李子的功效與作用禁忌

李子的功效與作用禁忌，相信大家對李子並不陌生，李子酸酸甜甜的，食用它對我們的身體有一定的益處，但李子也不能隨便亂吃。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下李子的功效與作用禁忌。

李子的功效與作用禁忌1

李子的功效與作用

1、 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品；

2、 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；

3、 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

4、 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃李子的禁忌

1、 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

李子的功效與作用禁忌2

櫻桃李子的功效與作用

1、延緩衰老

櫻桃李子中含有非常多的'維生素C和胡蘿蔔素，可以有效的起到抗氧化的作用，能夠延緩皮膚衰老；並且可以美容養顏，能夠促進局部皮膚的生長。

2、改善記憶力

櫻桃李子汁中的鐵元素比較豐富，能夠促進人體內血紅蛋白的合成，並且能夠提高人體的腦細胞和神經細胞的活性，從而改善記憶力。

3、滋補腎臟

野酸莓還是一種能滋補腎臟的新鮮水果，這類水果中帶有多種多樣特異性成分，入肝經和脾經，能夠提升人類肝腎功能，並修補損傷的肝臟。

4、生津止渴

李子能生津止渴，達到清熱解毒的效果。身體中如果會有水腫等問題，或者體內溼熱虛弱，則食用李子最能除熱排熱，改善身體循環健康。李子製作的蜜餞，可以調理緩解口乾舌燥等問題，夏季食用解暑效果極佳。

5、保護咽喉

李子有很好的降壓止咳的作用，淡化臉部斑點尤其是淡化黑斑效果良好。吃李子還能保護咽喉，建議常用嗓子的人例如老師和歌唱家可以平日吃些李子改善咽喉狀況。