茶葉有沒有降血壓血脂的效果

茶葉對於降壓、降脂一般起到預防保健作用。

茶葉有沒有降血壓血脂的效果1

喝茶是一種很好的習慣，不過喝茶只能達到輔助降糖降脂的功效，不可能體現出很明顯的降脂效果。我們可以把喝茶作爲一種習慣，輔助穩定血壓，不過可不能和藥物來相比。

我國茶葉的種類有六種，如綠茶、紅茶、黑茶、白茶、青茶等，根據茶葉的加工工藝的不同，茶葉的風味也有所差別，例如綠茶是我們常喝的一種茶，也是深受大衆青睞的一種茶，茶葉不經過發酵，所以保留了很多天然有益成分，最著名的是“茶多酚”，

對人體有很多輔助功效；發酵茶葉也喜得人心，如紅茶、黑茶，經過發酵後，茶葉中的蛋白質分解，更多氨基酸產生，增加茶葉的風味，讓發酵茶回味更濃，在發酵過程中，不僅氨基酸豐富生成，還有不少維生素也增加了，如維生素B族。

茶葉的糖分和脂肪含量幾乎爲0，很適合肥胖、三高患者飲用。想要降血脂，平穩三高的朋友最好的選擇還是推薦綠茶，綠茶是保留茶多酚最多的茶類，綠茶中的茶多酚的確幫助三高患者很多，國際上知名度較高，甚至在很多臨牀實驗中已經證明了它對控脂和降壓的效果。

研究發現，茶多酚不僅有天然抗氧化的能力，能抵抗自由基、抗衰老，還有預防心腦血管疾病抑制腫瘤細胞生長，茶葉中的茶多酚已經成爲了FDA（美國食藥監局）所認同新處方藥物，深受各國學者的重視。

在臨牀隨機對照試驗中，研究人員發現綠茶中的提取成分能夠改善血清膽固醇，降低低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的含量，另外茶多酚能夠抑制胰脂肪酶活性，從而降低三酰甘油吸收，降低脂肪合成，從而也有助控制甘油三酯，從而有助調血脂。

調查發現，如果每日飲用一杯以上的綠茶（200~250ml）的冠心病患者比完全不喝的患者心梗發病率會降低44%之多；每天如果飲用綠茶大於三杯（200~250ml一杯）的人羣比不喝綠茶的人羣，腦卒中的發生率也要降低21%。

多種實驗也發現，常喝綠茶的人羣會降低三高的.發病機率，保護血管，預防動脈粥樣硬化或其他血管病變的發生（能增加血管彈性，降低血管通透性，還能抑制纖維蛋白、脂蛋白在血管壁的堆積）。

當然，綠茶對三高的影響是最大的，其他的茶如紅茶、白茶、黑茶等茶類也是不錯選擇，雖然它們在發酵過程中損失了茶多酚，不過在發酵過程中也生成了不少有益物質，

如茶黃素、茶紅素、氨基酸、維生素，常喝這些茶對身體也有有益效果，其中的類黃酮、多酚等成分也具有預防血管病變的效果。

喝茶注意不要喝濃茶，濃茶中的鞣酸含量較高，濃茶可能會對胃腸粘膜刺激較大，而且可能讓我們攝入更多咖啡因，造成神經興奮，可能引起失眠或過度興奮的情況。泡茶最好等水溫到20~40℃再喝，

總喝過燙的茶水也可能會灼傷口腔食道，還可能造成舌癌、食道癌。除了葉茶，花果茶的飲用也是不錯的，它們味道清新，有疏肝解鬱的功效，另外，苦蕎茶、大麥茶等味道也香醇，有降脂效果，都是日常可以選擇的，可以喝阿根廷馬黛茶，有成功的案例

茶葉有沒有降血壓血脂的效果2

1、 喝茶葉可以降血壓血脂嗎

喝茶降血壓、降血脂是不科學的。茶葉中含有茶鹼，茶鹼會興奮心肌，增加心肌收縮力，刺激交感神經興奮，反倒有可能會有升血壓的作用。而血脂是體內膽固醇、甘油三酯過多導致出現的高血脂，高脂血症也並沒有所謂的減脂茶可以喝。

2、 茶葉有沒有降血壓血脂的效果

現代人普遍存在血脂偏高的情況，高血脂可能會造成血管堵塞，引起冠心病等嚴重威脅生命的疾病，所以平時飲食上要多注意，不宜吃的太油膩，通過喝茶是可以幫助身體降血脂的，那麼喝茶能降血脂嗎？

喝茶能降血脂嗎

茶是一種能夠調理慢性疾病的飲品，確實也能夠輔助降血脂。茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖、茶色素以及維生素c等，又因爲茶是一種低脂低熱的飲品，所以是高血脂患者理想的'降脂飲品。研究發現，每天增加飲茶的量可以降低心腦血管疾病以及總膽固醇的水平，

茶葉中的茶色素可以降低低密度脂蛋白的含量，而且沒有任何的毒副作用。

哪些茶可以降血脂

1、未經發酵的綠茶

綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。

2、橘皮茶

有中醫認爲，橘子皮性溫、它裏面所含有的橙皮甙，有很好的降脂作用，再加上茶葉的降脂效果，對高血脂患者來說是很有幫助的。選用橘皮適量、山楂加水後放入沙鍋中煮20分鐘後倒出汁水，用其沖泡茶葉即可飲用。

3、烏龍茶

烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。

4、菊花茶

菊花，爲菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

5、山楂荷葉茶

山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘後，去渣取汁當茶飲。

喝茶葉可以降血壓血脂嗎女性

現代人講究一個下午茶，尤其是對於一些女性朋友來說，她們是比較喜歡這種下午茶活動的。一個好的下午茶確實能夠帶給女性諸多的好處，今天就來詳細談一談這個問題。女性適合喝什麼茶?

第一，玫瑰花茶。玫瑰花不僅僅是愛情的一個象徵，它還是非常適合女性喝的一個日常茶品。玫瑰花茶具有非常好的清火潤喉的作用，非常適合在夏天飲用。而且，如果女性能夠堅持長期飲用的話，還能夠取得非常好的去皺美白的美容效果。

第二，槐花茶。對女性來說，槐花茶也是一種非常適合在夏天飲用的茶品，這種槐花茶具有比較好的涼血效果，對於一些有減肥需求的朋友來說，這種槐花茶還能夠幫助女性清理腸道，降低血脂。