祛痘水果蔬菜有哪些，當今社會的發展迅速，越來越多人注重平時的飲食問題，對於一些水果蔬菜的好處有哪些，你們知道嗎，下面小編整理了祛痘水果蔬菜有哪些，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家。
祛痘水果蔬菜有哪些1
1、梨
梨是一種常見的水果，味甜多汁，梨能清熱、解毒，所以具有很好的降火作用。此外，經常吃梨還能潤肺。很多人長痘痘，主要是因爲肺裏面積聚了一些毒素，吃梨的話，就可以將肺部的毒素排出體外，從而起到排毒祛痘的作用。
2、葡萄
葡萄富含維生素E，具有很好的抗氧化作用，還能進入皮膚的深層，加速皮膚細胞的新陳代謝，從而有助於皮膚排毒，以達到祛痘的效果。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
4、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作爲水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
5、檸檬
檸檬具有很好的排毒作用，經常喝檸檬水，能疏通皮膚上的毛孔，減少油脂的分泌，並能淡化色素，從而起到美白、祛痘的效果。
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1、西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
4、梨：將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘後洗淨，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
5、香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
6、蘆薈蛋白：將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因爲蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。
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新鮮黃瓜粥
大米50g，新鮮黃瓜150g，精鹽2g，生薑5g。將黃瓜洗淨後去芯削成薄片。然後將大米洗淨，生薑拍碎。鍋內將1L水煮沸，然後將生薑和大米放入鍋中煮，煮開後改小火慢熬，大米熟爛後，將黃瓜放入鍋中煮一小會加入精鹽調味即可。每天早晚各用一次，可以明顯潤膚祛痘。
西紅柿
將西紅柿榨成汁飲用或者生吃也可，西紅柿中還有豐富的.維生素C，對防治臉部的雀斑有着很好的功效。而且維生素C更可以抑制肌膚內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的沉澱以及形成，達到肌膚白嫩緊緻，讓黑斑消失。
胡蘿蔔榨汁
去市場購買新鮮的胡蘿蔔，將胡蘿蔔榨成汁，取15-20毫升，每天早晚做完臉部清潔後，將新鮮的胡蘿蔔汁拍臉，待胡蘿蔔汁都肌膚吸收幹後，用植物油輕拍臉部即可。另外，每天喝一杯胡蘿蔔汁，能夠達到滋潤腸道的作用，進而達到祛痘的功效。PS：胡蘿蔔中還有豐富的維生素A原，維生素A原能夠在人體體會有效的轉化成維生素A。維生素A具有潤滑肌膚的作用，從而達到有效祛痘。
