冬天吃什麼水果健胃消食，木瓜是治胃痛的好食物，偏寒，一般不可以空腹食用。尤其是對於一些胃寒、體虛者千萬不可以多吃，否則容易導致腹瀉。小編告訴大家冬天吃什麼水果健胃消食。
冬天吃什麼水果健胃消食1
梨
梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
獼猴桃
獼猴桃被譽爲“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
橘子
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處，並可預防老年中風。
橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。
蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
冬天吃什麼水果健胃消食2
1、木瓜
木瓜主要物資是木瓜酵素，能夠幫助身體加速蛋白質吸收，而且還能夠有效的緩解胃部的消化不良和胃炎。同時木瓜還是治胃痛的好食物，偏寒，一般不可以空腹食用。尤其是對於一些胃寒、體虛者千萬不可以多吃，否則容易導致腹瀉。
2、石榴
甘甜的石榴具能夠有潤燥的功效，可以治療腹痛腹瀉等等的疾病。石榴中含有鞣酸、蘋果酸等可以幫助胃消化，而且還能夠降血脂，對於調理腸胃有很大的幫助。
3、桂圓
滋益則龍眼爲良。桂圓能入藥，還能夠壯陽，溫胃補脾等。在中醫裏面常常用來治療心脾虛損、還有一些氣血不足所致的`失眠、驚悸、眩暈等等疾病，對於現在壓力非常大的年輕人來說，是一種不錯的水果。
4、菠蘿
菠蘿具有健胃消食、清胃解渴等功效。菠蘿含有紅多維生素C，還有含有豐富的水分，能夠對腎炎，高血壓病患者有很大的幫助。它的果肉能分解蛋白質的酵素，但是絕對不可以過量，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
櫻桃營養豐富，含有豐富鐵元素，超過柑橘，蘋果20倍以上，具有補中益氣、健脾開胃的作用。櫻桃屬火，千萬不可以過量吃，身體陰虛應少食。
6、芒果
芒果味甘酸、具有清熱生津、益胃止嘔的作用。尤其是對於一些胃陰不足的患者，能夠有效的幫助解決胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
7、蘋果
蘋果可健脾補氣益胃，尤其適合脾虛食少，陰虛胃痛的患者。常常吃蘋果，能夠幫助患者養胃止腹瀉，蘋果營養成分非常豐富，容易吸收有毒物質。
