瞭解對方煩惱的詳細原因。在解答煩惱的時候，尤其要注意朋友對所發生的事情做的主觀評價，從這裏發掘解脫煩惱的金鑰匙。
怎麼去勸一個想不開的人
1、傾聽對方讓對方
當一個人情緒低落時，他要麼滔滔不絕，要麼沉默。事實上，他願意吐出心中所有的不快。只要你安靜地成爲一名聽衆，聽他嘮叨
然後按照他的意思安慰他，他的心情就會好得多。但沉默的人，把煩惱和痛苦藏在心裏，這種情況是最難安慰的。只有陪他沉默，或者說一些笑話讓他慢慢放下負擔，說出煩惱，你才能繼續安慰他。
2、瞭解事情的來龍去脈
當心情不好的人說出麻煩時，你就能知道事情的原因。通常當局的粉絲們喜歡在死衚衕裏鑽牛角尖。作爲一個旁觀者，你更容易看到事情的出現。
但有一點需要注意的是，整個事情只是你聽他說的。當你心情不好時，當你看一件事時，你不可避免地會有自我主觀意識，誇大你的麻煩和痛苦。
總是認爲自己是最受傷的'人，否則你怎麼會心情不好，需要安慰呢?你應該客觀地分析事物的原始外觀，做出正確的判斷。
3、設身處地的去替他考慮
不管事情是否像對方說的那樣，他是否受到了委屈?作爲安慰者，你不能逆着對方的話說，這隻會讓他更生氣。在這種憤怒中，即使做錯事的人真的是他，你也應該按照對方的意思說。
只要你這麼說，他的憤怒就會慢慢下降，至少不會上升。當對方情緒穩定時，讓他有效溝通，與他講道理。只有當人們平靜下來時，他們才能聽取建議。
1、當做什麼事情都沒有的樣子
一個男人在外面辛苦的打拼，遇到了一些工作崗位中不順心的事情，那麼在面對自己的家庭的時候，他不希望妻子看出來自己的心態，總是想要瞞着家裏面的人。所以可以就裝作什麼事情都不知道，不要戳穿他的悲傷，給他自尊心就是最好的安慰。
2、默默的'給他一個擁抱
有時候說再多的話，都比不上一個擁抱來的實在，因爲我們在難過的時候，總是想讓自己最親愛的人安慰自己，你的老公也是如此。
人們都說男子漢大丈夫，在結婚之後，他又要承擔家庭的責任感，就變得更加的辛苦，也不想讓自己的難處被你知道，這時候給他一個大大的擁抱，又能增加你們之間的默契感，還能讓他感受到家的溫暖。
3、直接安慰
在職場上面不順利，被你知道後一定是已經有很長時間了，因爲男人的自尊心和責任感，他不允許自己把負面情緒帶到家庭中來，既然你已經遇到他如此窘迫和尷尬的狀態，那就直接給他安慰，不要再拐彎抹角，讓他知道你對他的愛和關注。
4、採取委婉的'方式
因爲每個男人都有自己的自尊心，或者多多少少都有點大男子主義，不願意自己工作上面的事情影響到自己的日常生活
那麼如果你的丈夫是一個自尊心非常強烈的人，在你發現他工作當中不太順利的時候，不要採取直接去安慰她的方法，委婉地幫助他走出困境，或者做一頓好菜好飯犒勞他的辛苦，他也是會銘記在心的。
5、帶他出去散散心
不開心那就去散心吧，作爲女朋友的你主動約男朋友一起去他平時最想去的地方，然後打扮得漂漂亮亮的和他一起出去外面好好玩一下，讓他放鬆心情以外也可以培養你們之間的情感。
日常生活中工作、學習、家庭等因素都可以導致心理壓力過大，爲了避免壓力進一步危害人體身心健康，可以選擇通過自我發泄調整、運動鍛鍊、轉移注意力等方式進行調節，必要時，可以選擇心理治療來調節個人壓力。
1、發泄調整：如果心理壓力特別的大，導致自身的情緒比較焦慮、抑鬱時，要學會自我調節，可以通過放聲大吼、大哭等方式，將心底的不開心完全發泄出來，不要一味地壓制負面情緒，也可以做深呼吸來放鬆自己，以緩解心理壓力；
2、運動鍛鍊：可以做一些運動鍛鍊，比如跳繩、跑步、跳舞、爬山等，能夠有效的釋放心中的鬱氣，達到緩解壓力的目的。也可以選擇旅遊，到戶外走走等方式，能夠放鬆心情，從而緩解心理壓力；
3、轉移注意力：心理壓力特別大時，也可以做一些自己喜歡做的事情來轉移自己的注意力，如畫畫、聽音樂、看電影等，可以讓人感到身心愉悅，繼而緩解壓力；
4、心理治療：如果感到壓力無從緩解時，可以選擇心理治療。可以通過與專業心理疏導人員聊天等方式，排解心中的消極負面情緒，進而緩解心理壓力。
需要注意的是，心理治療與其他臨牀治療都是醫學治療的.一種，不要戴着有色眼鏡來看待，避免諱疾忌醫。
在日常生活中，心理壓力大的人羣要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，早睡早起，避免長時間熬夜等。
勸說心裏煩的人的方法：
1、瞭解對方煩惱的詳細原因。在解答煩惱的時候，尤其要注意朋友對所發生的事情做的主觀評價，從這裏發掘解脫煩惱的金鑰匙；
2、給朋友以鼓勵。當朋友說煩惱鬱悶的時候，我們勸說的第一句，一般都是“別想不開”“你是最棒的”這些話。因爲這時候他們是弱者，他們需要我們的關懷；
3、聯繫生活的實際，用事實爲煩惱說話。每個朋友都會有煩惱，但是他們經歷了之後才能長大。當我們走過了那段路之後，再回頭看看，會有很多值得留念的財富，拿出來和大家一起分享，那些煩惱的朋
