吃什麼水果消除胃脹氣，我們都知道如果飲食不注意，很容易導致胃脹氣，這讓我們十分難受，但是大家不知道其實通過簡單的食療就可以解決這一問題，下面一起看看吃什麼水果消除胃脹氣，一起學習吧。
吃什麼水果消除胃脹氣1
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
3、木瓜
木瓜中的`木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
胃脹氣的原因
1、寒溼之邪侵襲人體。
2、外受溼熱，困擾胃腑。
3、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。
5、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼髮結腸癌的可能性。
吃什麼水果消除胃脹氣2
主食類：
如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米、全麥麪包。
豆類：
如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆乾、豆腐、豆漿。
蔬菜類：
如花椰菜、韭菜、洋蔥、白蘿蔔、小黃瓜、高麗菜、芥蘭菜。
水果類：
如蘋果、柚子、甜瓜、葡萄。
飲料類：
如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲料、乳酸飲料。
其他：
如油炸品、精緻甜點、口香糖，都是較容易引起脹氣的食物。
按揉5穴位可消除脹氣：
人體穴位中，脾俞、胃俞、足三裏、天樞、中脘5個穴位可促進胃部蠕動，有助於消除腸胃脹氣，大家平時可以多拍打或按揉，按壓時，以按3秒、停3秒爲原則，拍打或按揉則每個穴位每次以5~10分鐘爲佳，有脹氣症狀時不妨試試。
