降尿酸最快的十種食物，得了痛風以後，沉積在我們的關節上造成關節炎，有可能會嚴重影響雙腳的正常功能，因此生活中我們就需要及時的修正不當的飲食習慣。以下分享降尿酸最快的十種食物
1、菊苣根茶
菊苣根茶能夠達到降尿酸的作用，茶本身有利尿的作用，經常喝茶能夠促進尿液的排出，而且它裏面的一些鹼性物質也能夠中和尿酸，所以可以達到降低尿酸的作用。
2、多吃青菜
想要降低尿酸，可以多吃一些青菜，高尿酸的人建議吃一些素食，蔬菜就是不錯的選擇，常見的蔬菜有紫茄子、上海青、生菜等，這些食物可以降低尿素。但要注意是不能吃菠菜，菠菜會導致病情加重。
3、吃鹼性食物
想要降低尿酸，也可以吃一些偏鹼性的食物，比如牛奶、黃豆、水果、杏仁、栗子等，這些食物偏鹼性，吃了之後也能夠中和尿酸達到降低尿酸的效果。
4、大米
降低尿酸也可以吃大米，大米里面的營養成分比較多，含有豐富的碳水化合物，另外也含有蛋白質和維生素B族，這些食物也能夠起到降尿酸的作用。
5、芹菜
降低尿酸也可以選擇芹菜，芹菜裏面含有碳水化合物，因爲胡蘿蔔素含量也很多，能夠起到祛風利溼，也有清腸利便，潤肺止咳的作用，還可以促進尿液的排出，也能夠達到降低尿酸的效果。
6、饅頭
降低尿酸也可以選擇吃饅頭，饅頭屬於低嘌呤的粗糧，而且它裏面也含有碳水化合物，吃了之後也能夠達到降低尿酸的效果。
7、西紅柿
降低尿酸也可以選擇吃西紅柿，西紅柿裏面的維生素C含量很豐富，吃了之後能夠降低尿酸，主要是它裏面含有鹼性物質，能夠溶解尿酸，促進排尿。
8、黃瓜
降低尿酸也可以選擇吃黃瓜，黃瓜本身的嘌呤含量很低，另外也含有很多維生素B，多吃黃瓜有利於體內的尿酸值降低，也可以減少痛風，吃黃瓜的時候可以先把黃瓜皮去掉，效果會更好。
9、海帶
降低尿酸也可以選擇吃海帶，海帶屬於鹼性食物，嘌呤含量也很低，多吃這些食物可以中和尿酸促進尿液的排出，也能夠達到降低尿酸的效果。
10、櫻桃
降低尿酸也可以選擇櫻桃，櫻桃裏面含有豐富的花青素，另外也含有維生素E，這些物質有很好的抗氧化作用，也能夠促進尿酸的排泄。
首先來了解一下痛風爲何會發病？
痛風的發作與體內的尿酸水平脫不開關係，若是體內的尿酸值過高，就會影響痛風的發作，要是不能及時的將尿酸快速的排出體外，很有可能導致他們沉積在腎臟以及關節之中，時間一長引起結晶，不僅會引起關節疼痛，還會引起腎臟結石等一系列的併發症，損害自身的健康。
痛風一點肉不能吃嗎？
作爲痛風患者，要爲自身的飲食負責任，儘量遠離餐桌上哪些高嘌呤的食物，他們會在身體中分解爲大量的尿酸，影響病情，但是很多患者對於肉能不能吃產生了一絲絲疑惑，有人認爲肉食中含有的大量脂肪會加重病情，但是還有人認爲肉食是自身的.能量來源，不能不吃，事實到底是怎麼樣的呢？
其實痛風患者並非不能吃肉！醫生提醒：這3種肉類常吃，或助尿酸穩固
1、魚肉
魚肉中含有的嘌呤物質比較少，對於尿酸的影響力並不是很大，但是他所含有的不飽和以及蛋白質非常豐富，可以爲患者補充熱量，只要痛風患者的病情保持平穩，可以適當的吃一些魚肉，也不用擔心尿酸值會升高，可以起到促進血管循環的作用，有助於尿酸的代謝。
2、雞腿肉
說肉食當中含有嘌呤的說法其實是錯誤的，要看是哪一部分的肉，像是動物的內臟，嘌呤含量是非常多的，但是雞腿的肉含有的嘌呤很少，並且通常都是肌肉以及瘦肉，可以獲取到很多蛋白質，有益於身體健康。
3、雞胸肉
雞胸肉含有的嘌呤其實也是謹小慎微，並且它也被很多減肥的人士愛戴，不會導致人們的增胖，並且還可以促進肌肉的生長，痛風患者也可以食用一些，可以起到補充礦物質的效果，並且對於尿酸水平的影響也不是很大。
1、獼猴桃
獼猴桃當中含有比較豐富的維生素營養物質，100g獼猴桃含有的維生素C當中可能會有60mg以上，尿酸高人羣在合理食用獼猴桃以後，可以有助於將尿酸溶解，獼猴桃當中的鉀元素還可以促使尿酸順利的排出身體外，起到降尿酸，改善與預防痛風的作用。
2、黃瓜
黃瓜是屬於低嘌呤食物，它裏面含有的營養物質也比較多，其中維生素B與維生素C，可以幫助將身體內的尿酸水平降低，對於腎臟具有一定的保護作用。黃瓜皮上面也含有比較多的營養物質，高尿酸人羣在生活中可以連皮一起食用。
3、冬瓜
冬瓜是具有利尿作用的食物，它在被人體食用以後，可以將身體內聚集的尿酸順着尿液排泄出去。冬瓜當中的嘌呤含量也比較少，非常適合高尿酸人羣食用。冬瓜在生活中可以煮湯喝，來起到消腫利尿的效果，還可以緩解身體水腫情況。
4、白菜
白菜所含有營養價值也較爲豐富，它具有清熱利水的作用。白菜當中所含有比較豐富的維生素物質，其中維生素B2含量比蘋果、雪梨高出5倍左右。另外，白菜當中的纖維素可以幫助增強腸胃蠕動性，避免了糞便在身體內堆積時間過多，在降尿酸的基礎上，還具有減輕肝腎負擔作用。
5、苦瓜
苦瓜含有維生素C、礦物質，還有一些活性物質，可以幫助人體降低尿酸以及血糖。苦瓜還可以幫助降低炎症細胞出現三萜類化合物，所以痛風患者在發病期間可以適當的食用苦瓜來緩解病情。
6、番茄
番茄裏面含有較爲豐富的營養物質，這些營養物質可以阻礙自由基損壞正常細胞，有效的降低人體內嘌呤含量。
