宮寒不能吃什麼，我們都知道，想要自己的身體強壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如說自己的一些生活習慣和飲食習慣，有某些疾病的禁忌事項一定要注意。以下分享宮寒不能吃什麼？
有宮寒的人不能吃的食物就是一些生冷，涼性，辛辣等，這類的東西都不要吃比較好一些，不然的話，會導致患者宮寒的症狀更加的嚴重，平時還需要注意身體保暖，儘量不要總是着涼，要好好的調理身體。
女性出現宮寒之後，會出現一些不好的症狀，比如：痛經，月經不調，月經量少等等，還會有一些其他的問題出現，這類的女性應該積極的進行調理，纔可以得到改善。
1，宮寒的患者忌吃生冷和一些虛寒的.食物，如：白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等，一些冷飲是絕對不可以吃的，不然會直接導致患者的病情變的更加的嚴重，也不可以吃剛在冰箱裏面拿出來的水果之類的。
適合多吃黑色食物，黑入腎，對身體是特別好的，如：黑米、黑木耳、黑棗等，還可以適當的多吃熱性食物，比如：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等，這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
2，出現宮寒的患者可以通過飲食調節，關鍵是要改變自己的生活習慣，首先要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，其次在飲食上，要避免吃生冷食物，多吃些溫陽的食物，例如：羊肉、狗肉，再次宮寒的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞，其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的辦法。
3，宮寒的患者可以選擇步行進行鍛鍊，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖，平時還可以吃點烏雞，烏雞是最好的可以暖宮的食物，會有補血驅寒的作用，還可以適當的喝點蜂蜜水，平時需要避免吃太多海鮮類的東西，海鮮類也屬於寒涼性的東西，都不要吃比較好，一些涼性的水果也要少吃。
最後，宮寒的患者平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果，此外紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品，在夏天的時候也不可以貪涼，不然對患者的病情會有一些不利的影響，平時還需要注意多休息。
痛經與宮寒對食用水果禁忌事項
1、痛經多爲虛、寒、瘀引起誘變，以寒、瘀邪氣爲主，所以痛經者一般多忌食寒冷，味酸苦澀，性收斂的水果。女性若是在經期食用過多寒冷味酸苦澀者，會引起月經不調，甚則痛經。
2、宮寒不能吃什麼水果宮寒女性要少吃寒涼性質的水果，否則容易加重宮寒現象，嚴重者導致下腹疼痛以及胃腸道消化不良。宮寒的人手腳冰涼、腰胝痠痛，或伴下腹不適，月經異常，是與腎虛肝鬱、血虛脾溼等正氣不足有關。
宮寒食用水果應注意事項：忍食用西瓜、李子、 柿子、黃瓜，石榴等，並少食香蕉、柚子、草莓，芒果、菠蘿、山竹、火龍果、梨、奇異果等。
宮寒吃什麼
“宮寒”的出現，可分爲先天和後天兩個原因。後天造成“宮寒”的因素可就多了，比如偏好冷飲和甜食，以及常處於空調環境中。女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。宮寒吃什麼好？食物有寒熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱。宮寒吃什麼有講究：
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節，適當地吃。
4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
除了飲食方面，女性要預防宮寒也應該注意生活習慣。儘量做到防寒保暖，在空調房裏準備外套或披肩，不要讓自己的腰背部受涼。如果感覺受了涼，可以飲用一杯薑糖水，驅走寒氣。
女人宮寒，吃什麼食物能幫助調理？
一、黑糖
紅糖算得上衆所周知，卻很少人知道黑糖，它是近幾年才慢慢出現在大家視野裏的。黑糖含有大量的鐵元素及豐富的營養物質，是補血的良品；它還可以活血暖宮、驅寒散瘀，十分適合女性月經期間食用；它還可以調節女性內分泌，對保養卵巢和改善婦科炎症都有極好的作用。
二、艾草青團
艾草不少人都知道，這是女性月子時用來驅寒的藥草，而艾草青團其實就是用艾草製作的。艾草青團裏的艾草有許多療效，例如止血、治頭痛、溫經通絡、行氣活血、祛溼散寒等。可以用它來做艾灸、薰香淨化空氣、驅蚊、泡澡，有解除疲勞壓力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用，在冬天吃點羊肉喝一碗羊肉湯，會讓人覺得身子很暖和，而女人宮寒就要多吃溫補類的食物，剛好羊肉對人體就有很好的溫補功效。因此女人平時不妨多吃點，能夠給子宮活血，所謂的血熱則行，當子宮溫暖了就可以更好的排出污血，遠離疾病。
四、榴蓮
榴蓮是很多人喜歡吃的水果，雖然部分人對它的味道不喜，但其實它對女性是非常好的。它是一種熱性水果，除了在去除子宮內的寒氣方面具有非常明顯的效果之外，還擁有很高的營養價值，其含有的營養元素可以很好的保護子宮，進而促進卵巢分泌出更多的雌激素。
其實生理期對一個女人來講是很重要的，只有子宮健康的女性纔會很順利的來例假，不會出現生理期推遲或提前、又或者是痛經等情況。宮寒是時常困擾着女性的問題，而以上這4種食物對改善宮寒的作用都是不錯的，平時可以適當且適量的吃，以此維持身體健康。長期下來可以發現自己滿面紅光有起色，此時便表示自己的宮寒有所緩解了。
