吃芒果的好處及禁忌，芒果顏色金黃，味道甘甜，口感肥厚軟嫩，是一種香甜可口的熱帶水果，可以預防便祕並護眼降脂，但是對於部分患者反而存在危害，接下來了解吃芒果的好處及禁忌具體內容。
吃芒果的好處及禁忌1
吃芒果的好處
1、預防便祕
芒果中富含大量的纖維素，它能醋精腸胃的蠕動，加快食物的代謝，防治便祕情況的發生。另外芒果中還富含大量鉀元素，如果身體攝入太多的`鹽分需要補充一定的鉀元素。
2、抗癌作用
芒果中富含異芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚類化合物的抗癌化學物質，所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物質能促進腸道蠕動，可以用來防治結腸癌的發生。
3、護眼
芒果中富含胡蘿蔔素，它進入人體後會轉化成維生素a，維生素a對人的視力有很好的保護作用，可以抗眼睛疲勞，日常多面對電腦工作的上班族宜補充維生素a，吃芒果是補充維生素a的最佳來源之一。
4、降脂
芒果中富含各種維生素、果膠以及膳食纖維，它們可以幫助降低日人體血液中的膽固醇和三酰甘油含量，防止血管硬化，有效預防各種心血管疾病。
吃芒果的禁忌
芒果雖然好處多，但是食用不當會給人帶來麻煩，你在吃芒果的時候應注意到以下問題：
1、溼熱體質不宜吃
芒果不適合體質溼熱者食用，尤其是一些皮膚病以及腫瘤患者，自帶溼毒的芒果會加重患者病情。
2、過敏體質慎食
芒果過敏相信大家都不算陌生，這是因爲芒果中含有單（或二）羥基苯成分對人體皮膚黏膜有很強的刺激作用，如果本身體質易過敏的話，接觸這種物質容易發生皮膚過敏的情況，所以過敏體質慎食芒果，發現不對勁應立馬停止食用。
3、哮喘患者不宜吃芒果
哮喘容易被過敏原引發，而芒果中含有過敏原，對於哮喘病人來說，芒果應儘量避免。
吃芒果的好處及禁忌2
1、吃芒果可以防癌抗癌
科學研究表明，芒果中的有效成分芒果酮酸、異芒果醇酸都是防癌抗癌的好手，吃了芒果以後，不但能夠增加胃腸道蠕動，促進人體吸收，還能對抗癌症，所以經常食用芒果對防治結腸癌有很大益處和幫助。
2、吃芒果可以消炎殺菌
芒果中的有效陳分經過證明是有殺菌消炎的效果的，所以食用芒果可以輔助治療人體皮膚和消化道感染炎症等疾病。不止是對於這些，吃芒果還能緩解其他炎症造成的困擾，達到殺滅細菌的效果。
3、吃芒果可以明目
芒果中含有大量的糖和維生素，我們都知道維生素A和維生素C都對保護眼睛有很大的幫助，所以多吃芒果能夠提高視力，保護眼睛，具有明目的作用。
4、吃芒果可以化痰止咳
因爲芒果中有一種叫芒果疳的物質，對於咳嗽痰多有很好的療效，所以食用芒果可以輔助治療咳嗽痰多氣喘的病症。
