綠豆紅棗湯的功效

綠豆紅棗湯的功效，相信很多朋友都會在家做一些養生的湯羹，可以起到滋補身體的作用，也有很多朋友不知道這些湯的功效和做法，可以瞭解之後在家動手做，以下解析綠豆紅棗湯的功效

綠豆紅棗湯的功效1

綠豆紅棗湯具有補脾健胃，補血益氣的功效。綠豆紅棗湯中含有豐富的維生素C，具有提高人體免疫力，促進體內多餘膽固醇轉化爲膽汁酸，降低發生結石的機率，起到預防膽結石的功效。

而且，綠豆紅棗湯還含有多種天然的抗氧化成分，和一定數量的維生素p，有促進血液循環，淨化血液，清理血液中的膽固醇，起到預防動脈硬化和高血壓及高血脂的功效。另外，綠豆紅棗湯還具有明顯的抗癌功效。

以下是綠豆紅棗湯的做法

用料

綠豆 (清熱解暑) 100g

紅棗 (補血養顏) 十幾個

白糖 2勺

蓮子 五粒

百合幹 一把

做法步驟

1、準備好所需材料

2、將綠豆提前浸泡並清洗乾淨

3、百合幹提前浸泡

4、將紅棗泡水清洗乾淨

5、將綠豆放入砂鍋加入適量水開始燉

6、燉一會放入紅棗

7、將蓮子放進去一起煮

8、煮到綠豆開花

9、放入百合幹一起燉，加入兩勺白糖調味，等百合幹軟爛即可出鍋，一道清爽又美味的紅棗綠豆湯就完成了。

綠豆紅棗湯的功效2

綠豆紅棗湯，是以綠豆和紅棗爲食材熬製的湯品，是一款非常好的養生湯，營養價值非常高，能健脾養胃，也可以溫脾血氣，作用如下：

1、能防止癌症

綠豆紅棗湯中的綠豆是一種純天然的祛毒食物，它能推動人身體多種多樣內毒素的新陳代謝，降低他們對組織細胞的損害，而大棗這類食物則能夠提升身體免疫能力，抑止腫瘤細胞造成，推動白細胞計數轉化成；

另外它還能清除血液中的膽固醇提升血細胞中人體白蛋白的特異性，平常把它與綠豆一起製成綠豆紅棗湯有顯著防癌功效，並且這些癌症病人服用綠豆紅棗湯，也有可能促進腫瘤細胞向一切正常體細胞轉換。

2、能防止高血脂高血壓

綠豆紅棗湯中帶有多種多樣純天然的抗氧化性成份，並且它還帶有一定總數的維生素p，這類物質被身體消化吸收之後，能夠提升毛細管滲透性，推動血液循環系統，也可以防止動脈硬化，它與抗氧化性物質被身體一起消化吸收，能清潔血液，清除血液中的膽固醇，對人類多發的高約血糖與高血壓常有顯著防止功效。

3、能防止膽結石

綠豆紅棗湯中帶有豐富多彩的維生素c，這類物質進到身體之後，不光能提升身體免疫能力，清除人身體的多種多樣發炎，還能推動人身體不必要的膽固醇轉換爲膽汁酸，隨後讓他們排出來身體之外，人身體膽固醇總數降低之後，結石產生的概率也會顯著降低，進而也就具有了防止膽結石的關鍵功效。

綠豆紅棗湯的功效3

綠豆和紅棗營養價值都非常高，女性朋友月經階段可以飲用。

女性朋友在月經階段適當的喝一些綠豆紅棗湯是一種非常不錯的選擇。紅棗中富含了非常豐富的鐵元素，可以有效的改善女性朋友因爲流血量過多出現的'氣血失調的症狀。

而且紅棗中還含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖物質，有助於全方面的增強自身的免疫能力，增強自身的抗病能力。其中富含的胡蘿蔔素，維生素C等微量元素也可以有效地改善自身因爲飲食不當出現的營養不良問題。

多喝一些綠豆紅棗湯也可以達到一個敗火的功效，尤其是在夏天天氣炎熱，很多朋友長時間在室外工作，經常會容易導致自身出現中暑昏迷的問題，適當的喝一些綠豆湯也可以達到一個很好的解暑降溫，清熱解毒的功效，對於提高自身的腸道消化能力也非常有好處，腹瀉患者朋友也可以喝這種湯來調理，也可以治癒自身出現的腹脹問題。

多喝一些綠豆紅棗湯在可以領略美味的同時就有助於補充營養，治癒疾病。而且綠豆紅棗湯的做法也是非常簡單的，大家都可以嘗試去學習一下，爲家人做一道新鮮的湯類，會贏得家人朋友們的一致好評，心動不如行動，快去嘗試做一做吧。美味的綠豆紅棗湯就在前方。