一睡醒就心慌，心慌這種感覺相信很多人都體驗過，出現心慌整個人都是會感覺到不適的，當你熬夜過於疲勞可出現心慌的情況，飲食不良等也會出現，以下一睡醒就心慌。
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每次睡醒都會產生心慌的症狀，這一般與心神經官能症、心率失常、甲狀腺功能亢進症等因素有關，每一種疾病都會伴有相應的症狀，當大家發現自己出現這樣的情況時，需要儘快到醫院確診，爲了防止病情的加重，平時在生活當中也要多加註意。
許多人每天中午都會有睡午覺的習慣，醒來後會精力充沛，這對下午的工作效率的提高是有很大幫助的，但是有些人在醒來之後會心跳加快，這種情況可大可小，應該考慮是否是經常熬夜，或者是沒有規律的工作和生活導致的，但是也不排除自身是有心臟病。那麼醒來後心慌的原因是什麼呢?下面來介紹一下。
正常人在劇烈活動或精神過於激動，飲酒或者服用了麻黃素以及咖啡因腎上腺素等藥物時，都會導致心臟跳動增強，產生心悸的症狀，除了生理性的因素之外，也包括病理性的因素，比如心室肥大、貧血、高熱或甲狀腺功能亢進等症也會導致心悸。
心律失常會導致心動過速或心動過緩，產生不規律的心率失常的表現，比如早搏、心房顫動等都會引起心悸。心神經官能症是植物神經功能失調，導致心臟血管功能紊亂的臨牀綜合徵患者，多會有心悸的症狀，也會造成左胸部產生刺痛或隱痛感，常會導致呼吸不暢，而且也會伴有其他的神經官能症。
每次睡醒心慌的患者需要儘快的到醫院確診病情，問診的時候都會了解心悸產生的時間，是否是與勞動之間有關，也要判斷患者所伴隨的症狀。比如心悸伴胸痛、發熱、昏厥、抽搐、呼吸困難等，伴有不同的症狀就是不同的疾病，所以大家一定要引起注意。
綜上所述，每次睡醒之後都會產生心慌的症狀，一定要引起大家的重視，這可能是心臟方面出現的問題，這會影響自己的身體健康，所以當心髒出現異常表現的時候，需要儘快的到醫院確診病情，儘早接受治療，防止病症進一步的加重，平時不可過度疲勞，不要經常的熬夜，要多鍛鍊身體。
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心慌怎麼辦？
一、首先要注意飲食調理
飲食健康是保證身體健康的`基礎，飲食要講究均衡的營養搭配，一日三餐按時吃，要做到早餐有營養，午餐要吃飽，晚餐要適量並且飲食清淡。另外，不能長期保持辛辣刺激類食物飲食，要適當的清淡一旦，這樣更有利於身體健康調節。經常心慌氣短的人宜多吃蔬菜水果，少吃重口味類食物。
二、注意休息
每天工作學習應保持適當，不能讓自己的體力處於過度透支的樁體，累了的時候應休息一會，勞逸結合更有利於我們體力的恢復。當心慌不舒服時最好避免幹體力勞動，應多休息。另外，平時應養成良好的作息習慣，早睡早起，保持足夠的睡眠時間。
三、保持良好的心態
有的人一旦心慌身體不適時，整個人的心態就比較暴躁，這種反而不利於恢復健康。平時保持良好的心態，用積極太多去面對日常所遇到的問題，增強我們的神經活動力，以免心臟遭受損害。
總的來說日常心慌胸悶並不是大問題，做好以上調理工作即可改善心慌不適。
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心慌是怎麼回事？
心慌是一種主觀感受，在醫學上又叫“心悸”，是人感受到心臟跳動不舒服的感覺。
日常發生心慌的情況主要是心臟活動的頻率、節律或收縮強度的改變而引起，當然心臟沒有異常時也可能出現心慌的情況，比如正常人在經歷劇烈運動或者高度緊張的精神狀態下，就可能會出現心慌的情況，這種屬於正常的生理現象。但是如果心慌情況頻繁發生，有時候一日多次，接連數日都有此情況，那麼就應注意健康問題。
心慌怎麼自我調節？
發生心慌情況可以這樣進行調理：
1、適當運動。
不常運動人一旦做些體力勞動或者運動的話就容易發生心慌的情況，這類人體質較差，更需要加強日常鍛鍊來增強自身的體質，平時可以參加像慢跑這類的有氧運動，可增強自我控制能力、穩定情緒。
2、良好作息習慣。
長期熬夜的人後出現心慌不適的情況，這類人首先要做的人養成良好的作息習慣，不熬夜，保證充足的睡眠時間。如果睡眠質量差，可以在睡前半個小時喝杯溫牛奶促進睡眠。
3、自我放鬆。
越是心慌煩躁，心情越是要放鬆不要燥，可以轉移注意力，培養一些情志愛好，平時空閒時間做些自己喜歡的事情。心慌時不要處於嘈雜環境中，保持安靜。
4、改變環境。
心慌、焦慮都是不良的負面情緒，平時不要老是宅在家裏，可以多出門走走親近一下大自然，在風景優美的地方可以讓身心都得到舒緩和放鬆，有利於改善心慌等情緒。
以上在針對日常非病理性心慌的調節，如果發現自己心慌還伴隨其它身體不適情況，建議看醫生以防萬一。
