空腹不能吃什麼水果

空腹不能吃什麼水果，當人們睡醒一覺起來，都會選擇吃一些水果來刺激食慾，其實在空腹的情況下，並不是所有水果都能吃，到底空腹不能吃什麼水果呢？本文內容告訴大家空腹不能吃什麼水果。

空腹不能吃什麼水果1

1、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2、柿子

最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

4、黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

5、橘子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

6、荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

7、菠蘿

內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴脣及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

8、山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

空腹不能吃什麼水果2

1、香蕉：

大部分人都覺得香蕉是個好東西，不但可以改善便祕現象，而且還有利於保持好心情，因而不少人每天都要吃它。不過大家千萬不要早上空腹的時候吃它，要不然身體裏面的鎂含量過多，會影響到心腦血管的健康。因此，得了心腦血管疾病的病人早上空腹更不能進食香蕉，以免病情加重。而香蕉之所以能讓大家心情變好，就是因爲它含有豐富的鎂元素。

2、柿子：

柿子裏面的成分比較多，包括柿膠酚、果膠和鞣酸等，而它們具有收斂的'效果，空腹進食之後會跟胃酸發生反應，演變成很難被溶解的堅硬的東西。要是形成的硬物體積很大，無法隨糞便排出體外，就會演變成結石，在身體裏面堆積起來。長此以往，就會誘發胃病。另外，沒有熟透的柿子也是不可以進食的，吃了以後會出現肚子痛、反胃嘔吐等諸多不適症狀。

3、西紅柿：

空腹的時候進食西紅柿會導致胃受損，尤其是帶皮生吃，後果會更加嚴重。因爲西紅柿與柿子一樣，含有很多具有溶性收斂作用的成分，空腹食用會和胃酸發生反應，形成不易被溶解掉的硬物，導致進食之人出現胃腸、胃痛等諸多異常症狀。和其他偶爾生吃一次西紅柿的人相比，每天空腹帶皮生吃的人患胃結石的概率非常大。所以，大家千萬不要空腹直接生吃西紅柿，一定要吃的話也要在飯後吃。

早上剛醒來的時候，腸胃功能還沒開始運作，消化功能也比較弱，這時候進食酸性物質只會增加腸胃負擔，因此，上文所講的這幾種水果不宜空腹進食。不過像蘋果、葡萄這種含糖量低且有助於消化的水果倒是可以吃的，對腸胃不會產生多大的刺激。

早上空腹吃什麼好

玉米

玉米其實是一種抗氧化營養物，同時也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米吧。

黑豆

黑豆含有百寶的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜中若是有黑豆話，減肥一定會事半功倍的。

白豆

白豆營養豐富，由其是其中的鉀元素更可幫助你擁有一天的好精神，同時其還具有抗高血壓的作用，絕對適合那些因爲肥胖引起的高血壓患者們經常吃。

腰豆

腰豆是保護腎臟健康的小零食之一，日常想減肥的女性可在空腹的時候適當的吃點，由其是可解決嘴饞老是想吃東西的美妹的嘴。

梨

梨的粗纖維含量也是相當多的，而且清熱解毒，生津止渴，由其是其中的鱷梨，更是梨中的精品，鱷魚是一種非常好的減肥食品，它不僅能幫助減少膽固醇在腸道停留的時間，同時還可降低心臟病的風險，絕對是肥胖綜合症患者的必備美食之一。