脆李的功效與作用及禁忌，脆李是李子的一種，這種李子成熟後口感脆嫩滋味誘人，營養價值也特別高，但它在吃的時候也有一些禁忌，那麼下面介紹脆李的功效與作用及禁忌
脆李的功效與作用及禁忌1
脆李的功效與作用
1、保護心血管
脆李對人類的心血管有特別好的保護作用，它含有一定數量的類黃酮和花青素以及維生素c這些物質能提高人類心血管的抗氧化能力，並能擴張血管，促進血液循環，而且能營養心肌，提高人類心臟功能和防止心梗和血栓發生。
2、美容養顏
美容養顏也是脆李的重要作用，它能補益氣血，能讓人類面色保持紅潤，另外把它搗碎以後外敷在皮膚上，還能去除皮膚表面的.色斑，能起到特別好的美白作用，經常吃脆李能清理身體內的毒素，可防止皮膚表面出現痤瘡和粉刺，能讓皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態。
3、促進消化
促進消化提高腸胃消化功能是李子的重要作用，它含有豐富的果酸和活性酶，被人體吸收後能促進胃酸和胃液分泌，同時也對腸胃能產生溫和刺激，能促進腸胃蠕動加快，他們對身體類食物的消化與吸收經常吃脆李能增加食慾，也能預防緩解食少腹脹和腹部脹痛，對維持人類消化系統健康有很大的好處。
脆李的禁忌
脆李是一種味酸的水果，禁止過量食用不然會損傷人類的胃黏膜和牙齒，另外人們在吃脆李以後還禁止大量喝水，不然也會加重腸胃負擔，容易引發胃痛或腹瀉，除此以外，那些脾虛痰溼體質的人還僅只吃脆李，他們吃脆李以後會對身體健康造成不良影響。
上面爲大家介紹了脆李的功效與作用，也讓大家瞭解了脆李的禁忌，能讓大家對這種水果有更全面的認識，以後再吃脆李時就能多加註意，能避免食用它後對身體造成不良影響也能讓它發揮好的食用功效。
脆李的功效與作用及禁忌2
脆李怎麼吃
1、脆李可以直接吃，也可以加入其他食物、調味品進行味道的調節。
脆李中含有糖類物質、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、氨基酸、天門冬素以及纖維素等營養成分，適量食用對身體很有好處。
脆李怎麼做好吃
2、1、酸甜脆李
材料：脆李、食鹽、白砂糖、白醋、涼開水。
做法：
1、脆李用清洗乾淨。
2、用刀拍開後放在碗裏。
3、然後放入食鹽、白砂糖、白醋。
4、倒入適量的涼開水。
5、攪拌均勻。
6、用保鮮膜封口，放進冰箱。
7、10個小時後取出食用。
2、李子醬
材料：脆李、檸檬、白砂糖。
做法：
1、脆李子清洗乾淨。
2、對半打開、去掉李子核。
3、將李子和白砂糖一層層碼在罐子裏面（像蜂蜜醃檸檬一樣）。
4、蓋好保鮮膜。
5、放進冰箱裏面。
6、10個小時後取出。
7、將醃製好的李子放在鍋裏熬煮，擠入檸檬汁，小火慢慢熬煮。
8、收汁後用消毒過的瓶子裝起來。
9、變涼後放進冰箱冷藏，隨吃隨取。
脆李什麼時候成熟
3、6月下旬成熟。
脆李是典型的夏季水果，在6、7月份成熟，未成熟前爲鮮青色，成熟後爲略鮮青色，單果重1-2兩左右，夏天的時候溫度比較高，常常讓人覺得胃口不是很好，脆李中含有豐富的有機酸，食用後可以促進胃液的分泌，促進食慾，冷藏後冰冰涼涼的，還可以祛暑。
青脆李孕婦可以吃嗎
4、可以適量食用。
青脆李是夏季水果，孕婦在孕期的時候常常有胃口不好的情況，吃一些青脆李可以促進食慾，青脆李口感鬆脆、化渣、離核，味甜酸適口，非常的開胃，孕婦在孕期也可以適量食用一些。
青脆李多少錢一斤
5、10元左右一斤。
青脆李在我國有悠久的種植歷史，很多地區都有廣泛種植，淡季時價格稍微貴一些，一般在15元往上走，旺季在產區價格會稍微降低一些，市場上普遍價格是10元左右一斤，旺季批量上市也是青脆李口感最好的時候。
