養胃水果有哪些， 在生活中有很多人的飲食習慣都有問題容易誘發胃病，需要通過一些方法調理，水果不僅具有誘人的味道，同時還含有許多有益的食用功效，下面就來詳細瞭解養胃水果有哪些
養胃水果有哪些1
1、黑加侖
如果在過去，對於這種水果是諸多沒聽過的，但現代人們經濟水平好了，有諸多沒見過的水果都在市面上銷售，而這種水果就是如此。不要簡單的認爲這種水果比較不常見就否定它的作用，其實它具有保胃的功效。
它之所以具有保胃的功效，主要是因爲它本身含有較多的維生素、糖類、有機酸等物質，不易刺激腸胃。它除了具有這個功效之外，還可以延緩人的衰老。
2、菠蘿
有一種食物對腸胃健康非常的好，但只能少量的食用，一旦過量的食用，對自身的腸胃是非常不利的，它就是常見的菠蘿。菠蘿味甘，它的主要作用是健胃消食、補脾止瀉，所以，對於腸胃不是很好的人羣可以適量的食用它。
它除了具有以上的作用之外，還具有消散淤血的作用，換種說法就是散瘀的作用，因爲它本身含有一種可以分解蛋白質的酵素，這種物質則可以消散淤血。雖說這種水果的功效是諸多的，但不可過量的食用，則會有反作用。
3、葡萄
據調查數據顯示80%以上的人羣患有不同程度的胃病，但多數人喜歡以服用胃藥的方式緩解胃部疾病，其實這樣的做法是小編不推薦的。因爲長期服用胃藥會使胃對藥物產生依耐性，這對人體的健康是非常不利的。
爲了緩解胃部疾病，小編建議大家可以多食用葡萄，因爲葡萄中含有大量的酒石酸，可以起到保胃的作用。對於因爲胃功能下降而導致消化不良的人羣也是可以食用這種水果，因爲它也具有促消化的作用。
4、芒果
有一種水果有熱帶水果之王的美譽，這種水果就是市面上常見的芒果，它之所以有這樣的稱呼當然與它自身的價值有較大的關係。它性涼，味甘，含有豐富的膳食纖維，對人的脾胃具有保護的作用。
對於總是食用辛辣食物的人羣，每天可以適量食用些這種水果，因爲它對胃具有保護的作用，避免胃因爲這些食物而受到傷害。
2、日常養胃需知
1、不宜餐後運動
有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
2、多吃瓜果
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
3、少吃寒食
一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的`食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4、戒刺激性飲料
胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
5、勿用豆奶取代牛奶
豆奶雖好，但爲寒性，不能取代牛奶。
6、多吃饅頭
饅頭可以養胃，不妨試試作爲主食。胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
7、調整作息
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因爲人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
8、睡前勿飲食
一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
9、非到不得已，不吃藥
非急性情況下，不提倡吃藥，因爲長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
養胃水果有哪些2
胃病患者應多吃味甘、性溫或性平的水果，少吃味苦、性寒的水果
味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。
味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用於脾胃虛弱，消化不良等患者。
味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
石榴
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需要注意櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
2、夏季養胃的食物
1、菠菜
菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
2、牛奶
牛奶中的營養成分十分的豐富，甚至能說牛奶是一種最完美的飲品了，而且經過相關的研究發現，牛奶不但具有豐富的營養價值，還同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。
3、南瓜
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。
4、甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽爲天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。
5、圓白菜
圓白菜被譽爲天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
6、蝦米
因爲它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
7、花生
花生生吃最好，飯前吃個4到6粒，會有養胃的功效，吃太多反而傷胃。
8、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
