哪些體質用鍼灸減肥肯定瘦，鍼灸減肥的原理是通過刺激穴位，在抑制肥胖者食慾的同時，還能促進人體胃腸蠕動，從而達到減肥的目的。那麼哪些體質用鍼灸減肥肯定瘦呢，來看看吧。
哪些體質用鍼灸減肥肯定瘦1
鍼灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對於體內水溼太重的肥胖者而言，通過鍼灸可利尿、發汗，從而達到消除水溼的作用，達到減肥的目的;
一些肥胖者是由於胃酸分泌過多，因而飢餓感強烈，一直都有想吃東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，鍼灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食慾，從而減少食量，避免過量進食，並抑制其腸胃消化能力及吸收功能;
而另一些肥胖者的致胖原因是由於慣性便祕，鍼灸可達到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由於活動量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，鍼灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。
需要注意的是，有以下情況的患者不適合做鍼灸減肥：
1.患病期間不適合鍼灸減肥。2.具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。3.義務獻血未滿一個月。4.患有皮膚病。5.心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者。
這裏還要鄭重提醒準備鍼灸減肥的人，目前社會上鍼灸減肥名目繁多，治療機構也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診，在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。
相關：在鍼灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取飢餓療法。但鍼灸配合飲食效果更佳，這裏給大家一個參考的鍼灸減肥食譜：
早餐：一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脫脂牛奶+雞蛋清
中餐：一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)
晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。
健身頻道小編提醒：晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。要知道最適合自己的健身方法，只有健身方法正確，才能達到想要的效果。要了解更多的健康健身知識，請關注健身頻道。
痰溼質、溼熱質最合適鍼灸減肥
謝長才提醒，鍼灸減肥都是按照中醫辨證思維去治療的，鍼灸的經絡理論也是按照辨證思維去對待每一個病人。具體來說，就是醫生通過舌象、脈象，以及其他身體的情況，去進行綜合診斷，判斷患者屬於哪種類型的體質，通常會將肥胖症患者分爲痰溼型的體質、溼熱型的體質，和衝任失調體質。其中比較多見的是溼熱型和痰溼型，鍼灸減肥對這兩種體質是非常合適的。
痰溼型體質的病人，會有疲勞、體型比較肥胖、比較容易嗜睡、厭食、不願意運動等。溼熱型體質的病人，通常來說會是吃東西很多、很容易餓、有運動但體重依然往上走等等，也是非常適合做鍼灸減肥的。總的來說，鍼灸減肥要對病人進行整體的評估。
未婚育者鍼灸減肥效果比已婚育者好
有些人指出，未婚者的鍼灸減肥效果比已婚者要好。謝長才表示，這個問題主要牽涉到女性的卵巢功能。這點上，結了婚的和沒有結婚的是有比較大的區別，在鍼灸減肥當中也會有一些細微的區別。
他指出，對於沒有結婚的女性來說，其卵巢功能、子宮的功能比較好，身體內分泌的反應速度相對來說比較快。鍼灸治療需要的是一個經絡的反應，針刺、針感以後傳到經絡，經絡反應強烈以後，對人體產生的一些調整，比如說激素的調整。通過這樣一個情況，讓人體的脂肪消耗得更加多。這樣的情況來講，若她的卵巢比較好，產生的調整比較快，那她的.反應就比較強，對她的減肥效果就比較好。
對結婚以後的，和年齡相對偏大的女性，或者是在50歲以後處於絕經期的女性，她們的反應相對來說會比較慢一點，因爲她卵巢的功能，有很多方面在減退。在這種情況下，針刺就要增加刺激量，來達到調整的目的。這就是兩者的不同，當然比較來講，是未婚的、年輕的，反應會好一點。
健康減肥不反彈有這些飲食原則
減肥者可以通過攝入低熱量的食物和運動來減肥達到健康減肥的效果。對於食物的選擇謝長才認爲可以參考以下原則。
第一，選擇體積大、纖維多的食物，如新鮮蔬菜、水果等；
第二，選擇新鮮的天然食物；
第三，選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物，如清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是外食時可供選擇的上好的低熱量食物；
第四，肉類儘量選擇魚肉、雞肉。
哪些體質用鍼灸減肥肯定瘦2
四種體質適合鍼灸減肥
李湘力副主任醫師指出，鍼灸減肥的過程，其實也是一個調理體質的過程。“不少女性患者在進行鍼灸減肥後，發現不少疾病都得到了一定的緩解，例如月經失調、痛經、失眠等。因此，通過鍼灸減肥不但不會對身體帶來負面的影響，反而可以調理患者的身體以及體質。”
既然鍼灸減肥是一個調理體質的過程，那麼什麼體質通過鍼灸減肥效果明顯？
“鍼灸減肥適合腹部肥胖者、產後肥胖者以及因暴飲暴食而肥胖的人羣，特別是年齡是在20~45歲之間的患者，該年齡階段人羣新陳代謝較快，鍼灸反應較好，降脂減重療效也較好。”李湘力副主任醫師告訴家庭醫生在線編輯，通過臨牀觀察，她總結出以下四種常見體質的肥胖者通過鍼灸減肥效果相對較好。
1、胃腸腑熱型
該類人羣胃口好，進食較多，口乾易渴、怕熱多汗，還有腹脹便祕和小便黃的情況，多爲“吃得下，睡得着”人羣。
2、脾胃虛弱型
通常爲“喝水都會長胖”的人羣。食慾不振、少氣懶言、不願運動、大便稀溏，舌淡或是舌邊有齒印。
3、肝鬱氣滯型
屬於“壓力性肥胖”人羣。長期工作壓力大、精神緊張、情緒不穩定、飲食沒規律，有時還會暴飲暴食。
4、腎陽不足型
該類人羣畏寒怕冷、肌肉鬆弛、神疲乏力、腰膝痠軟，女性常伴有月經不調，不孕不育等疾病。
不同體質人羣鍼灸減肥時要怎麼吃？
李湘力副主任醫師提醒，患者在鍼灸減肥過程中還是有不少事項需要注意，首先在飲食方面，要改掉不良的生活飲食習慣，合理膳食，並且針對不同體質肥胖者，所吃食物也是有所不同。
“對於胃腸腑熱型患者，建議可多補充青菜、瓜果，如菠菜、芥菜、芹菜、苦麥菜、白蘿蔔、豆芽、番茄、青瓜、冬瓜、西瓜、蘋果、梨、番石榴等等。對於脾胃虛弱患者，多吃菜心、茼蒿、秋葵、玉米、蘋果、橘子、板栗、核桃等是一個不錯的選擇，肝鬱氣滯型患者則建議多喝玫瑰花茶，陳皮普洱茶，多吃白蘿蔔等食物。而腎陽不足型則不妨多吃韭菜、蔥白、燈籠椒、姜，胡蘿蔔、大棗、蘋果、柚子等食物。”
李湘力副主任醫師強調，患者要明白減肥是一個循序漸進的過程，不可能一下子減肥到位，需要持之以恆。而且，爲了減肥過後不反彈，患者還需保持良好健康生活方式，堅持均衡飲食、適度運動，比如慢跑、快走等有氧運動，女性可做瑜伽、舞蹈，男性則可健身重塑腰腹肌肉。
