面試緊張要如何緩解

面試緊張如何緩解，你知道嗎？相信很多人子啊面試的時候會感覺到很緊張，其實這是正常的，因此面試的次數比較的少，因此要想面試不緊張，在生活中可以做一些鍛鍊，下面小編爲大家帶來了緩解面試緊張的方法。

面試緊張要如何緩解1

1、準備充分，有備而來。

聽到這一句可能有很多人覺得這是一句正確的廢話。

他也看到過那種可以在面試官面前隨機應變，什麼情況都可以搞定的麪霸。沒有準備充分難道不可以臨場發揮嗎?

我想你也許只看到了麪霸在面試官面前神采飛揚的一面，但卻不知道他之前失敗了多少次、黯然離開多少次、自己在背地裏總結了多少次，纔有今天你看到的氣定神閒嗎？

事實上，面試的常規問題無非是四宗“最”，最成功、最失敗、最難忘、最後悔。

面試前，現在紙上寫下相關經歷，勾勒出大概框架和思路。俗話說得好，好記性不如爛筆頭，人是視覺動物，寫在紙上的東西肯定比在腦子裏想印象深刻得多。

不需要過於詳細和具體，因爲人的大腦可以記住的點是有限的，尤其在你緊張的時候，可以記得的就更少了。

2、在面試之前，提前到達面試地點。

可以在外面跟陌生人聊20分鐘天，也可以看看周圍的環境。

這可能會讓你的大腦產生一種自己對這個環境的熟悉感，從而讓你更有自信面對接下來的面試。

3、以講故事的方式表達展示自己的經歷。

仔細回想一下，是乾巴巴地背誦的課文更加吸引人，還是栩栩如生地講故事更吸引人呢？

如果你能學會以講故事的方式呈現自己的經歷，無疑會比單純地背誦自己的經歷更容易獲得面試官的青睞。

聽到這裏可能有的同學會問了，面試怎麼能講故事呢？此故事非彼故事，這裏的講故事指的是你組織語言描述自己相關經歷時的`方式。

總的來說，這種講故事的敘述方式就是八個字，“大處着眼，小處着手”。

大處着眼——不管的回答多麼簡短精煉，當你把他補充完整時，都是可以成爲一個獨立的句子或段落。

小處着手——當面試官問起具體情況時，你用來舉例說明的內容，一定包含相關細節，同時這個細節足以支撐你所表達的觀點。

面試緊張要如何緩解2

1、心理暗示

每個人都知道，心理暗示的力量是非常強大的。

我們在面試前都會對自己進行類似“我可以”、“我是最棒的”、“我一定能行”這樣的心理暗示，這樣正能量滿滿的心理暗示往往對最終結果起到推動作用。

但有的同學可能會說，我也對自己進行心理暗示啊，我經常暗示自己“別緊張！你是最棒的！”，怎麼反而越來越緊張呢？

這時，你就要考慮到可能是自己的自我暗示不對了。

我給你仔細分析一下，當你反覆暗示自己“別緊張”的時候，你的關鍵點是落在“緊張”上面的。人的大腦是一個非常聰明的系統，它會選擇性地記憶有效信息。

在“別緊張”這三個字中，它首先選擇的就是實詞。哈哈哈，漫沙中文系的實力終於可以發揮一下遼~

在“別緊張”這三個字裏，“別”是一個表是否定的虛詞，“緊張”是一個表示狀態的實詞，上面說過，大腦會優先記憶“實詞”也就是“緊張”。

所以就相當於，你以爲給自己暗示的是好幾遍“別緊張”，實際上你的大腦卻是在不斷加強“緊張”的暗示……

同理，還有“別擔心”“別害怕”等等，這些心理暗示往往會起到和預期相反的作用。

也就是說，你在心理暗示時，

不要用“否定+壞情況“，而要用”肯定+好情況”

2、抓住每一次面試機會，鍛鍊自己的臨場發揮能力

以上說的這些方法都需要在一次次實戰中運用和檢驗效果。如果你的面試經歷太少，即使有一千條錦囊妙計，也是沒用的。對於面的太少的情況下，上量是第一要務。只有一次次地實戰，才能不斷進步。

另外，每場面試後的分析也至關重要。不是說，啊，我覺得這場面試完蛋了、沒希望了，就把它撂在一邊，去準備下一場面試，把全部希望寄託在下一場面試。

而是要對每一次面試進行全過程的覆盤反思，到底自己爲什麼在緊張，太過重視這個機會？還是對面HR問的太過尖銳？還是本身性格和情緒上的控制能力有偏差？學會在實戰中審視自身得失，每次提高一點點，就已經很棒啦。