女人減肥期間吃哪些水果最好?，健身可以促進身體的新陳代謝，運動還能幫我們甩掉贅肉，積極運動也是一種生活態度，這項運動是我們經常做的，下面小編帶你瞭解女人減肥期間吃哪些水果最好?好處。
女人減肥期間吃哪些水果最好?1
第一種：火龍果
火龍果具有高纖維、低糖、低熱量的特點。此外，火龍果還含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等。
一個火龍果約爲250克，可食部分的重量爲172.5克，能量爲88千卡，血糖生成負荷是4.9。也就是說，糖尿病患者可以放心吃1個半斤重的小火龍果（上午加餐半個，下午加餐半個），只要當天主食攝入量減少25克，這樣吃火龍果不影響血糖。您記住了嗎？
紅心火龍果，個大、飽滿，味清甜而不膩。剝開它華麗的衣裳，入目的是色澤飽滿的果肉，一口咬下去潤滑多汁，口感清甜，吧唧吧唧嘴~
第二種：米易枇杷
除了梨，枇杷也是必吃的水果之一，要說哪裏產的枇杷好吃，那不得不提四川省米易縣產的米易枇杷了，米易縣山巒疊嶂、山谷相間、盆地交錯分佈，複雜的地理環境再加上獨特的氣候條件，讓這裏出產的枇杷味甜汁多果美。
枇杷看似像黃杏，但吃起來卻甘甜多汁，尤其是枇杷還富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸及維生素等多種營養元素，是春季不可多得的美味水果之一。剝開枇杷那層薄薄的果皮，裏面的果肉瑩亮誘人，一口咬下去，汁水在嘴裏迸發的感覺太過癮了。
第三種：雪蓮果
如果你只看名字，它一般會讓人想起天山雪蓮，但這種水果真的長在地裏！
雪蓮別看是水果，但吃它有很多方法！最簡單、最粗糙的進食方式是在清洗和剝皮後直接吃！
如果刀工好，你也可以直接切成一釐米厚的塊，只要用筷子撿起一塊，你就會發現雪蓮的汁液會從底部流下來！這個季節吃的不僅是脆嫩的.果肉，甜而多汁，如果飯前當開胃水果，那就可以增加食慾，飯後當甜點的話，清爽油膩！
第四種：檸檬
檸檬是大家熟悉的一種水果，它的味道常常會和“酸”聯繫在一起。
將檸檬切片，可以輔佐於餐食、可以泡茶、可以製作冰飲，喝起來既能解渴，也能帶給我們無限的清爽。
小編比較喜歡將檸檬切片泡水喝，在水裏加上一塊冰糖，酸甜可口。
之所以建議大家吃檸檬，是因爲檸檬中含有豐富的維生素c，除此之外還含有鈣、鐵、磷等多種礦物質。檸檬對於愛美的女生們是一種不可缺少的水果，喝上點檸檬水，對皮膚美白有很大的好處。
俗話說 “中國檸檬看四川，四川檸檬看安嶽”，這裏的氣候終年溫暖溼潤，非常適合檸檬生長，種出果子的水分是恰到好處！
這裏的檸檬都是原生態種植，不噴灑農藥、果子都是汲取農家肥營養長大的，個個都是黃胖子！
相比市售的其他檸檬，安嶽檸檬最大的優點就是酸度夠！味夠濃！汁水足！
而且價格也是非常便宜的，只需要幾塊錢就可以買到好幾斤檸檬。
平時只要我們自己進行適量的運動，配合合理的飲食，相信大家也都能夠擁有一個苗條的身材。
女人減肥期間吃哪些水果最好?2
石榴：石榴是生活中常見的一種水果，熱量非常低，而且具有極強的飽腹感，在減肥期間，常吃一些石榴，可以減少高熱量食物的攝入，同時也可以促進體內的新陳代謝，幫助人們排出體內毒素垃圾，起到很好的減肥效果，幫你保持好的身材。
香蕉：在生活中，很多人都知道香蕉可以起到緩解便祕的功效，這是因爲香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素垃圾，起到潤腸通便的效果，不僅如此，香蕉還是減肥的一個佳品，可以有效的起到排毒瘦身的功效，幫你瘦出小蠻腰。
葡萄柚：其實對於一些減肥期間的女性來說，也可以常吃一些葡萄柚，葡萄柚不僅營養價值豐富，而且糖分也是非常低的，適當食用，可以起到一定的減肥效果，而且葡萄柚的酸性物質還可以刺激腸胃蠕動，排出體內的毒素垃圾，起到很好的減肥功效。
蘋果：相信多數女性都知道，蘋果具有很好的減肥效果，這是因爲在蘋果中的維生素，可以促進身體進行消化吸收，避免出現脂肪的堆積，起到減肥的功效，而且蘋果還具有一定的飽腹感，減少高熱量食物的攝入，幫你保持好的身材。
藍莓：其實在減肥期間，除了常吃以上這幾種水果之外，也可以常吃一些藍莓，別看藍莓個頭小，但是營養價值卻是非常的高，常吃一些藍莓，可以起到保護視力的功效，而且藍莓中的一些營養成分，也可以促進體內的燃燒與分解，起到很好的減肥效果，最重要的是，藍莓還可以延緩女性的衰老，有助於女性美容養顏，保持好身材。
