適合孕婦吃的六種水果，懷胎十月對於孕媽媽來說是一段特別漫長有艱辛的日子，在這期間，孕媽媽的體質大不如從前，所以在很多方面都特別需要注意，尤其是飲食，那麼適合孕婦吃的六種水果有哪些呢？
適合孕婦吃的六種水果1
1、香蕉
可能很多孕婦都不知道，其實香蕉是鉀的極好的來源，並且香蕉裏面含有豐富的葉酸，而孕婦體內的葉酸以及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育以及避免無腦，脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質，所以孕婦在懷孕期間一定要多吃香蕉以及一些其他的富含葉酸的食物。
2、葡萄
葡萄裏面因爲含有豐富的鐵質以及有機酸還有胡蘿蔔素以及維生素c等，如果孕婦出現了流血現象，那麼不妨可以多吃一點兒葡萄，因爲葡萄有安胎的作用，能夠幫助胎兒更好的發育。
3、無花果
因爲無花果裏面含有豐富的賴氨酸以及一些其他的有機酸等物質，並且吃起來香甜可口，營養豐富，所以特別適合孕婦食用。
4、櫻桃
櫻桃是所有水果裏面含鐵量最豐富的，幾乎是蘋果的20倍，所以孕婦如果貧血的話，不妨多吃一點兒櫻桃食慾不好的孕婦更加應該多吃櫻桃，因爲櫻桃可以調節腸胃功能。
5、草莓
因爲草莓裏面含有豐富的維生素c對於預防孕婦感冒的效果非常好葡萄裏面所含有的果膠以及有機酸等成分可以分解食物中的脂肪促進孕婦的食慾還可以在一定程度上增強孕婦的腸蠕動。
6、蘋果
蘋果一直以來都被人們稱爲記憶果並且一天吃一蘋果，醫生遠離我的諺語，蘋果裏面不僅含有豐富的微量元素，並且還含有一些其他的孕婦所需的營養物質，孕婦經常吃蘋果，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育。
需要注意的是，水果營養豐富，但不能多吃，因爲水果裏糖分含量高，吃多了容易造成胎兒過大，造成難產。
孕婦一定不能吃的東西有哪些？
1、馬齒筧
孕婦不能夠吃嗎？齒莧的原因是因爲馬齒莧的汁對子宮有着很強的興奮作用，很容易刺激子宮，導致流產。
2、皮蛋
因爲皮帶裏面含有豐富的鉛，鉛會損害寶寶的腦細胞，所以孕婦千萬不能夠吃皮蛋。
3、菠蘿
菠蘿裏面含有一種叫做酶的物質，這種酶的物質對子宮有着很強的興奮作用，如果孕婦多食了菠蘿，那麼就有可能會導致流產。
適合孕婦吃的六種水果2
孕婦不能吃的水果有哪些？
其實，不是所有水果都適合準媽媽們食用，有些水果不僅不會爲準媽媽們以及寶寶補充營養，反而還會造成準媽媽們患上疾病呢！
首先，準媽媽們不宜吃的水果就是荔枝、桂圓等容易引起準媽媽們便祕、上火、大便乾燥等的熱性水果啦！如果準媽媽們在不知情的情況之下食用了這些水果，就趕緊飲用一些金銀花水來幫助身體緩解一下吧！
其次，準媽媽們也不能多吃柿子哦！柿子會引起準媽媽們換上胃結石，想必這是準媽媽們都不希望發生的事情吧！如果準媽媽們誤食了太多柿子，不妨吃一些獼猴桃來緩解。
接着，還有一些常見的'水果，尤其是在夏天很多準媽媽們都喜歡吃的西瓜、哈密瓜等，也是不適合準媽媽們多吃的。這些水果都太涼了，準媽媽們懷孕了，體質就不像從前了，吃太多這類型的水果就容易腹瀉呢！
最後，好吃的菠蘿蜜、榴蓮以及楊梅，準媽媽們也要敬而遠之哦！這些水果可是會引起準媽媽們食慾不振呢！那麼有營養的食物就入不了你們的口啦！
孕婦吃水果要注意什麼
孕期食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
