檸檬水能養肝護肝嗎，肝臟負責幫助人體新陳代謝，因此我們要護好肝臟。但是現在的上班族往往會出現作息、飲食不規律的情況，很容易導致肝臟受損。下面來看看檸檬水能養肝護肝嗎。
檸檬一般可以起到護肝的作用。
護肝需要多吃富含維生素C、維生素E，以及富含微量元素的食物。而檸檬中含有大量的維生素C，食用檸檬能夠起到促進肝細胞修復的作用，而且在吃檸檬之後能夠加快身體的新陳代謝，從而減輕肝臟的負擔，因此能夠起到護肝的'作用。
但是在日常生活中儘量不要經常喝檸檬水，或一次性喝的過多，可能會增加胃酸的分泌，從而對胃部造成影響，比如胃炎、胃潰瘍等疾病出現。而且經常喝檸檬水也會影響消化功能，從而出現消化不良的現象。
檸檬配合決明子、枸杞子、玫瑰花等中藥材泡水喝，可能會對肝比較好。不過建議在使用中藥材時，應先諮詢醫生，並在醫生辨證論治下使用。
1、決明子：決明子性味甘、苦，性微寒，歸肝經，具有清肝明目的功效，可用於治療肝火旺盛所致的目赤腫痛、目暗不明等病症，所以檸檬和決明子泡水喝對肝好；
2、枸杞子：枸杞子味甘、性平，歸肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目的功效，主治肝腎陰虛及早衰等，所以檸檬和枸杞子泡水喝也對肝好；
3、玫瑰花：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，具有疏肝解鬱、活血止痛的功效。主要用於肝氣犯胃之胸脅脘腹脹痛、嘔呃食少，肝鬱氣滯之月經不調、經前乳房脹痛等病症，所以檸檬和玫瑰花泡水喝對肝好。
對肝較好的藥物有很多，平時可根據個人實際情況，在醫生指導下使用。平時切不可擅自用藥，以免藥物不對症而起不到改善症狀的效果。
哪些東西泡水喝可以有效促進肝臟健康？
1、蒲公英
平時生活中如果存在肝臟方面的病變，那麼此時可以用一些對肝臟健康有益的藥材或者食材來泡水喝，這樣纔可以提高肝臟功能。像常見的蒲公英就適合用來泡水喝，對肝火旺盛具有較好的改善效果。因爲蒲公英屬於寒性的藥材，如果本身肝火旺盛，出現了一系列不良症狀，此時用蒲公英泡水喝，可以達到清熱降火的功效，這樣對肝臟功能的提高就有幫助。
2、枸杞
在出現肝功能損傷之後，可以用枸杞來泡水喝。枸杞作爲生活中常見的一種中藥材，具有養肝明目、滋陰補腎的作用，可以提高肝臟功能，對肝臟受損的細胞也有修復的作用。因此平時可以用枸杞來泡水喝，補充裏面的氨基酸、枸杞多糖、礦物質、微量元素，這樣可以提高肝臟功能，防止肝臟出現健康問題。
3、金銀花
金銀花是生活中常見的一種植物，用來泡水喝同樣比較適合。在出現肝火旺盛的'情況後，此時用金銀花泡水喝，可以有效達到降低肝火的作用。而且金銀花本身具有解毒、清熱的功效，可以減輕肝臟的解毒負擔，將體內的垃圾毒素、代謝廢物等及時排出體外，這樣纔可以提高肝臟功能。因此，平時可以利用金銀花的性質，飲用一些金銀花水，這樣可以有效改善肝臟功能。
4、檸檬
想要有效提高肝臟功能的人，可以用檸檬來泡水喝。檸檬加上蜂蜜泡水飲用之後可以補充人體需要的各種維生素，這樣纔可以達到抗氧化的功效，提高肝臟功能。另外，蜂蜜檸檬水中的酸性物質可以幫助肝臟生成膽汁，這樣對身體排毒、消化能力的提高均有幫助。因此，想要改善肝臟功能的人，不妨用檸檬泡水喝，除了促進健康之外，還可以有效提高肝臟功能。
1、多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起牀後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩。當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認爲，按摩有助於促進肝臟部位的.血液循環，進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥。酒精對肝臟功能極爲不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5、補足礦物質。要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6、自制護肝茶。水飛薊、薑黃和蒲公英都被認爲有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。
