孕婦血氣不足吃什麼好，大家都知道，氣血不足會導致很多疾病的發生，應該及時調理，而調理血氣不足最好的方法就是食療，這是很重要的，下面分享孕婦血氣不足吃什麼好。
1，黑棗
懷孕的女性可以在生活中多吃一些黑棗，因爲這種食物含有豐富的維生素c和鈣質，同時這種食物還有一定的藥用價值，對一些氣血不足貧血的女性有一定的治療功效，所以，如果女性在懷孕階段多食用一些黑棗的話，就能避免氣血不足的出現了，當然食用黑棗的時候一定要注意，最好放在熬製的粥裏面，這樣才能讓黑棗中的物質充分的發揮出來，也才能讓身體很好的吸收。
2，枸杞
懷孕的'女性還可以在生活中多吃一些枸杞，因爲枸杞裏面含有大量的鐵質和鈣質，這些物質能夠有效的補充懷孕的女性身體裏面的營養。當然食用枸杞的時候也最好是放在粥裏面能夠熬煮，如果沒有時間來熬粥的話，也可以把枸杞泡在水裏面簡單的飲用，可是提醒大家一點，在喝枸杞泡水的時候，一定要把枸杞全部吃掉，這樣功效才能達到。
3，瘦肉
要說補血最好的食物那麼要數瘦肉了，瘦肉裏邊含有大量的鐵元素，而我們身體必須要這種微量元素才能產生更多的血液，所以懷孕的女性也應該在生活中多吃一些瘦肉。可以把瘦肉熬成粥也可以用煸炒燉爛的方式來食用，當然，最好是每兩天就食用一次瘦肉，這樣才能補充身體所需要的鐵元素也才能避免孕婦出現氣氣血不足的現象。
食譜湯
1、韭菜豬肝湯。
可以將韭菜清洗乾淨，然後切成段，然後再把豬肝放在鍋內稍微煎炒一下，再放入適量的水，加入韭菜，加入食鹽調味即可，韭菜豬肝湯是能夠有效的改善氣血不足的現象，可以爲人體補充膳食纖維蛋白質，還有維生素等營養物質，也能夠起到補陽氣的效果。
2、紅棗當歸排骨湯，
紅棗當歸排骨湯是能夠起到補氣養血的效果，還能夠改善營養不良的現象，女性朋友們可以多喝一點，在煮湯的時候不要放太多的油。首先是需要將排骨放在開水中煮一下，去除血水，然後再把排骨還有當歸紅棗放在砂鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸之後再用小火慢慢燉，排骨軟爛了就可以起鍋了。
3、黃豆當歸豬腳湯
，首先是需要將豬腳切塊加入適量的薑片可以去除腥味，然後再把黃豆清洗乾淨，把所有的食材放在大鍋內，加入適量的水，大火煮沸之後再用小火慢慢燉，最後放入少許的食鹽就可以了。
補血搭配2：西芹+牛奶
很多人都不喜歡西芹的特殊味道，其實，從營養學的角度來看，西芹是非常好的食物，它富含胡蘿蔔素、維生素C及鐵等礦物質。大部分女性的貧血都是缺鐵造成的。西芹中含有豐富的鐵，還有維生素c可以幫助鐵發揮作用。紅細胞的生成，必須要有蛋白質的加入，牛奶恰恰能發揮補充蛋白質的作用。把西芹搗碎後，加入適量牛奶，最後再加些蜂蜜調味，即爲一款美容的補血飲品。
補血搭配3：西梅乾+白酒
西梅含有豐富的.鐵。新鮮的西梅很難買到，但西梅乾在大型的超市都有，把西梅製成酒，可以全年享用。西梅酒做起來也很簡單：把西梅乾半斤和900毫升（差不多3～4杯）白酒以及適量冰糖放入瓶子中，放在陰涼處泡2個月就能飲用了。
補血搭配4：桂圓+雞肉
取雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100克。將材料洗乾淨，雞肉切片，放入鍋中，用文火燉3小時，調味即可。
補血搭配5：蓮子+桂圓
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子浸泡後去皮、心，與桂圓肉、紅棗一同放入鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味，睡前食用。
補血搭配6：當歸+羊肉
羊肉400克，黃芪、黨蔘、當歸各25克。羊肉切塊，黃芪、黨蔘、當歸用紗布袋裝好，同放入鍋內，加水1000毫升，用文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑和食鹽即可。
補血搭配7：枸杞+紅棗+雞蛋
枸杞20克，紅棗10枚，雞蛋2個。枸杞、紅棗、雞蛋同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。
一、氣血虛的人需要哪些中藥補品
1、氣虛的人需要的補品有人蔘，人蔘有很多種類之分，有西洋參、野山參、紅參還有白參等。像生曬參就是白參，朝鮮參和高麗蔘是紅參。
2、血虛的人需要的補品有當歸、阿膠。這兩種藥材是補血的經典藥，阿膠被譽爲“補血聖藥”，可以用來補血止血和滋陰潤肺。
二、補氣血吃什麼
1、補氣要吃什麼：像人蔘、黨蔘、淮山藥、白朮、黃芪還有荔枝肉等這些東西都是有着補氣作用的。
2、補血要吃什麼：可以補血的東西有很多，除了藥物之外還有些食物也具備補血的功效，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉還有花生，藥材的話有熟地黃和白芍等。
三、補氣血經典食品
補氣血的經典食品就是棗。蛋白質、糖類、有機酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當中所含有的成分。紅棗既營養又美味，棗還可以拿來治療身體的`一些虛證，起到補血益氣、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我國古代的《內經》中就有這樣的記載“棗爲脾之果，脾病益食之”。
