糖尿病人吃啥水果好，糖尿病是很常見的病症之一，對於糖尿病的人來說，糖分過高的食物都是不能吃的，因爲身體無法吸收轉化，從而導致健康出現問題，下面分享糖尿病人吃啥水果好。
糖尿病人吃啥水果好1
1、番石榴果實營養豐富，具有保健養顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因爲其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。
3、柚子中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。
4、西瓜含有大量水分，屬於含糖量較低的水果，此外還含有鹽、酸等其他營養物質，有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當吃一點西瓜還是可以的。
糖尿病患者吃水果時，一定要注意時間，水果一般作爲加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
糖尿病人除可以吃以上的水果外，還可以吃李子、桃子、草莓、櫻桃等，但是像蘋果、柿子、葡萄、冬棗、哈 密瓜等不宜食用。
糖尿病飲食指南
1、少吃甜食
糖尿病人的最大健康飲食，就是身體裏的胰島素遭到了破壞，所以，不能及時將攝入的糖類分解。因此，在糖尿病人的飲食中，要少吃含糖量高的食物，這樣才能不給身體增加負擔。
2、少吃主食
專家發現，主食中的含糖量是非常高的，所以，對於糖尿病人的飲食中，要注意控制主食的攝入量。可以吃一些粗糧，如麥片、玉米麪，這樣才能更好的控制血糖。
3、蛋白質的好處
在糖尿病人的飲食中，要注意蛋白質的攝取。經常吃一些豆製品，可以很好的補充植物蛋白質，這對健康是很有好處的。而且，還有降糖、將血脂的功效。
4、膳食纖維
爲了健康，人們不要只吃精糧，而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧，這樣可以減慢人體對食物的吸收，讓血糖可以儘可能的平穩一些。
5、少吃多餐
對於糖尿病患者來說，糖尿病人的飲食，首先要做到少吃多餐。這樣可以有效的控制體內血糖的升高速度，對糖尿病的治療有很大的幫助。
對糖尿病的治療，不僅要有好的治療方法，而且還要注意飲食調理，只有綜合性的治療，才能收到好的功效，所以飲食也是治療糖尿病的關鍵。
糖尿病的`飲食治療
糖尿病的飲食治療也是控制血糖的重要措施，它與藥物治療結合，能夠讓患者取得更好的治療效果。那糖尿病的飲食治療要如何做?
(1)雙耳湯：白木耳、黑木耳各10克，洗淨加清水蒸籠蒸至木耳熟爛，食木耳飲湯。適用於糖尿病人眼底出血症。
(2)豬胰湯：豬胰1個，黃芪60克，山藥60克，水煎湯，食豬胰，飲湯。適用於各型糖尿病。
(3)糯米桑皮湯：爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服。適用於糖尿病口渴多飲者。
(4)菠菜銀耳湯：鮮菠菜根150～200克，銀耳20克，共煎湯，飲湯食銀耳。適用於糖尿病大便祕結者。
(5)鴿肉山藥玉竹湯：白鴿1只，山藥30克，玉竹20克，共煮熟食肉飲湯，適用於陰虛型糖尿病。
(6)菊槐綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用於糖尿病伴高血壓患者。
(7)苦瓜茶飲：鮮苦瓜1個，綠茶適量，溫水沖泡。適用於輕型糖尿病患者。
(8)用鮮苦瓜作菜食用或紅燒苦瓜，每次100克。糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。
(9)南瓜：具有降低血糖、血脂作用。國內外臨牀研究表明，南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘乾研粉，每次5克，每日3次，也可用鮮南瓜250克煮熟食用，既充飢又可降低血糖。
(10)洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，可用洋蔥50～100克水煎服，也可作菜食用。
(11)蚌肉苦瓜湯：苦瓜250克，蚌肉100克，共煮湯，加油鹽調味，熟後喝湯吃苦瓜蚌肉，適用於輕型糖尿病。
(12)沙蔘玉竹煲老鴨：沙蔘30～50克，玉竹30克，老雄鴨1只，蔥、姜鹽少許燜煮，熟後食肉飲湯。適用於中老年糖尿病患者。
糖尿病患者可以通過以上的飲食治療法來做輔助必的治療，當對於可以用飲食治療控制血糖，就不需要服用藥物，這樣就會減少藥物對給患者帶來的副作用。
糖尿病人吃啥水果好2
糖尿病人能吃櫻桃嗎
糖尿病人可以吃櫻桃
據測定，櫻桃的糖含量爲9.9克/100克，其血糖指數是22。櫻桃的主要功效：降血壓、降血糖，保護腸胃。櫻桃中富含一種花色素苷，可有效地降低糖尿病患者體內的含糖量。
吃櫻桃還能預防心臟病
櫻桃中含有一種促進胰島素分泌的化學物質，糖尿病人能吃櫻桃嗎?櫻桃不僅治療糖尿病，還預防心臟病。這種化學物質叫做花青素,天然存在於櫻桃內,使其呈現鮮豔的紅色。花青素是其他有鮮豔紅色、藍色、紫色的水果、蔬菜、花的着色機制。食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。
糖尿病人還能吃什麼水果
1、木瓜：木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖，糖尿病人不僅能吃櫻桃，還有木瓜，木瓜還含有獨特番木瓜鹼，能幫助糖尿病人增強體質。
2、蘋果：蘋果是糖尿病人的水果王，蘋果膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
3、獼猴桃：獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
4、藍莓：研究發現，藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比，每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。
5、橙子：橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
腎病患者慎吃。櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。
吃櫻桃的的注意事項
1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會增加胃腸的額外負擔。
2、櫻桃爲溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
既然得了糖尿病，那就少吃點甜水果咯，不過糖尿病人能吃櫻桃的，所以糖尿病人也不是等於水果絕緣體了!
