一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素，經常吃水果能夠很好的避免上火症狀，夏季的西瓜，秋冬季節的火龍果，經常吃這些水果還能夠很好的調理自己的身體，下面就一起來看看吃什麼水果降火最好吧。
吃什麼水果降火最好1
吃什麼水果降火
1、蘋果
蘋果現在是一年四季都能夠吃到，蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，對於降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。
2、香蕉
吃香蕉降火最好，中醫認爲香蕉性味甘，微寒，無毒，具有清熱止渴，潤腸通便的症狀，對於清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對於便祕等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。
3、獼猴桃
獼猴桃素有“維C之王”、“營養金礦”的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃鹼以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火症狀。
4、梨子
梨子的水分含量高達84%，被稱之爲“天然礦泉水”，梨子鮮嫩多汁，富含糖分、蛋白質以及多種維生素，性涼，消火清熱解毒能夠有很好的功效，並且生津潤肺功效顯著。
5、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白，還有水溶性膳食纖維，對於明目降火，養顏美顏，預防便祕貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火，還能夠降低膽固醇，淨化血液，屬於全能性水果。
6、西瓜
西瓜大家都知道是很好的降暑清熱的水果，多吃西瓜還能夠降低心火，從而敗火。西瓜作爲一種水分豐富的水果，還能夠有解渴利咽的功效，是夏季的必備良果。
7、哈密瓜
哈密瓜屬於瓜中之王，是涼性的水果，對於夏季消暑降熱有很好的效果，並且哈密瓜味道香甜如蜜，甜而不膩，現代醫學表明，哈密瓜有大量的維生素C，可以預防皺紋，還能夠止渴除煩，防暑氣。
8、山竹
山竹被稱爲“果中皇后”，果肉富含豐富的膳食纖維，糖類等，不過山竹也屬於寒性水果，降火效果非常不錯，誇張一點來講能達到立竿見影的降火效果哦!
9、葡萄
葡萄可是作爲極寒性水果，不過正吃葡萄的時候也是在炎炎夏日，所以正好達到清熱去火的作用，葡萄在暑熱季節有很好的`下火功能，春秋季節如果因爲季節性上火，買一點葡萄吃降火也是非常不錯，雖然價格貴了點點。
10、草莓
草莓不僅好吃，還具有很好的降火功效。中醫認爲草莓去火，除煩躁都有很好的效果，草莓的營養搭配非常合理，抗氧化性高，不過很多人並不知道草莓有很好的清火效果哦!
吃什麼水果降火最好2
降火效果最好的水果
一、柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因爲缺血造成的，柿子裏含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
二、香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
三、芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
四、蘋果
含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。
五、山楂
性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯着療效。
六、檸檬
含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
七、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
八、梨
當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。
九、柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而着稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
