孕期吃什麼水果好哪些不能吃，水果好處多多，既可以減肥、美容，還能補充人體所需的營養元素，簡直是女人的“愛寵”！一起學習孕期吃什麼水果好哪些不能吃！
孕期吃什麼水果好哪些不能吃1
每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。
適合準媽吃的水果
蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的'是，葡萄還有安胎作用。
梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
準媽不可多吃的水果
山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因爲熱性水果更易引起胎動不安。
西瓜：適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕婦脫水。胎動不安和胎漏下血(有早產症狀者)要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。
柑橘：柑橘好吃，不可多食。因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
柿子：柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。
獼猴桃：獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1—3個小時較爲合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。
孕期吃什麼水果好哪些不能吃2
值得信賴的十大水果
蘋果——補充鋅、改善胎兒膚色。
香蕉——可補充葉酸，預防胎兒畸形。
梨——可潤肺護嗓、治療妊娠水腫和高血壓。
橙子——緩解孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓。
櫻桃——補充鐵，緩解貧血，有益寶寶大腦發育。
草莓——可促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血。
葡萄——多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
石榴——可緩解孕吐便祕、預防貧血、降低胎兒大腦受損機率。
火龍果——緩解便祕、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
獼猴桃——補充葉酸、預防黃褐斑。
需要謹慎的八大水果
菠蘿——多吃易上火。
桂圓——易上火，會增添胎熱。
杏——有滑胎作用；吃多會引起上火、拉肚子。
桃子——多吃會造成胎動不安，引起流產；加重便祕。
李子——吃多了會傷脾胃，甚至會使人發虛熱，頭昏腦脹。
木瓜——青木瓜可能導致流產；體寒和過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
山楂——可促使子宮收縮，導致流產。喜歡吃酸的孕媽可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
榴蓮——會導致血糖升高；提高生產巨大兒的機率；會加重便祕。
如何分辨應季水果和反季水果
眼觀
如果有的水果個頭太大，顏色鮮豔異常，就有可能是過量使用了激素，很可能是反季水果。比如，香蕉看起來很黃，但把兒還很青，這就有可能在沒有成熟之前使用了激素。
手摸
有些水果成熟後摸起來是軟的，像芒果、香蕉等；但如果水果表面看起來好像已經成熟，摸起來很硬，也有可能是過量使用了激素，則很可能是反季水果。
口嘗
在買水果之前，如果有可能的話，最好先嚐一嘗水果的味道再購買，淡而無味、該甜的不甜，這樣的水果很有可能是過量使用了激素，很可能是反季水果。
鼻聞
自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味；催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味，很可能是反季水果。
溫馨提示：一般應季水果，不管在超市、水果店，還是在小攤販上，都能看到其身影，而且價格也比較便宜。
