拉大便的正確姿勢是怎樣的，大家都知道排尿或者排大便是將人體內的廢物排出體外，其實拉大便也有很多講究的，就拿拉大便的姿勢來講，如果姿勢不對就拉不出來。那麼拉大便的正確姿勢是怎樣的？今天小編爲大家講解一下。
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拉大便的正確姿勢是怎樣的
正確的大便姿勢：兩腿略爲分開，比肩稍寬，兩手輕握拳，放在兩腿上，上身挺胸直腰並略帶前傾，雙眼目視前方，心中想象着藍天白雲，面帶微笑便便很快就順暢的出來了。
拉大便注意事項
1、大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便祕。此外，早上最容易出現結腸運動，起牀後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。
2、平時如果有便意最好不要別憋着。隨着現代人們的生活節奏快，很多人有來不及上廁所便“憋着”，這是非常不好的習慣。一定要儘量減少刻意抑制便意的行爲，避免條件反射消失帶來的'便祕。
3、解大便不要吸菸。解大便其實是個全身運動，而這種運動使人體需氧量增加。年紀大的人尤其如此。
拉大便的正確姿勢是怎樣的2
拉不出大便怎麼辦
大便拉不出則說明便祕非常的嚴重，便祕給人們帶來的危害大小不一，不可輕易忽視對其的治療，當拉不出大便的時候可以用開塞露，趴在牀上，讓家人幫忙插進肛門，整瓶都擠進去。等待10分鐘以上，時間越長效果越好。如果是產婦第一次排便的時候，一般來說都十分困難，所以就需要藉助開塞露才可以。
拉不出大便怎麼回事
造成大便困難的因素是十分多的，最爲常見的就是便祕了，除了這個原因之外，還有結腸痙攣、直腸排便反應遲鈍或喪失，濫用強瀉劑造成依賴，腹腔內大的腫塊壓迫、脊髓與神經根病變、甲狀腺機能減退、門靜脈高壓或心衰等也可引起大便拉不出來。我們只有確診了是什麼原因造成的大便拉不出，才能對症治療。
大便拉不出來是一件非常崩潰的事情，我們只有找出誘發因素，才能快速解決這個尷尬的問題，最後還需要提醒患者朋友的是，平時要多喝水，每天早上起牀最好喝一杯淡鹽水，然後再去排便比較好，在飲食方面，注意多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性的食物。