糖尿病人吃啥水果好3
1、蕎麥糖尿病人能吃嗎
能吃。蕎麥有健脾，益氣，開胃，寬腸，消食化滯等功效，是老幼皆宜的食品，蕎麥中的纖維素可使大便通暢，可以預防多種癌症，對糖尿病患者尤爲適宜。
2、糖尿病人吃蕎麥的好處
（1)降血脂
蕎麥中含有豐富的鎂，油酸和亞油酸，能使血管擴張而栓塞，並有降低血脂的作用，對糖尿病併發的高脂血症，高膽固醇有較好的緩解作用。
（2)降血糖
蕎麥中的某些黃酮成分，鋅，維生素E等具有降低血糖的功效。還能幫人代謝葡萄糖，糖尿病患者常吃蕎麥，可以防治高血壓，冠心病等症。
3、蕎麥的營養價值
蕎麥性味甘平，富含蛋白質，維生素，纖維素，澱粉，糖類，維生素E和微量元素。
蕎麥含有9種脂肪酸，且多爲油酸和亞油酸，可以降低血脂。
蕎麥中尼克酸含量豐富，尚含有其他食物所沒有的芸香苷，這兩種物質也具有降低高血脂的作用。
蕎麥中的鉻，礬等元素明顯高於非蕎麥食物，對降低血糖也有幫助。
4、糖尿病人怎麼吃蕎麥好
取蕎麥麪200克，大蔥20克，油10克。
將大蔥洗淨，切碎，蕎麥麪加水攪成糊狀，放入蔥花，食鹽攪勻，將平底鍋燒熱，刷油，將麪糊舀到鍋中攤開，烙熟即可。
糖尿病人常吃蕎麥烙餅可以幫助降糖，並抑制體內脂肪的堆積，防治肝硬化和脂肪肝。
5、糖尿病人吃蕎麥注意
蕎麥一次不可以吃太多，每天以60克爲宜，否則容易造成消化不良。
脾胃虛寒，消化功能不佳，經常腹瀉的人不適宜食用。
6、高血糖適宜的運動
1、慢跑
慢跑被稱作溫和的心腦血管體操，它對人體的心臟和血管會產生非常好的刺激。跑步當中排汗非常有利於健康，它不等同於蒸桑拿或者由於環境溫度高出汗的概念。動汗爲貴，跑動起來心臟加快跳動出的汗纔有意義，因爲糖尿病患者體質偏酸性，動汗可使體內環境偏鹼性，從而降低炎症的發生率，對傷口的癒合、皮膚的修整都會起到很好的作用。
2、散步
散步一種比較悠閒的運動，所謂“練十練不如散一散”，強調的是任其自然的一種鍛鍊方式。這種運動方式對糖尿病患者最有益，因爲散步不會因爲過度的勞累造成血壓上升，另外當遇到心跳加快或者其他的不適時也可以及時的得到救助。一邊散步，一邊按摩腹部，適用於防治消化不良和腸胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但對糖尿病有好處，對其他的疾病也有一定的好處。
3、健身操
糖尿病患者很多都有遠端的血管壞死，因此糖尿病後期很多患者會出現手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等症狀。每天可以做：身體往上拔，腳掌支撐，腳後跟離地，一上一下地踮腳，同時手臂手掌全力張開，做“抓”的動作，每抓一把，腳底下都隨之運動，每次做5分鐘，每天早上和晚上都堅持做。
4、太極拳
練習太極拳有助於緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助於降低血糖水平。有新研究發現，糖友每週參加兩次太極拳訓練班，每次練習1小時，每週再在家練習三次，每次20分鐘，可以使血糖水平明顯降低，提高糖友生活質量。
5、間歇式運動
間歇式運動是指在正常運動過程中增加幾次強度更高的運動，比如慢跑與快跑結合，散步與快走結合等。研究發現，間歇式運動有助於降低血糖水平、改善心血管健康和增強運動毅力。專家建議，插入高強度運動的時間一開始可以是15—30秒，之後逐漸增加到1—2分鐘。
