你知道打羽毛球注意什麼嗎？羽毛球運動時一項全民運動，很多人都喜歡全家一起運動、打羽毛球。小編已經爲大家蒐集和整理好了打羽毛球注意什麼的相關信息，一起來了解一下如何更好地打羽毛球吧。
打羽毛球注意什麼1
1、降低羽弦的張力(緊度)：較鬆的球弦，可以提供更大的線牀效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2、選擇甜區更大的拍形：所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
3、檢查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大肌之間有約一個5-8mm的.空隙。
4、檢查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。
拍杆硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前幾年大爲降低了。當然較軟的拍杆，對球的方向控制性是要差一點的。
5、注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。
如：擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。此外，欲瞭解打羽毛球前做肩部繞環避免運動損傷。
打羽毛球注意什麼2
拿支球拍，穿好球鞋，拎筒新球，就可以進場打羽毛球了嗎?當然不行。因爲你忘了裝備自己了。我們都知道，做好熱身運動不僅可以保證我們在比賽擁有良好的狀態，也是運動傷病的第一道防線。
通常的準備活動多是伸展運動，其中有靜態伸展運動和動態伸展運動兩種。靜態伸展運動需要我們把肌肉拉伸到最緊的那一點後，繼續保持一會兒;動態伸展運動則多是些快速的運動練習。
研究表明，以靜態伸展運動爲主，輔之以少量的動態伸展運動，合理搭配，適時運用，對於選手來說大有裨益。靜態伸展運動，是業餘球員最常用的準備活動。
如果我們經常用到的那些肌肉在做準備活動的時候就被拉長的話，反倒會影響你擊球的動作和威力。靜態伸展運動可能會在打球的前20分鐘內，就降低肌肉的運動能力。因此，靜態伸展最好是在你剛剛打完球的時候做。
這時候，你體內的血液流動速度快，肌肉處於放鬆狀態。做靜態伸展運動，無疑可以方便地使肌肉獲得最大限度的拉伸。這裏要向不經常打球和年齡較大的業餘球員特別提醒的是，這樣的放鬆安排還有助於緩解身體的僵硬和疼痛。
那麼我們在賽前又該怎麼做呢?動態伸展運動：賽前準備活動的主要任務，就是要讓肌肉的運動方式和比賽中的運動方式一致起來。簡單說，就是模仿一些打球過程中要做的動作，包括彎(轉)腰、壓腿、向前跨步、側身引臂拉拍、高擡腿走、和側身雙腿交*走什麼的。
切記，做這些活動時，要避免把肌肉拉伸到極限。當然，我們建議大家在打完球之後做靜態伸展活動，並不是要抹煞它在賽前的重要性。此外，欲瞭解
