高血壓可以吃什麼水果？高血壓是一種常見的慢性疾病，如果高血壓患者想要長期保持正常的生活質量，可以選擇一些可以降低血壓的水果，那麼高血壓可以吃什麼水果？下面就爲大家一一列舉。
高血壓可以吃什麼水果1
1、獼猴桃
獼猴桃被譽爲“水果之王”，營養價值十分豐富，其中富含的精氨酸，可以有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對於降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。
2、蘋果
蘋果含有非常豐富的營養價值，比如蘋果酸、枸櫞酸、果膠、無機鹽等，其中的蘋果酸可以使積存在體內的脂肪分解，降低膽固醇。並且蘋果中還含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合排出體外，從而降低血壓。另外，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質也能有效預防心腦血管疾病的發生。
3、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀元素，可以和人體內的鈉結合，使過多的鈉離子排出體外，從而減少血液中鈉的含量，使血壓降低。如果每天可以吃上一根香蕉的話，能夠滿足體內鉀的`需求，穩定血壓，還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4、桔子
桔子中含有包括維生素c在內的多種營養物質，如果是因爲慢性肝炎導致的高血壓，適當多吃桔子就可以幫助肝臟解毒，同時還可以促進膽固醇轉化，因此能達到預防動脈硬化的效果，在飯後吃一個桔子還可以幫助緩解因爲高血壓導致的消化功能紊亂。
5、木瓜
很多人可能只知道木瓜是一種美容養顏的水果，其實除了這一功效，木瓜還是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。因爲在木瓜中含有大量的齊墩果成分。
6、柿子
柿子中含有大量的蛋白質、維生素、碘、鐵、鈣、鉀及果膠，適量食用可以保護血管、降低血壓，增加冠狀動脈的血流量，有利於維持心肌的正常功能。爲了避免胃結石，柿子不宜空腹食用。
7、山楂
山楂在水果中的維生素C含量僅次於鮮棗和獼猴桃，此外還含有鐵、蘋果酸、山楂酸等。其中的三萜類、黃酮類具有舒張血管、增加冠狀動脈血流量、降低膽固醇以及降壓、利尿、鎮靜等作用。
高血壓可以吃什麼水果2
1、柿子
柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
