有哪些水果可以有效的降低血壓，對於高血壓患者來說，治療高血壓的關鍵，就是要控制自己的血壓值。要想快速降血壓，你可以來使用試一試健康飲食。來看看有哪些水果可以有效的降低血壓。
有哪些水果可以有效的降低血壓1
1、高血壓吃什麼好--山楂
山楂
山楂是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。
2、高血壓吃什麼好--香蕉
香蕉
香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便祕，促進胃部消化。據研究發現，香蕉可治療高血壓，因爲香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
3、高血壓吃什麼好--獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃有“水果之王”的'美稱，對於治療高血壓也是具有非常大的作用，是高血壓患者不能忽視的。獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病有特別大的功效。
4、高血壓吃什麼好--蘋果
蘋果
蘋果是受大衆喜愛的水果之一，對人體有很大的營養價值，對高血壓患者的降壓治療也具有很大的功效。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮曬乾研末，空腹調服對高血壓等病症有一定的療效。
5、高血壓吃什麼好--檸檬
檸檬
檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
有哪些水果可以有效的降低血壓2
1、柑橘
患有高血壓的患者在平時生活中應該適量的多吃些新鮮的水果，以此來補充豐富的維生素C。這種維生素對於高血壓患者而言，不僅可以有效的起到降血壓作用，同時還具有非常有效的降血脂作用。比如像柑橘，這種水果中不僅含有大量豐富的維生素c，除此之外還有枸櫞酸、葡萄糖等10種營養素，因此在平時生活中適當的食用對人體健康非常有益。
尤其是對於一些因爲慢性肝炎而引起的高血壓患者，在生活中更應該多吃些柑橘，有研究發現蜜桔可以提高肝臟解毒作用，除此之外還可以加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂等問題。
2、蘋果
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，相信大家對這種水果並不陌生，但專家指出這種大家都極爲常見的水果同樣具有非常有效的降血壓作用。這是由於蘋果中的營養非常的豐富，比如像有機酸、果糖、果膠、纖維素等，除此之外還有大量豐富的微量元素，如鋰、溴、鋅等。這些營養物質不僅可以幫助高血壓患者有效的降低高血壓，同時還具有防治動脈硬化和冠心病的功用。
而近年來最新的研究發現，在平時生活中多吃些蘋果還十分有利於因爲過量吃鹽而導致的高血壓患者，因此這部分患者在平時生活中應該多吃些蘋果。
3、西瓜
西瓜同樣十分適合患有高血壓的患者食用，在平時生活中適當的多吃些西瓜，可有效的起到有效的預防以及控制高血壓作用。這是由於在西瓜中所含有的營養十分的豐富，研究中發現西瓜中所含有的營養高達十幾種，並且大部分營養物質都會高血壓具有非常明顯的治療作用。但是我國中醫指出西瓜性寒，如果過量食用的話很有可能會損害腸胃健康從而導致腹瀉。
因此吃西瓜必須要注意適量，比如可以取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，兩者一塊煎湯代茶飲。這種食療方法可有效的降血壓，面對吃什麼能快速降血壓的問題，西瓜也是理想選擇。
