解決寶寶便祕的最佳方法，在生活中大人亂吃東西會便祕，媽媽們如果沒給寶寶合適的食物吃也會惹來便祕。其實寶寶發生便祕不用過於驚慌，下面分享解決寶寶便祕的最佳方法。
解決寶寶便祕的最佳方法1
培養寶寶良好的排便習慣：
排便是需要訓練的。很多媽媽對寶寶排便習慣缺乏重視，覺得寶寶排大便是自身的生理反應不用後天訓練，這樣對寶寶健康是不利的。雖然排便是生理反應，但是寶寶腸道功能和神經調節功能發育還不完善，對於比較小的寶寶來說並沒有形成自己規律的排便習慣，所以經常會有大小便不受控制的情況。
根本上解決寶寶便祕的方法之一就是培養寶寶良好規律的排便習慣。一般晨起和餐後一小時左右是寶寶排便感比較強的時候，這時候我們可以有意識地去幫助寶寶排便，讓寶寶形成規律的排便習慣對於解決便祕很有必要。
多吃粗糧和新鮮蔬菜水果：
如果是母乳餵養的寶寶，建議媽媽每天多吃一些粗糧和新鮮的蔬菜水果，比如燕麥、玉米、芹菜、生菜、紅薯、南瓜、蘋果、獼猴桃等。多補充粗纖維的食物可以增加母乳中膳食纖維的含量，對寶寶便祕具有改善的效果。
如果是奶粉餵養的寶寶可以給寶寶做一些富含膳食纖維的菜泥果泥，比如芹菜泥、菠菜泥、胡蘿蔔南瓜泥、蘋果泥、香蕉泥、梨子泥等，做蔬菜泥的時候蔬菜要切碎，不要煮得太爛影響膳食纖維的含量。如果能搭配益生菌服用會有加倍的效果。
補充充足的水分：
便祕大多數原因是寶寶腸道缺水引起的，雖說通過喝水給腸道補水效果有限，但是喝水可以保證體內組織液水分的含量，減少腸道水分的消耗。特別是天氣熱寶寶運動出汗的時候每天至少要給寶寶飲水150毫升/千克。早晨起牀後喝兩餐之間飲水最佳，可以有效緩解寶寶便祕的情況。
睡前按摩小肚子：
腸道蠕動功能弱也是引起便祕的重要原因之一，特別是比較小的寶寶，因爲長期臥牀腹部缺乏運動。所以家長可以在寶寶餐後一小時和每天睡前給寶寶做一些腹部按摩。用雙手小魚際在寶寶腹部以打太極的方式順時針打圈按摩5-10分鐘左右，對於寶寶因腸道蠕動慢引起的便祕效果顯著。
少食多餐多運動：
便祕多因一次進食太多導致消化週期延長，大便在腸道停留時間過長，水分被過度吸收而引起大便乾結難以排出。所以便祕的寶寶宜遵循少食多餐的原則，緩解腸道消化負擔減少消化週期。同時增加寶寶運動多帶寶寶出去散步、踢球、攀爬等也可以有效的促進腸道蠕動緩解便祕的情況。
解決寶寶便祕的'最佳方法2
按摩腹部：
寶寶便祕時，家長可按順時針方向輕輕的按摩腹部，這樣可促進寶寶的腸蠕動，幫助排便，從而有效改善寶寶便祕現象。
開塞露改善：
如果寶寶便祕比較，按摩後也沒改善，且發生好幾天不排便的現象，那麼可以採用小號開塞露進行應急處理，以促進排便。要注意開塞露的頭部要光滑處理，並塗上肥皂液等讓其變得潤滑，以防止損傷皮膚。
多喝水：
平時要注意給寶寶多喝水，養成每天喝水的習慣，多喝水可以增加腸內容量，從而利於排便。
多吃膳食纖維餐：
在平時的飲食中，要讓寶寶多吃一些含膳食纖維的食物，以促進寶寶的腸蠕動與排便。也可在飲食中多增加新鮮水果和蔬菜，這樣在增加腸內容量的同時還可幫助寶寶降燥去火。
訓練寶寶排便習慣：
定時訓練寶寶排便習慣，有利於促進寶寶的排便反射弧形成，選擇排便的時間要注意避開寶寶 吃飯和睡眠的時間。
食療改善：
有一些食療可治療便祕，對於嬰兒便祕現象，可用香蕉調成糊狀讓寶寶食用， 香蕉可有效潤滑腸道，從而促進寶寶排便反射的形成，最後達到順利排便的效果。
解決寶寶便祕的最佳方法3
一、食物療法：
對嬰兒便祕首先要尋找原因，若系母乳餵養，母乳量不足所致的便祕，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便祕，只要增加乳量，便祕的症狀隨即緩解。牛奶餵養的嬰兒更易發生便祕，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。
這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%，並適當增加果汁。不滿3～4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後，可刺激腸蠕動，有助於通便。
對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。
此外，輔食中含有大量的B族維生素等，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。嬰兒便祕經以上飲食調整效果仍不佳者，可給寶寶飲服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中餵養，效果較好。
也可吃點大蕉，短期內即能發揮潤腸通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，嬰兒便祕時可食用，每次5～10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開冷卻後再食用。每次5～10毫升即可。
二、訓練排便習慣：
嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
三、藥物處理：
嬰兒便祕經以上方法處理仍不見效的，可以採用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用。使用時要注意，開塞露注入肛門內以後，家長應用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裏保留一會兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內，同樣具有通便作用。
