瘦身減肥健身器材分爲哪些，身體是我們生活的基礎，運動是我們維持身體機能的重要途徑，簡單的運動也可以幫助我們鍛鍊身體，下面小編帶你瞭解瘦身減肥健身器材分爲哪些好處。
瘦身減肥健身器材分爲哪些1
健步機
衆所周知步行是一種最簡單、最經濟、最易行的健身方式。健步機主要是以模擬登臺階和登山的腿部運動而設計的腿部鍛鍊器。可保持腿部的健美。
跑步機
跑步運動是人類的一種本能，如果沒有專業技術要求，一般人都會跑得很好。目前國際上流行並被醫學界和體育界給予很高評價的有氧代謝運動，其主要的運動方式就是走步和跑步。同時這種運動方式可使人體能量消耗的過程加劇，更具可靠的減肥效果，並將減肥過程對人體可能造成的傷害降低至最低點。
健身車
在生活中問起許多人是否喜歡騎自行車減肥時，他們的回答基本上是一樣的“我每天騎車不就等於減肥了嗎？”其實這一觀點只看到了一個側面。利用健身車進行減肥運動有許多騎自行車不能比擬的優點，如可以自由發揮自己的騎車強度，可以通過健身車上的電子錶觀察到每一時刻的騎車速度、騎行時間、心率值等。
划船器
“划船”是一項古老而有魅力的運動。划船的運動方式與衆多的減肥有所不同，因爲在做每一個划船動作時，大約有90%的伸肌參與了運動。而在一般的日常生活中人體的伸肌幾乎不參與任何動作，最多是參與維持人體姿態平衡運動。因此這種運動對人體伸肌開說實在是太難得的運動了。
爬梯器
爬梯運動簡單易學，力量和組數安排可因人而異，屬有氧運動，這種運動方式的體能消耗過程具有很好的減肥效果，特別是腹部脂肪容易堆積的地方。
“保姆式”鍛鍊車
每個產後的婦女都希望能儘快地恢復昔日的體形和力量。不少人爲不能脫身鍛鍊或找不到可行的途徑而煩惱。因此，美國的一家運動器材公司新進推出一種既能使母親在戶外鍛鍊，又能同時照看好寶寶的“保姆式”鍛鍊車。
瘦身減肥健身器材分爲哪些2
一、啞鈴+曲柄槓鈴
最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的'。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛鍊二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛鍊夥伴一起進行。
二、槓鈴，臥推凳
明確你的鍛鍊目的：是想把胸肌練厚實，還只是塑造一點胸形，或是具體發達胸肌的某一部分，還是讓整個胸肌都發達起來。當明確目的以後，就要考慮用什麼動作來練什麼部位。如果要求較高的話，就得用一些器械來練習，比如：臥推，需要槓鈴，臥推凳等。
但它的可調性很大，握距不同，練的胸肌部位就不同。握距窄一點，練的部位越靠近內側，可以對胸肌中縫進行塑造。握距寬一點，就可練胸肌外側。還有，雙槓臂曲伸，對胸肌下緣和外緣的塑造是行之有效的動作。
三、跑步機、橢圓機或健身自行車
跑步對於提高你的心肺功能是1OO%有用的。想減肥，就只有一條正道——運動+節食。跑步是全身運動，綜合性的，堅持下去效果必然是瘦身+健美。至於運動強度，建議剛開始先別跑，要慢走+快走，時間15-20分鐘，早晚各一次;2周左右後，就可以慢跑+快跑+慢走了，以15分鐘爲一段，跑幾段自己可以斟酌。
