水分多的水果有哪些，水果是很多人都喜歡吃的，炎熱的夏天可以考慮多食用一些含水量較高的水果，下面大家就跟隨小編一起來看看水分多的水果有哪些的相關內容吧，歡迎大家借鑑和參考，希望對大家能有所幫助。
水分多的水果有哪些1
10、蘋果 水分含量84%：蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。據說“每天一蘋果，醫生遠離我”。
9、李子 水分含量85%：李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
8、杏 水分含量86%：杏是重要經濟果樹樹種，是常見水果之一，營養極爲豐富，內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。
7、橘子 水分含量87%：橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。
6、菠蘿 水分含量87%：菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。
5、桃子 水分含量88%：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱爲“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油。
4、哈密瓜 水分含量90%：哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
3、葡萄柚 水分含量91%：葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。
2、草莓 水分含量92%：草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等營養物質。
1、西瓜 水分含量92%：西瓜爲夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
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桃子
桃子是一種水分非常多的水果，現在外面也有很多水蜜桃賣，吃過的朋友都知道誰和誰認真的不是一般的多，一口咬下去雖然是果肉，但是吃起來卻滿滿的都是清甜的味道。水蜜桃是水果當中水分比較多的一種水果，它的營養價值也非常的豐富，建議平時不愛吃水果的人或者事，愛吃水分比較多的水果的人多買一些水蜜桃吃，它的味道真的非常不錯。
葡萄
葡萄也是一種水分非常多的`水果，葡萄這種水果不要看它小小的一顆，但是一般葡萄一口咬下去全部都是水分。葡萄的味道是非常好的，價格也很划算，所以平時很多朋友都喜歡買一些葡萄放到冰箱當中冷凍一下吃，這樣吃起來味道更加好。經常吃葡萄的朋友應該知道，不管哪一種類，它的水分都是非常多的，吃起來完全不怕口渴，大家平時如果也喜歡吃水分比較多的水果的話，可以優先選擇它。
西瓜
要說到水分非常多的食物，那麼西瓜肯定是首當其衝的，西瓜的味道真的特別好，特別是夏天的時候吃冰西瓜的話，簡直就像是人間的天堂。西瓜的水分也非常多，平時在做西瓜吃的時候，就算不放水，單純的放一些冰塊，西瓜裏面的汁水也能夠完全的流露出來，形成滿滿的一大杯果汁，由此可見，西瓜的魏老師真的很不錯，大家平時有時間的話可以多吃些西瓜，對身體也挺好的。
梨子
要說到水分最多的一種水果那麼梨子肯定是首當其衝的，要知道梨子的種類非常多，但是不管是哪一種它的水分都特別多，梨子不管在冬天還是夏天都非常合適吃，在冬天的時候可以用來做冰糖雪梨，還有止咳的效果，而夏天就有降暑的效果，可見它的作用是非常豐富的。平時，大家買水果的時候可以備一些梨子放在家裏，一直還很容易填飽肚子。很適合平時沒事的時候吃。
