分享9種孕婦控糖吃的水果，寶媽在孕期期間吃什麼水果好，孕期要補充營養，所以要多吃水果，但是有些水果是含糖量非常高的，孕婦也要適當的控糖，那麼現在就跟小編一起來看一下孕期控糖可以吃什麼水果吧！
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1、人蔘果
人蔘果是非常好的一種水果，富含蛋白質和各種維生素。絕對是一種非常適合孕婦的水果。而且人蔘果汁水特別豐富、低糖，妊娠期糖尿病也可以吃的。
2、百香果
大家都知道，百香果富含維C，以及氨基酸、鈣、鐵等礦物質。酸酸的，很適合需要控糖的孕婦吃。，孕婦可以拿勺子挖着吃，也可以泡水喝。
3、獼猴桃
獼猴桃也是維C之王，即便是妊娠期糖尿病的孕婦也可以適量的吃一些。一般情況下，孕婦吃綠心獼猴桃就可以，綠心獼猴桃口感酸甜。黃心獼猴桃和紅心獼猴桃會過於甜一些。想吃獼猴桃，你知道哪裏的獼猴桃好吃嗎？可參考：獼猴桃買哪裏的好吃
4、蓮霧
蓮霧富含維C和粗纖維，有利尿、潤肺止咳的作用。而且水分又充足，糖尿病人也是可以少量吃的。
5、青蘋果
剛懷孕吃了挺多阿克蘇蘋果，又脆又甜。後來要控糖，就買青蘋果吃。蘋果的營養價值不用說了，不僅是孕婦可以吃，其它人也應該多吃。
6、李子
李子是一種特別好吃的水果，如果懷孕了，建議不要買太黑太熟的李子，因爲會太甜。簡單可以就挑顏色比較淺的買，酸酸甜甜，很好吃，有孕吐的孕媽可以嘗試下。
7、青棗
想控糖的話，青棗就不要買很甜的品種。就買一般的就好脆脆的，水分又充足。富含維C及微量元素。很適合孕婦吃。
8、小番茄
作爲西紅柿狂魔，孕婦怎麼能放過吃小番茄呢？富含維C和胡蘿ト素，又不用擔心糖分多。一口ー個，相信很多人都喜歡吃。
9、枇杷
枇杷含有豐富的維C、維B和胡蘿ト素。生津潤肺，營養豐富。而且還能幫助緩解孕吐。
以上推薦的9種水果孕婦可以放心的吃，即不擔心血糖升高，又不用擔心會影響孕婦和寶寶的身體健康。當然，還是要提醒的一點是，雖然以上9種水果適合孕婦控糖吃，但是還是要適量吃，不宜吃多。
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孕婦便祕：
一、睡眠要超過八小時，把牀頭釘上木方，呈20度角傾斜，就可以睡個好覺，這是我老公發明的方法。睡眠不足最容易引起腸道問題。
二、每天我都要在外面活動兩個小時以上，就算難受也堅持着，這樣對自己對寶寶的發育都有好處。活動不夠的話，血液循環不好，便祕會加重，寶寶的大腦發育得也不好。
三、每天早上用涼開水衝着喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋果、香蕉都可以。蔬菜就不用說啦，首選苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。爲了寶寶，吃吧，呵呵。其實我每天都吃一公斤以上的水果呢，就是愛吃。
在一段時間後便祕就完全好了，而且完全沒有影響到寶寶的健康。
這些都是醫生告訴我的一些簡單又有效果的治療便祕的方法。如果哪天身體不舒服了，而自己又不懂的藥類，那就千萬不要亂吃藥。這樣不僅有可能治不好自己，還有可能加重病情，也會影響醫生的診斷。如果發現自己身體不舒服，自己又不懂那就第一時間去看醫生。身體是自己的，只有自己才能愛惜。身邊有孕婦的人們可以關注一下。
