失爲一個可行的辦法。
五、柚子
柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子爲最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而着稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝，加些冰糖效果更好。
柚子食療方
柚子百合飲
柚子1只(重約500~1000克)，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天服完。
具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用於屬於熱證的支氣管哮喘患者。
柚子飲
鮮柚子一個，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用於食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
秋季咳嗽吃什麼水果2
秋季小孩咳嗽吃什麼水果好
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
甘蔗：蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴等症。
石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗：能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。
葡萄：營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核、咳嗽、虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
需要注意的是：柿子不宜過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時。柿子裏的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒，這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕，而且可能會停留在胃裏而形成胃結石。
秋季小孩咳嗽如何科學吃水果
1、吃水果時間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯後吃水果，這是因爲水果中的單糖物質極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因爲餐前食用會佔據胃的一定空間，影響正餐的營養素的攝入。寶寶吃水果的最佳時間應該是兩餐之間，或是午睡醒來後，可讓寶寶把水果當點心吃。
2、吃水果方式根據年齡而定
家長要根據寶寶的咀嚼和吞嚥能力來餵食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有兩種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果擠出果汁；二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
3、水果攝入量要合理
家長給寶寶吃水果一定要控制好用量，因爲再好的水果吃多了也會有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長要注意控制好寶寶的食用量。建議寶寶的適宜水果量爲每次50-100克，可根據寶寶的年齡大小調整。
秋季小孩咳嗽預防措施
1、保障室外活動時間，每天戶外活動時間不少於2小時。
2、活動室及臥室經常通風，常曬被褥，室內空氣保持清新。
3、隨着氣候的變化，及時爲孩子添減衣服。入秋之後，不可添衣過快。適當地讓孩子經受冷、暖不同氣候的刺激，使他們增強適應氣候變化的能力。
4、加強鍛鍊，增強身體素質。通過遊戲、跑步、做操，加強鍛鍊，提高身體素質。
5、做到生活有規律，飲食有節制。少吃肥膩、甜食品。要保證早點有牛奶、午點有梨水。
6、在感冒流行期間，對幼兒採取預防發病措施，流感季節，家長儘量少帶幼兒去公共場所。
7、秋季孩子平時除了多吃水果外，還應多吃蘿蔔和百合，也是養肺佳品。
（1)蘿蔔：蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
（2)百合：百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
秋季咳嗽吃什麼水果3
感冒咳嗽吃什麼水果食物
一、感冒咳嗽吃什麼水果——梨
梨可以止咳化痰，對咽乾喉氧都有幫助，梨可以改善肺熱口色，在夏季生津解渴。
二、感冒咳嗽吃什麼水果——草莓
草莓是涼性水果，酸性口感有助於止咳化痰，清肺熱，解暑氣。草莓最大的功效是可以改善感冒，減少皮膚黑色素沉澱。
三、感冒咳嗽吃什麼水果——橙子
橙子生津止渴效果好，是非常有效的止咳化痰食物。
四、感冒咳嗽吃什麼水果——鱸魚
鱸魚能夠強健脾胃，化痰的功效非常好。鱸魚性溫，最能夠滋補筋骨，鱸魚的腮性平，可以化痰止咳。
五、感冒咳嗽吃什麼水果——銀耳
銀耳是潤肺止咳的食物中療效特別好的一個，多吃銀耳可以幫助改善口舌乾燥問題，銀耳和百合紅棗一起搭配吃，更可以美容顏。
六、感冒咳嗽吃什麼水果——石榴
石榴可以清肺，止咳生津，如果將石榴榨汁之後飲用，可以發揮更加好的效果。
七、感冒咳嗽吃什麼水果——甘蔗
甘蔗可以清熱，滋養皮膚，甘蔗可以改善肺熱，同時可以緩解高燒。
八、感冒咳嗽吃什麼水果——百合
秋季的時候秋燥嚴重，也容易肺熱咳嗽。百合適合有肺結核，支氣管疾病的人食用。
九、感冒咳嗽吃什麼水果——葡萄
夏季的時候因爲空調間和室外冷暖交替，容易感冒咳嗽。葡萄可以養肺潤肺。
十、感冒咳嗽吃什麼水果——蘿蔔
蘿蔔潤肺化痰，對肺熱咳嗽療效顯著。蘿蔔可以做湯食補。
