秋天適合吃什麼水果

秋天適合吃什麼水果？現實生活中大部分人都非常喜歡吃水果，水果不僅僅很美味，還富含非常豐富的營養，同時有些水果還能改善我們的膚質，那麼秋天適合吃什麼水果呢？下面就一起來看看吧！

秋天適合吃什麼水果1

1、鮮棗

在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，彌猴桃的10倍，橘子的13倍，蘋果的70-100倍，梨的140倍，被譽爲“百果王”、“活維生素丸”。

2、柿子

對於乾燥的秋天來說，柿子可謂是清潤止肺的好東西，小編以前秋天一咳嗽，媽媽就會買柿子給我吃，多吃幾個就舒服多了，也不那麼咳了，但是柿子性涼，脾虛得人最好不要多吃;

3、山楂

秋天是山楂收穫的季節。一顆顆紅瑪瑙似的山楂，讓人垂涎欲滴。山楂能促進消化液的分泌、增進食慾、幫助消化。山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱爲降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認爲，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

4、蘋果

秋季是蘋果成熟的季節，這個時候的蘋果鮮甜多汁。中醫認爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認爲，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的.鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

5、柚子

從中秋節開始，除了月餅是中秋的標誌，貌似還有柚子哦(至少我們家這邊的習俗是中秋節家家戶戶都會買柚子吃)所以柚子也代表着秋天來辣!但是提醒一下腸胃虛寒的朋友們不宜多吃哦;

6、石榴

石榴是一種含膳食纖維很高的水果，我姐姐曾經爲了減肥就是買了一大堆石榴在家啃來着...所以對於想保持好身材的女性秋天的時令水果可以選擇吃一些石榴哦;但是便祕的人建議不要多吃;

7、橘子

這是大多數人都熟知的時令水果，橘子富含維生素B1，小編喜歡吃橘子，尤其是大橘子，掰下來一大片汁水多，酸酸甜甜的很好吃，可是一多吃舌頭就容易氣泡，下巴就會長痘;所以橘子和甘蔗這兩種水果在乾燥的秋天不宜多吃，非常容易上火的;

秋天適合吃什麼水果2

秋天成熟的水果有哪些

1、棗

棗是秋季一種非常受歡迎的一種水果，這個季節的棗口感爽脆香甜，而且個頭飽滿圓滑，棗中含有豐富的維生素c以及蛋白質各種容易被人體吸收的營養物質，棗對人體的好處也特別多，對人體健康非常有幫助，但是棗切記不要吃太多，棗是助消化的一種水果，吃太多容易拉肚子。

2、梨

秋季的時候梨也是我們在超市比較常見的一種水果，秋季的梨比其他季節的梨含糖量更高，營養更加充分，同時秋季的梨口感也會比較好，清脆多汁，多吃梨可以清熱下火，排熱解毒，有利身體健康。

3、蘋果

每天一蘋果，醫生遠離我，蘋果多身體的好處不用多介紹相信大家也知道，蘋果中的維生素含量是非常豐富的，而且蘋果是我們日常比較常見的一種水果，特別是秋季蘋果成熟後就開始大量上市了，也是一種非常受市民歡迎的水果。

4、柚子

柚子的渾身都是寶，柚子的皮也可以有妙用，可以做蜂蜜柚子茶或者可以放在房間裏清除異味，柚子是一種清熱解毒的水果，秋季正是柚子成熟的季節，這個時候的柚子口感是最好的，對人體健康也是最有幫助的。

5、葡萄

葡萄的品種很多，有一些品種的葡萄其實是在夏季成熟的，但是我國大部分品種的葡萄是在秋季成熟的，這個季節成熟的葡萄的含糖量豐富，口感最爲香甜，皮薄肉厚，而且葡萄還可以幫助消化，有利於脾胃健康，是非常適合在秋季吃的一種水果。