可促進消化系統健康、可維持健康的皮膚、有助於控制血糖水平和血壓等。
芒果是一種富含營養的水果
作爲一種水果，芒果富含維生素和礦物質，其中包括維生素C、維生素A、維生素E、維生素K、鐵和鉀等。它們都是保證人體正常生長和發育必不可少的元素。而芒果中也含有抗氧化物，如左旋維C、β-胡蘿蔔素和類黃酮等，這些有助於預防癌症、心血管疾病和其他與年齡相關的問題。
芒果可促進消化系統健康
在芒果中發現的纖維質量很高。它們可以促進人體的消化系統健康，還可以預防便祕和其他消化問題。不僅如此，還有一項研究表明，芒果中的酵素可以促進人體對蛋白質和碳水化合物的吸收，從而使人體能夠攝入更多的營養物質。
芒果可維持健康的皮膚
維生素A和C是芒果中最豐富的營養成分，它們與健康的皮膚有一定的聯繫。維生素A有助於促進細胞的再生，從而使你的皮膚看起來更年輕和更有光澤。而維生素C則是一種強效的抗氧化劑，可以幫助防止日曬對皮膚造成的損傷。此外，芒果中含有的類黃酮等抗氧化物質也能保護皮膚免受自由基的侵害。
芒果有助於控制血糖水平和血壓
芒果中的纖維和類黃酮成分可降低血糖水平，從而有助於預防糖尿病和其他與血糖有關的問題。同時，芒果中的鉀含量較高，有助於降低血壓，保護心血管健康並降低中風的風險。
芒果可增強免疫系統
芒果中含有大量的抗氧化分子和維生素C，這些都是極有益於我們的免疫系統的'。芒果的抗氧化能力能夠減輕體內自由基對細胞和免疫系統的損害，從而提高免疫系統的能力，保護我們的身體免受疾病和感染的威脅。
一、基本介紹
芒果是杧果的俗稱，它是一種原產於印度的漆樹科常綠大喬木，屬於熱帶水果。它的果實富含糖、蛋白質、維生素A等多種對人體有益的營養元素。目前全世界栽培的芒果品種已經超過一千多種，從植物學劃分芒果，主要分爲單胚類型和多胚類型的兩大種羣。
二、不能和什麼一起吃
1、不能與辛辣刺激性食物一起吃：芒果本身就是辛辣刺激性食物，如果再與其它辛辣刺激性食物一起吃，如大蒜、酒、辣椒等，會對人體的消化系統造成一定的負擔。
2、不能與食鹽一起吃：儘量不要在吃飯的時候一起吃芒果，兩者一起吃容易導致黃疸。
3、不能與海鮮一起吃：它兩同屬於易過敏的食物，兩個一起吃的，容易導致過敏和消化不良。
4、不能與菠蘿一起吃：兩者都容易引起人們過敏。芒果和菠蘿一起吃的話，會導致過敏加重。讓皮膚產生很大的刺激作用，引發皮膚瘙癢、嘴脣紅腫等症狀。
三、有什麼好處
1、清腸胃：芒果有着清腸胃的功效，對暈車、暈船的人可以起到一定止吐的作用。
2、抗癌：芒果富含大量的維生素A。而維生素A被稱之爲“抗癌維生素”。因此芒果具有防癌、抗癌的作用。
3、美容：它含有多種維生素，經常食用芒果，可以起到美化和滋潤肌膚的.作用。
4、預防高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，對防止動脈硬化及高血壓可以起到一定作用。
5、防治便祕：芒果的果實內含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定功效。
6、殺菌：芒果葉的提取物，可以有效抑制流感病毒。
1、減肥瘦身
芒果酒可以幫助人們減肥，尤其是平時身材比較肥胖的人羣，可以喝點芒果酒，幫助減少肥厚的脂肪在身上堆積，而且我們喝點芒果酒，能夠幫助消耗多餘的脂肪。這是因爲芒果酒裏面有天然的多酚類物質，幫助促進消化、有助於潤腸通便，減肥瘦身。
2、美容抗衰老
不管是男性還是女性，都是最怕衰老的。人到了30歲之後，皮膚的膠原蛋白在減少，隨着時間的流逝，皮膚的水分越來越少，需要我們通過補充營養，多吃一些富含維生素C的食物，芒果酒就是一種對皮膚滋養非常有好處的水果酒。芒果酒可以幫助大家美容養顏、清除皮膚內的自由基、幫助抵抗衰老。
3、健胃止嘔
