鍼灸的危害有，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，特別有些喜歡去做鍼灸的人。以下分享鍼灸的危害有？
鍼灸副作用一：感染傳染病
在一些鍼灸減肥場所是沒有嚴格按照一人一針一穴”的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要消毒設備，要是使用非一次性的鍼灸針，那麼每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過鍼灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
鍼灸副作用二：暈針引起昏迷
沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕是扎出事”來，這也是鍼灸減肥常見的副作用。在進行鍼灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄年輕女性，更應多加註意。
另外，鍼灸師還應該有處理諸如暈針、彎針、滯針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、鍼灸學，匆忙上陣的鍼灸師”，或許會對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
鍼灸副作用三：扎傷內臟
沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“扎出事”來。在進行鍼灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加註意。
另外，鍼灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、鍼灸學，匆忙上陣的“鍼灸師”，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
鍼灸副作用四：鍼灸過程中出現的不良反應
在鍼灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、這些均屬正常現象。因爲通過鍼灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨牀症狀。等機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。
鍼灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因爲在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過鍼灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
再者，單純依靠鍼灸減肥是不行的`，要想較好的達到減肥的效果，還是要控制飲食，加強鍛鍊才行。一般來說鍼灸減肥是通過刺激穴位，增加體內循環，排出體內脂肪，所以，鍼灸減肥的副作用很小。如果配上中藥的話效果也會更好。
鍼灸副作用五：鍼灸減肥可能會反彈
但是，沒有副作用不等於不會反彈。中醫主要在於“治未病”，而不是神乎其神的什麼都可以治療。因爲人類的體質不同，所以通過鍼灸減肥所得到的效果也明顯不同。並且，有些人通過鍼灸減肥瘦下去之後，就會保持的很好。而有些人則會在短時間內反彈。
第一：月經增加
鍼灸減肥之後，我們身體的血液就會加速循環。
女性朋友如果身體比較正常的話，那麼每個月都會有月經的，現在人們會使用鍼灸的方法來減肥，鍼灸減肥常見的一個副作用就是增加我們的月經量，並且月經的時間也會增加。所以說，想要更好的促進身體健康，那麼月經期間的女性就不要使用鍼灸了。
第二：感染傳染病
鍼灸的時候我們應該要知道合格的診所，不合格的診所，醫生並沒有堅持一人一針並且一穴的原則，也不會做一些消毒的措施，這種針進行鍼灸之後就容易產生副作用。如果我們鍼灸的時候不是選擇一次性的鍼灸針，並且每對一個穴位進行鍼灸之後就換一支鍼灸針，那麼很容易被感染疾病。
建議我們在鍼灸的時候應該要特別的注意一下，特別是在鍼灸結束之後，每一次使用的鍼灸針使用結束，我們應該要收起浸泡，通過消毒液進行消毒，然後進行高溫高壓消毒，只有這樣做才能夠大限度的減少感染傳染病的可能。
第三：損害內臟健康
鍼灸並不是隨便可以扎的，要講究針法，這樣才能扎的準確，扎的有效果。
如果是在腹部用針，那麼一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應該更加的注意，因爲她們的腹壁比較薄。
如果進行鍼刺不當，那麼容易對心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。另外，鍼灸針在進入我們身體的學到之後，也有可能會令我們的毛細血管出現破裂的情況。所以對銀針進行重複利用的時候，一定要做好消毒工作，避免出現乙肝或者是血液疾病的傳播。
第四：暈針
研究發現，很多人或多或少都會出現暈針的毛病，就是在鍼灸的時候或者是看到銀針的時候出現頭暈甚至昏迷的情況。面對這種情況，應該立即停止鍼灸，然後讓患者放鬆自己，等到平復之後再進行鍼灸。
鍼灸的注意事項
首先，我觀察在在許多鍼灸場所一般的鍼灸師在進行鍼灸的過程中，很少會進行酒精消毒，這樣做其實是很不衛生的，如果，我們需要鍼灸的時候，一定要央求對方先酒精火焰消毒。
第二，現在的人們習慣了空調的生活，在鍼灸的過程中也喜歡吹着空調進行鍼灸，其實，這樣的想法是錯誤的，雖然鍼灸可以幫我們疏通血脈，活血散瘀，但是，如果我們開着空調鍼灸，容易造成中風現象，得不償失，在鍼灸的過程中，我們要保證沒有風的情況下載進行。
第三，切記搖晃，鍼灸講究快，準，恨，講究一陣到位，但是，許多人在鍼灸的時候，總是因爲稍微的疼痛而扭動，其實，這樣不僅僅會構成扎針錯誤，甚至會因爲扎錯而導致輕微出血，得不償失，在鍼灸之前，我們應該先有一定的心理準備。
第四，切記風塵僕僕一上來就鍼灸，我想許多人在鍼灸的過程中，都遇到醫師讓我們先休息一會再鍼灸，如果我們一進店就進行鍼灸，沒有進行休息調理，容易構成鍼灸血脈擁堵，或者大出血。
第五，切記剛鍼灸完的時候大肆喝水，或者在鍼灸的過程中喝水，因爲我們在鍼灸的過程中，雖然不可避免的會口渴，這是正常現象，但是，我們一定要忍住，因爲我們在鍼灸過程中或者鍼灸完的時候，這是一個調理的過程，如果我們這時候飲用食物或者進行喝水，很難達到調理的條件，一般建議鍼灸完3小時左右在喝水。
第六，切記鍼灸過程中有所動作，事實證明，在鍼灸過程中，一個人應該放鬆身體，如果我們有動作的話，容易造成肌肉拉緊，使鍼灸的地方血液流通不暢，一般來說，在鍼灸過程中，如果沒有特別重要的事，我們儘量什麼都不要做，只需要緊緊等待鍼灸即可，當然，也儘量別玩手機。
睡眠不好鍼灸有用嗎
鍼灸治療失眠的機理和作用，在於能協調陰陽，扶正祛邪，疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的。在疏通經絡方面，由於經絡和氣血及臟腑之間有密切的聯繫，失眠的發生，可以與氣血失和、臟腑失調有關，這些病理特徵可以反應在經絡上，而通過鍼灸調節經絡與臟腑氣血的平衡，能達到改善睡眠的目的。
關於改善睡眠，常常鍼灸這些穴位。身柱穴：位於頸後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱穴有理肺氣，解療毒，寧神志的功效，現代研究發現，該穴位可以有效的調節人體的神經系統，對神經衰弱引起的睡眠質量低有明顯的改善作用。
神門穴：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的側凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，健忘，失眠等疾病，可以有效的安神凝氣，改善失眠。內關穴：在前臂內側，腕橫紋上兩寸。這裏代表了心包，具有調節心的功能。配合神門穴，具有寧心安神的作用。
鍼灸治療失眠多久能見效是因人而異，有些患者可能治療一次就完全好了，對於輕度失眠的患者，一般做完一個大療程後，患者的失眠質量就會有明顯好轉，但停針後，可能容易反覆，因此需要長期治療。
此外，失眠患者除了接受鍼灸治療外，日常生活中還要做到作息規律，不要熬夜，養成良好的睡眠習慣。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理壓力大，睡前可以聽一些舒緩的音樂放鬆或喝一杯熱牛奶。
