鹼性的水果有哪些啊，水果是有酸鹼之分的，鹼性水果能給人體帶來一定的好處，常見的水果中哪些是含有鹼性的呢，接下來小編爲大家收集了一些關於鹼性的水果有哪些啊的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！
鹼性的水果有哪些啊1
強鹼性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻、田螺、黑木耳等。孕婦儘可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強鹼性食物。
中鹼性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅乾、大豆、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裏蕻、榨菜、蘿蔔乾、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。孕婦儘可能不吃或者少吃醃雪裏蕻、榨菜、蘿蔔乾等，因爲醃製的食品對胎兒發育有影響。
弱鹼性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、捲心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿蔔、洋蔥等。甘藍菜屬於平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但儘量不要生吃。
鹼性水果
富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收後易代謝出鹼性物質，因此這類水果一般是鹼性水果。
鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入後，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。爲了人體健康着想，建議每餐飲食中鹼性食物應（蔬果）佔四分之三，剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的'食物來補足。
1、屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
2、屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬於平性（陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種）的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。
女性平時可多食鹼性水果，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並能使血液保持鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排泄系統排出體外，對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。
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鹼性蔬菜
鹼性蔬菜一般蔬菜類食物屬於鹼性食物。多吃蔬菜這類鹼性食物，能促進新陳代謝，促進血液循環，對皮膚等有很好的作用。鹼性蔬菜也有寒性、涼性、平性、溫性和熱性的分類，例如有菠菜、油菜、蘿蔔、辣椒、百合、白菜、木耳、山藥、南瓜等。根據鹼性蔬菜的寒涼性分類，鹼性蔬菜有：
寒性鹼性蔬菜：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹筍、海帶等。孕婦儘可能少吃寒性鹼性蔬菜，懷孕頭三個月容易發生流產，因此飲食需要特別注意，儘量不要吃寒性的食物。
涼性鹼性蔬菜：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等。孕婦吃涼性的蔬菜多了易壞肚，容易引起腹痛。
平性鹼性蔬菜：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭等。平性食物性平和，沒有寒熱偏倚，一年四季均可食用，不過孕婦飲食要注意均衡，不能只食用一類食物。
溫性鹼性蔬菜：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裏蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥等。溫性鹼性蔬菜可以吃，但是要適當，不宜過多，像甜椒要選擇不辣的品種食用，韭菜、生薑、蔥等食物食用注意不可過量。
熱性鹼性蔬菜：大蒜、辣椒、胡椒等。熱性鹼性蔬菜可以吃，但是要適當，不宜過多。孕婦吃熱性的蔬菜多了易活血流產，熱性的蔬菜如果要吃，注意控制數量，最好和寒性的蔬菜搭配着吃，這樣能中和食物的寒熱性。
鹼性的水果有哪些啊2
吃鹼性水果的好處
1、減肥瘦身
減肥瘦身使人們吃鹼性水果的重要好處，因爲多數鹼性水果中都含有大量的膳食纖維，人體吸收這些膳食纖維以後能提高腸胃消化功能，並能加快身體新陳代謝，能防止脂肪和熱量在身體內堆積，他能讓人力體重明顯減輕，而且能起到特別好的排毒作用。
2、美容養顏
吃鹼性水果還能美容養顏，它能防止人類皮膚表面出現皺紋和色斑，能緊緻肌膚，多數鹼性水果中都含有豐富維生素c這種物質呢，阻止身體內色素生成可防止色素在皮膚表面堆積，能減少色斑產生，經常食用美白作用特別明顯。
3、預防亞健康
多吃鹼性水果還能預防亞健康，因爲人體出現亞健康多，因身體內酸性物質過多導致身體呈偏酸性引發，而人們吃鹼性水果以後，可加快身體內酸性物質分解和代謝，能維持身體內部環境的酸鹼平衡，能從根源上阻止亞健康發生。
鹼性水果有哪些
生活中常見的鹼性水果有很多，平時人們常吃的獼猴桃，梨以及檸檬和葡萄等就都是典型的鹼性水果，特別是獼猴桃，不單是一種鹼性水果，還是一種營養價值極高的美味水果，它有着vc之王的稱號，吃獼猴桃既能維持酸鹼平衡，又能補充維C能預防壞血病也能提高身體免疫力。
