中藥食療藥膳，幫助你重換青春活力，以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，一起了解下這4款中藥食療藥膳。
1、 紅棗薏仁粉
紅棗薏仁粉的功效
紅棗對於補血有着很好的功效。中醫認爲，很多人體質虛弱都是因爲氣血兩虛所致。所以定期給身體補血是需要的。很多人問，我怎麼知道我的身體需要補血了呢？小編教大家一個辦法，指甲上的半月白就是反應氣血是否虛弱的參照物。如果半月白在逐漸變小，說明身體正處於氣血兩虛的狀況。
薏仁的主要功效是美容養顏，保持皮膚的年輕態，對改善膚色具有很好的效果。所以，紅棗薏仁粉是大家補血養顏的最佳藥膳之一。
紅棗薏仁粉的做法
紅棗去核之後和薏仁一起磨碎，炒熟，備用。這個做法很適合辦公室人羣，下午茶的時候可以來一些充飢，既可以補充能量還可以補血養氣。
2、 百合冬瓜湯
百合冬瓜湯的功效
百合有潤肺安神的功效。特別是現在空氣污染越來越嚴重，肺癌的發病率越來越高。我們應該注重對肺部的保養工作。說道保養，很多人第一想到的就是各類保健品，其實小編還是建議大家採用中醫藥膳的方法比較健康。
冬瓜具有利尿、降血壓、保護腎臟的功效。幾年來，腎臟疾病以及血管疾病的'病發率都明顯增高，我們應該高度重視這一問題，對我們的腎臟健康做好定時檢查的工作。百合冬瓜湯既可以潤肺、養腎還可以保護心臟，利尿安神，是夏季養生的首選湯藥之一。
百合冬瓜湯的做法
百合50克，鮮冬瓜100克，切成薄片，加上蛋清一個。先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯後將蛋清倒入，然後放入鹽、味精等調味品即可食用。
中醫養生
3、土豆蜂蜜汁
土豆蜂蜜汁的功效
土豆可以健脾利胃，是夏季養生的首選之物。蜂蜜的效果大家都知道，可以潤腸排毒。土豆蜂蜜汁還可以有效治療便祕現象。
但是小編在此需要提醒大家的是，土豆要選擇新鮮的土豆，因爲的發綠的土豆是含有毒素的，對身體有巨大的傷害。而蜂蜜要選擇相對純一些的爲好，因爲很多蜂蜜中被認爲添加了蔗糖成分，蔗糖吃過了對身體也是有不良影響的。
土豆蜂蜜汁的做法
首先將土豆削皮切塊，放入榨汁機中榨汁。然後將榨好的土豆汁放入鍋中加熱，不斷翻炒，待其變得粘稠，加入等量的蜂蜜攪拌，攪拌均勻後即可停止加熱。
裝入容器中備用，小編建議大家每天至少喝2次，每次10毫升即可。
4、桂圓黑米粥
桂圓黑米粥的功效
桂圓和黑米二者都是補血益氣的佳品，二者結合可起到益氣養血的功效。此外，桂圓還有強健肌肉、緩解失眠的功效。
夏季天氣炎熱，人體易多夢失眠，睡眠質量嚴重下降。睡眠不好將會影響神經系統，時間久了還會導致神經衰竭，直接影響正常的工作與生活。
桂圓黑米粥可有效緩解以上症狀，小編建議大家可以在晚餐的時候選擇一碗桂圓黑米粥，既有助睡眠也可以益氣補血。但是桂圓屬於大補食物，中醫建議大家不可貪多。
桂圓黑米粥的做法
選用用黑米、桂圓、山藥、用水泡30分鐘後開火熬製，期間注意要用勺子不停攪拌，待山藥煮爛之後放入紅糖。紅糖不僅可以起到調味的作用，還可以和黑米一起起到補血的功效。
結語：看完上述的幾款養生藥膳，大家是不是對養生有了一些瞭解了呢？其實想要長壽並不是難事，長壽完全可以“養”出來。日常飲食中多下一些養生藥膳，時間久了身體的素質自然也會提高，身體對疾病的抵抗能力也會提高，方可長壽。
愛美女性都希望自己的皮膚白皙無暇，但遺憾的是很多女性臉上會有各種斑點，不但影響容貌，而且會影響自信心。下面小編給飽受色斑困擾的女性八種祛斑的藥膳，不妨試試
愛美女性都希望自己的皮膚白皙無暇，但遺憾的是很多女性臉上會有各種斑點，不但影響容貌，而且會影響自信心。下面小編給飽受色斑困擾的女性八種祛斑的藥膳，不妨試試：美容疑問點擊諮詢在線美容專家面部斑點多指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的'面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。
其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年人，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉着性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。中醫認爲，本病多爲肝鬱脾虛、肝腎不足所爲，當以補益肝腎、疏肝健脾爲治，可選用下列藥膳食療方。
胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。
黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑、潤膚滋肌。
白鴨消斑湯白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2～3劑。可補益肝腎、養陰消斑。
枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎、去黑斑。
健脾消斑粥生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝、去脂消斑。當歸山楂茶當歸、山楂各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10～20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾、消斑化瘀。
豬腎消斑粥豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，加食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾、祛瘀化斑。茯苓消斑湯白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7～10天。可健脾消斑、祛風通絡。
容顏不老方
需要的材料：
生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
怎麼樣做呢：
上述物共搗爲末，和勻備用。
怎麼吃最有效：
每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
靈芝鵪鶉蛋湯
需要的'材料：
鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
怎麼樣做呢：
1.將靈芝洗淨，切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
具有補血益精、悅色減皺功效。
美膚祛皺飲
需要的材料：
芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。{page}
怎麼樣做呢：
1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。
2.葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。
怎麼吃最有效：
每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
地黃抗皺粥
需要的材料：
熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
怎麼樣做呢：
將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。
粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。
怎麼吃最有效：
每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑爲1個療程，間隔5日後可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
怎麼樣做呢：
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
怎麼吃最有效：
冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
