桔子的功效與作用

桔子的功效與作用，我們的生活中，有很多的食材，中國食材多種多樣，營養都是非常豐富的，對人體也有很多的好處，桔子是常見的一種水果，那麼，一起看一下桔子的功效與作用是什麼吧。

桔子的功效與作用1

降血壓

桔子含大量維生素C，其中含有的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓，是高血壓病人不錯的選擇。

防心血管病

桔子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對中老年人心血管病病人更爲相宜。

遠離中風

醫學研究表明，經常吃桔子可以預防中老年中風，這和桔子中含有大量的維生素C有關。

防肝病

多吃桔子可預防肝臟病和動脈硬化。南少林火功推拿研究所提示：桔子中還含有豐富的類胡蘿蔔素，調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

桔子的功效與作用2

1、助消化

桔子富含維生素C和果酸，它能幫助胃酸分泌，還能增強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動，經常食用可以改善消化不良的情況。

2、消除疲勞

桔子中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用桔子可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。

3、美容養顏

桔子含有豐富的維生素c和一些天然果糖，人們食用以後，可以快速把這些營養成分吸收和利用，能促進皮膚細胞再生，也能防止色素在皮膚表層堆積，而且能消除皮膚表層的炎症，能讓人們的皮膚變得細嫩爽滑而有彈性。

4、防護心血管

因爲桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁，這些成分可以直接作用於身體的心血管系統，促進血管的彈性和血液循環，消除血液裏的垃圾和毒素，可降低冠心病和動動脈硬化的發病概率。防護心血管系統也是桔子的另一個主要功效之一。

桔子的功效與作用3

1、青桔子雖然酸，但是屬性溫和，有生津止咳的'作用。而且雖然桔子是比較熱性的水果，但是對於青桔子來說，反而有條理腸胃的作用，可以和胃利尿，特別是對於中老年人來說，食用青桔子可以治療小便不利的情況，還有潤肺化痰的作用，適用於各種咳嗽的情況。效果顯著。

2、青桔子的抑菌作用也非常強，研究證明，桔子有抑制葡萄球菌的作用，對於人體抵抗外來病菌的侵害有顯著的作用。而且經常食用青桔子可以升高血壓，對於低血壓患者來說，可以起到輔助治療的效果，適合經常食用。而且青桔子還是很好地消炎水果，對身體來說可以起到消炎去腫的作用。

3、青桔子還可以通絡活血，青桔子本身是一種疏通脈絡的水果，經常食用，可以清理掉血管內的垃圾，對於身體經脈中的毒素也能達到排出的效果。一般說來，經常食用青桔子，一些因爲脈絡不同的症狀就會得到緩解甚至治癒，有着非常顯著的效果。