不宜空腹吃的水果

不宜空腹吃的水果，我們平時都會吃一些水果，水果能很好的幫助人體補充水分、膳食纖維以及其他營養物質，但是有些水果是不能在空腹的情況下吃的。下面小編就爲大家分享不宜空腹吃的水果。

不宜空腹吃的水果1

1、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的'出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2、橘子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

3、山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

4、黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

5、鮮荔枝

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

6、柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

7、香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

不宜空腹吃的水果2

減肥不宜吃的6種水果

1、榴蓮

減肥的時候不能吃榴蓮，因爲榴蓮是一種高熱量的水果，它還含有一定數量的脂肪，人們吃了榴蓮後能吸收大量碳水化合物和脂肪，會讓體重明顯增加，它會影響人們的減肥效果，而且會讓體重明顯增加，會讓人們肥胖的症狀加重。

2、西瓜

減肥的時候還不適合吃西瓜，西瓜雖然味道甘甜，果汁含量高，但它的含糖量也特別高達5%，人們吃一個西瓜相當於吃六七百的白米飯，需要運動三四小時才能把它產生的熱量消耗掉，所以人們在減肥的時候儘量不要吃西瓜。

3、釋迦果

釋迦果也叫佛頭果，是一種熱帶水果，這種水果中含有大量的碳水化合物，人們在減肥時不適合吃這種水果，不然會把它含有的碳水化合物吸收，這些物質進入人體後能轉化成熱量，如果不及時把熱量消耗掉，就會讓體重增加，會影響人們的減肥成果。

4、香蕉

人們在減肥的時候還不能吃香蕉，因爲香蕉的熱量特別高，雖然它含有一些果膠和膳食纖維，能加快大便排出，但會讓人體吸收過多的熱量，如果人們在減肥期間吃一根香蕉，就需要散步一小時，才能把它產生的熱量消耗。