哪些水果減肥最快，對於肥胖者來說，每天腦子想的都是怎麼減肥，人瘦下來是真的好看很多，苗條的身材做夢都想擁有。減肥並不是一定要吃的少，很多水果越吃越瘦，下面來了解一下哪些水果減肥最快。
哪些水果減肥最快1
推薦1：蘋果
蘋果的營養比較全面，含糖量也適合，減肥的人吃了不會擔心發胖問題。平時飲食中可以搭配着蘋果吃有助於減肥，主食高熱量食物適當減少，然後搭配蘋果，蘋果的飽腹效果極佳，這樣是有助於減肥的。
推薦2：草莓
比起其它水果來說，草莓的營養價值更高，集色、香、味於一身，備受人的`喜好。並且，草莓中富含特有的“天冬氨酸”，它能幫助人體排出多餘水分，溶解腰部堆積的脂肪，排出身體的廢物，幫你輕鬆瘦下來。
推薦3：李子
李子是一種低熱量的水果，其中每100g李子所含熱量僅爲36卡路里，是非常適合減肥期間食用的一種水果。李子富含多種酸類，它可以促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，幫助人體消化。經常腹脹、便祕的人吃李子可以得到緩解。
推薦4：檸檬
檸檬大家都不陌生，它含有很重酸類物質，口感特別酸，但是熱量極低，平時用檸檬泡水喝，其中檸檬中的有效物質可清除身體各種器官的廢物，促進機體的新陳代謝，防止脂肪在人體類大量堆積而發胖。另外，檸檬還富含維生素c類，是不錯的美容水哦。
推薦5：山楂
山楂可以健脾消積，對於減肥的人來說非常有益處，中醫認爲將其輔治繼發性肥胖症極好。山楂中富含膳食纖維和果膠類位置，是清腸的好幫手，減肥期間適當吃山楂，有助於身體的消化和廢物的排泄。另外，山楂中富含了糖和蛋白質、蘋果酸、抗壞血酸、碳水化合物等用，有防治心血管疾病的作用。
提示：減肥不是一天兩天就能完成的事情，平時注意控制飲食和保持鍛鍊，減肥都不是難事。
哪些水果減肥最快2
火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感
減肥功效：火龍果不僅含有豐富的營養成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經常食用不僅有益健康，還具有預防便祕的作用，這是因爲火龍果中含有稀有的植物性蛋白，當這種物質與人體中的重金屬離子結合後，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性減肥養顏最理想的食品。
菠蘿：維生素、礦物質加速脂肪溶解
減肥功效：菠蘿含有豐富的人體所需的維生素，以及16種天然的礦物質，更是具有神奇效果的減肥水果，它含有天然的消化成
分，叫做菠蘿酵素，可以分解蛋白質，酸解脂肪，讓體內的蛋白質被迅速消化，從而減肥人體中脂肪的吸收，另外其豐富的纖維素還可以通腸潤便，解決便祕的問題，對於減肥來說有着超有效的作用。
