怎麼治睡覺磨牙呢

怎麼治睡覺磨牙呢。很多人都會有睡覺時磨牙的情況出現，民間都說這一種情況是身體上火了導致的。但是從科學的角度出發。睡覺磨牙出現的因素有很多。那麼，如果出現了這一情況。要怎麼治睡覺磨牙呢。

怎麼治睡覺磨牙呢1

減輕大腦興奮治療：

睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

肌肉鬆弛療法：

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的`原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。

睡眠中喚醒刺激的治療：

通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

腸道驅蟲治療：

殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因爲衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

咬合板治療：

製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。

糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

心理治療：

確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1—2次，每次一片。有依賴性。

怎麼治睡覺磨牙呢2

要想徹底根治磨牙，首先要了解爲什麼會磨牙，然後再對症下藥，而磨牙的原因主要有以下幾個：

1、疾病影響

如您患有口腔疾病、呼吸道感染、腸胃病，包括但不限於牙周炎、扁桃體炎、慢性胃炎等疾病，那您就要注意您是否出現了磨牙的症狀，這些都是極易引發磨牙症的疾病。

2、寄生蟲感染

如果您的孩子還處於青少年時期就出現了磨牙的症狀，那您就要注意是否是寄生蟲感染或是蛔蟲病了，蛔蟲產生的毒素或代謝物質壓迫神經，就有可能引發磨牙。

3、情緒影響

性格內向、焦慮、抑鬱的人，或者患有抑鬱症、焦慮症的人羣，會使頷骨肌肉張力過度，也易出現磨牙的症狀。

4、飲食影響

過度攝入咖啡*及碳水化合物也會出現磨牙的情況，另外，人體缺鈣也會引發磨牙。

找好了原因，對症下藥便極爲重要，可以極大地避免您在治療磨牙的過程中繞原路，走彎路。而根據您的發病原因，這裏也相應地爲您提供了四種高效便捷的治療方法。

1、藥物治療

如果您因其他病症而引發磨牙，請及時就醫，並遵照醫囑服藥，期間可配合維生素C，維生素D一同服用，可有效減少磨牙症狀的發生。

2、心理治療

有很大一部分患者磨牙是因爲心理因素的不穩定，適當地前往當地醫療機構接受心理疏導，緩解心理壓力的同時放鬆頜骨肌肉，睡眠好了磨牙自然也就消失了。

3、日常調理

緩解工作壓力，適當釋放情緒，避免吸菸、飲酒、熬夜，閒暇時間熱敷上下頜骨，肌肉鬆弛可以有效調節磨牙。

4、飲食調理

避免興奮性食物、飲品的攝入，如咖啡、紅牛、巧克力等，睡前可以喝一杯熱牛奶，避免夜宵。同時日常飲食注意多元化，保證維生素和鈣質的攝入。