嘴巴上火了吃什麼降火最快，生活中上火真的是不能避免的一種症狀，工作緊張、休息不好、飲食辛辣等都容易上火，會給患者帶來一定的痛苦。以下分享嘴巴上火了吃什麼降火最快
嘴巴上火了吃什麼降火最快1
苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是最好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟後食用，可切成薄片曬乾泡茶喝，但最好不要放糖，會影響食用效果。
荸薺
其實很多人都知道，在水果當中荸薺是最能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因爲荸薺性甘，寒。
青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除後，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰。
綠豆
每週吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康。
黃豆
用黃豆煮水一起食用，可以排毒養顏，清熱降火，解火毒。黃豆可以與雞肉，枸杞，老薑一起蒸煮，能夠延緩衰老，美容潤膚。
上火了怎麼辦
1、降火：降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達到這個功效，一般來說，苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話，最好不要吃太多苦的東西，因爲苦還有寒是同一性質的東西，吃多了會加重身體的寒氣。要是天氣比較冷的話，建議也不要吃太多苦的東西。上火的話可以到市場上買一根苦瓜、一根胡蘿蔔。把苦瓜還有胡蘿蔔用水洗乾淨，把苦瓜裏面的籽去掉並且切成薄薄的片狀，胡蘿蔔也切成片狀的。然後把苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。然後把苦瓜撈出來並且把多餘的水弄掉，接着把胡蘿蔔片放進去，再加上適量的鹽攪拌均勻就可以吃了。
2、補水：上火的話多喝水也是很好的，不要等到覺得口渴了再喝水，要養成經常喝水的習慣。平時多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。要是上火的話最好不要吃太多蘋果。
3、蜂蜜水：蜂蜜是一樣很好的東西，吃了不僅能美容，還能滋潤腸道，拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高，不然會破壞掉蜂蜜的營養成分。每天早上可以喝。
預防上火的6種方法
1、隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時間規則
很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現。
其實，夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因，因此，作息時間規則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的`茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
因爲根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體“陰”的恢復。
3、提升睡眠質量
睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
具體方法是：先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可)，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮循環很有幫助，泡一個星期就會發現越來越容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會幹燥。
4、飲食清淡
一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何面對“火氣”的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即儘量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因爲食物積聚在胃腸道更容易“上火”。
5、食補
用參須泡水喝，既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助於改善口乾舌燥。
6、增加體表散熱
常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。
總結：人出現上火的時候感覺整個人的狀態都不好了，這時候我們可以用上文中爲大家介紹的幾種快速降火的食物來進行降火，上文中也爲大家介紹了幾種預防上火的辦法，希望大家在生活中能夠更好的運用起來。
嘴巴上火了吃什麼降火最快2
1、飲蘿蔔汁清胃火
白蘿蔔汁性味辛、甘、涼,可入胃經,有清胃火的功效。當出現胃火熾盛的時候可以用新鮮的蘿蔔榨汁做茶飲,清胃降火的效果好。此外還可以用西瓜汁、蓮藕汁等降火效果結十分明顯。
2、石膏地黃粥
材料:生石膏30克,生地黃10克,粳米100克。做法:先將生石膏兌入適量清水後煎煮,然後過濾去渣取汁,然後加入粳米、生地黃一同煮粥即可。功效:生石膏可入胃經,清熱瀉火;生地黃可養陰清熱,共同煮粥可以清胃火,對於治療胃火牙痛、口臭等症有效。
3、薄荷菊花茶
用薄荷3克,菊花2克,一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花味辛,甘,苦;性微寒。歸肺、肝經。菊花的功能主治:散風清熱,平肝明目。可以用於治療肝火旺盛引起的頭痛眩暈、目赤腫痛等症狀。
4、夏桑菊茶
用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘後再煮30分鐘,最後加入菊花煮3分鐘,即可當茶飲。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來調味,都有很好的清肝瀉火的功效,此茶較適宜於夏秋季節肝火旺盛、口乾目赤、胸肋脹痛的人羣服用。
5、綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒,消暑止渴、清心瀉火的作用,可以同時清心火、胃火。對於心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法爲抓取綠豆一把用清水洗淨後放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。
6、冰糖蓮子湯
蓮子能入心經,清心火,用來治療心火旺盛引起的各種心經實火所引起的不適症狀最佳不過。將去皮後的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮,煮至蓮子熟透,加上冰糖,溶化後,出鍋盛碗中即可。
7、羅漢果豬肺湯
羅漢果性味甘涼,有清熱涼血、清肺止咳的作用,還可以用於治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等症狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養肺陰的作用。
8、龜苓膏:
可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便祕,能促進新陳代謝,提升人體免疫力,對夏季清熱解毒有良好功效。
嘴巴上火了吃什麼降火最快3
1、降火茶。
上火可以喝一些降火茶，像薄荷茶，夏季喝薄荷茶不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用
2、避免食用辛辣食物。
像煎炸、燒烤類的食物，以及調料，比如八角、茴香，辛溫的這些香料也儘量要少吃
3、多吃水果和蔬菜。
像蓮子、綠豆湯，以及火龍果、提子、西瓜等水果可以多吃
4、保持睡眠。
睡眠不足也容易引起上火，不要讓身體過於勞累，保持充足的睡眠。
5、如果上火很嚴的話可以可以到藥店去買點清火的藥，比如穿心蓮、三【黃】片、牛黃解毒片這些藥，降火還是可以的
6、保持心情舒暢。
保持好心情，可以使人體氣血通暢，遇事不要太急躁不然也容易上火
