如何走出被戴綠帽子的陰影

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如何走出被戴綠帽子的陰影，當我們與對方在一起的時候，內心都希望着可以跟對方長相廝守，但有時候現實卻會給人重重一擊，被她戴上了綠帽，現在就來分享如何走出被戴綠帽子的陰影。

如何走出被戴綠帽子的陰影1

一、如何走出綠帽子的陰影

1、時間能治癒一切傷痛這句話一點也不假。被綠了以後，任何人的心裏都是又氣又急，因爲你不知道怎麼做，也不知道用什麼樣的方式去處理，比較得當。想要走出來的同時，就要有一個自我放逐的意念，什麼都不想，什麼都不去做，才能夠讓你的思想放空。

2、多想一下對方和你在生活中的點點滴滴，想一下對方對你到底有多好。每一個人在感情中留下來都是因爲對於那個人還有所期待，也是因爲那個人對自己特別好。想要走出來的同時，那麼就要回味一下生活中對方對你的每一次關心以及每一次呵護。

二、老婆出軌了最明智做法

1、男人受的委屈一點也不比女人少，本身每一個人都會非常忙。不過爲了這個家庭都付出了不少，男人還要受到這樣尊嚴的挑戰。所以一個男人最聰明的方式就是壓制自己的情緒，學會和對方去溝通，看看老婆心裏最真實的想法是想怎麼樣。

2、害人的同時也就是害己，當一個女人害了自己老公以後，那麼同時你也能夠傷害到自己，因爲你們是一個完整的家庭。面對家庭的破碎，作爲一個男人，肯定會不忍心。所以說你最明智的做法就是讓老婆回心轉意。

無法容忍一個女人出軌的現象，是多少人的心聲。事情發生在自己身上的時候，你就會發現自己整個人都會變得特別頹廢，就是因爲你不知道生活的目標是什麼，以及自己努力的意義是什麼。如何走出綠帽子的陰影？

瞭解到答案以後，作爲一個男人，你現在也應該知道了，就算你特別着急，特別痛苦，那麼你也不要着急就去發泄，千萬不要用一種暴力的方式去對待自己的老婆。或許老婆在做了錯事以後，也感覺到自己挑戰到了你的極限，所以也會乖乖回到你身邊。

當一個成年人犯錯誤以後，他們也知道自己付出的代價有多大，所以你在發現這一事情的時候，就不要再過多去責怪了。畢竟做人留一線，日後好相見，這個道理用在夫妻身上也相當有用。

如何走出被戴綠帽子的陰影2

一、重新建立對妻子的信任

都說出軌只有零次和無數次，很多人在出軌以後迴歸家庭，但是另一方心裏其實還是慼慼焉，因爲他不知道你什麼時候又背叛他了，他會變得敏感多疑小心翼翼，不論做什麼都會防備自己的愛人，自己的愛人說什麼都不會信任，一定要親眼瞧見或者要其他見證才能讓他放下心來。

而被戴了綠帽子的男人會伴有妻子出軌的陰影的，所以想要走出陰影的第一步就是要重新建立起對妻子的信任，那麼信任應該怎麼建立呢？首先你可以主動把自己的手機給對方看，同時也希望對方能夠也可以同樣地無條件給自己看她的手機，想要建立信任，就需要掌握對方的一切行蹤和社交這纔會讓自己真的放下心來，而如果不願對你坦誠的妻子，那麼你就需要好好琢磨這段感情的走向了。

二、確定妻子對你的愛

男人之所以戴了綠帽子有陰影也是因爲他害怕自己的妻子變心了，害怕她確實不再愛他了，所以纔會敏感多疑，那麼想要走出這個陰影，就需要你去確定自己的妻子是否還愛着你，以此獲得安全感，不再患得患失，那應該怎麼確定自己的妻子對自己是真心喜歡還是因爲出軌愧疚而想要彌補你呢？

要知道如果不愛一個人，不論自己覺得多麼虧欠他，都不會做一些讓自己覺得不適的事情，例如幫你洗衣服，經常跟你聊天，每天風雨無懼地煮飯給你吃，會開心地對你笑，會因爲你不理她而鬧脾氣，會吃醋，會跟你一起進行性生活，這些都是能夠看出對方是不是真心喜歡你的，如果一個人女人真的不愛你是不屑於跟你說話，也不會對你撒嬌生氣嘮叨。

三、和妻子重拾以前在一起的戀愛時光

男人對於老婆出軌以後有陰影，是因爲他已經不確定自己和她是否能夠回到從前那般的生活了，所以要想走出這個陰影，你可以嘗試着和自己的妻子重新找回當初一起戀愛的感覺，只有兩人之間還存在着愛，那麼所有的苦難都不是什麼問題。你可以和妻子一起去約會，一起吃飯逛街，一起去遊樂園，創造屬於兩個人的時光，還可以一起去照相館拍照留念等等。

四、提升自己

對於自己妻子的出軌，男人有陰影，很大原因也是因爲自己沒有自信了，害怕妻子再次出軌，所以你應該讓自己強大起來，努力提升自己，充實自己，強大後的你就不再是處處防着老婆出軌的軟弱男人了，而是變成了老婆怕你太優秀被別人搶走而處處防你出軌了。

男人提升自己可以先從外表上進行，譬如改變自己的穿衣風格，換個髮型，去健身等等塑造自己的外在形象，也有從內在提升自己，提升自己的社交情商，工作上努力上進提升自己，空餘時間多看書學習讓自己不斷進步，變得優秀過後的`你，自然就不再是那個患得患失被出軌的男人了。

五、和她離婚，走出陰影

有些男人並不會大度到可以原諒自己的女人和別的男人睡了，儘管因爲自己深愛着這個女人而選擇了原諒她，但是每當一看到她的臉就會想起曾經她的背叛，甚至腦海裏勾勒出她和別的男人耳鬢廝磨，肉體交纏的場景，這些都是很折磨男人的精神和心理的，會一遍遍地加重男人心裏的傷痛。

而且這種情況是沒有辦法釋懷的，如若你還和她在一起，還愛着她，那麼這些傷痛就會永遠伴隨着你，如果你已經做了以上的策略依然沒有辦法讓自己釋懷的話，那麼你最好是選擇離開，和她離婚吧，不然長時間的精神折磨，你心理是會出現問題的，只有時間和距離或是新歡才能撫慰你的傷痛。

如何走出被戴綠帽子的陰影3

一、如何走出綠帽子的陰影

1、不要總是有那麼多的懷疑被人揹叛，並不是你不夠好，而是生活中已經平淡到讓對方感覺到特別空虛了，所以對方纔會有了這種行爲。想要走出這個陰影的同時，也要給自己建立信心，最起碼要讓自己勇敢的踏出第1步，不管是去學習新的知識還是去參加一些能夠讓自己開心的活動。

2、蜷縮在一個角落裏的同時，你會發現自己特別痛苦，就是因爲你怎麼想也想不通，爲什麼曾經那麼愛着你的他。有一天會有了這樣對於自己傷害的行爲。過不了自己心裏那道坎的同時，你就會特別痛苦。那麼此時的你就要學着長大讓自己承受傷痛了。