脾胃不好、腸道不暢的人，平時會有食慾不振、消化不良的情況。而且有的人不但吃不下飯，甚至經常有嘔吐的情況，那麼我們可以喝點水果酒來刺激食慾。芒果酒具有解渴利尿、益胃止嘔的功效，當我們覺得胃裏不舒服、消化不良、吃不下飯的時候，喝幾口芒果酒，有很好的增進食慾的功效。
芒果酒，正如我們身邊的其他桑葚酒、桃子酒等，都是一種非常美味的、酒精含量比較低的水果酒。芒果酒不但看着顏色美麗，喝了口感也好，而且還可以幫助減肥瘦身、美容抗衰老，並且有助於健胃止嘔。大家平時如果有想要減肥、皮膚不好，或者食慾不振的人，不妨喝點芒果酒。
芒果是什麼季節的水果
芒果在夏季成熟。芒果成熟的時間因品種和地區而異，一般在5-7月份成熟。芒果樹自然開花在每年12月至次年1-2月，有時會早至11月或遲到次年3月，盛花期在春節前後。芒果從開花稔實至果實青熟，早熟種需85-110天，中熟種100-120天，遲熟種120-150天。
在芒果果實發育期間有兩次明顯的落果高峯：
第一次在花後兩週左右，主要是受精不良的小果枯黃脫落，落果量較大；
第二次在花後4-7周，除小部份是發育不良的畸形果或敗育果外，而更多是因養分和水分不足造成落果。花後2、5個月以後很少再發生生理落果，到80-85天只有風害、裂果或病蟲害才招致落果。
芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
吃芒果的季節
芒果適合在5-7月份食用，芒果具有豐富的的營養價值，它的含水量較高， 成熟的芒果果肉含糖高，含有豐富的蛋白質，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素及多種人體所需要的.鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。
芒果是屬於熱帶型水果，不同地區芒果的成熟時間也不一樣，在我國海南地區芒果主要是在每年的2月份到6月份成熟，廣東地區的芒果成熟時間是在5月份到6月份左右，廣西和雲南地區的芒果則是在5～6月份成熟，臺灣地區則是在夏季6月份成熟，四川地區的
芒果幾月份成熟
芒果是在6～10月份成熟。
芒果又叫做杧果，它的成熟期一般在每年的5-7月，但種植品種和地區不同，導致成熟時間有所不同。芒果的果實收穫期一般是在每年的5-7月份，但是不同的品種和種植地區不同，也會導致果實成熟期出現一定的差異，市面上芒果春夏季節比較多見。芒果屬於典型的熱帶水果，含有豐富的營養成分。
生活中很多常見的芒果製品，像是果汁、果醬、罐頭等。芒果是長在芒果樹上的，它的開花時間一般是在每年的12月份到次年的1、2月份，它的盛花期是在春節前後。芒果分爲早熟、中熟、晚熟等三個品種，早熟品種成熟一般需要3個月左右，晚熟品種成熟一般需要4-5個月左右。
芒果是哪裏產的水果
芒果原產於印度，主要分佈在孟加拉、印度、中南半島和馬來西亞，在我國產於廣西、雲南、四川、廣東、臺灣、福建，生於海拔200-1350米的山坡、河谷或是曠野的林中。芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，爲著名熱帶水果之一，果實含有蛋白質、糖、粗纖維。可制果醬、果汁、醃漬、罐頭、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果在中國栽培已達40餘個品種，在世界各地已廣爲栽培，並培育出百餘個品種。其果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，氣味香甜，肉質細膩。每100克果肉含維生素C56、4-137、5毫克，有的可高達189毫克，含糖量14-16%，種子中含蛋白質5、6%、脂肪16、1%、碳水化合物69、3%。
