減肥不能吃哪些水果，對於減肥的人來說，水果就是很健康又輕鬆的方法，但是不是所有水果都能幫助大家減肥。那麼減肥不能吃哪些水果？下面和小編一起來了解一下吧！
減肥不能吃哪些水果1
1、菠蘿蜜
菠蘿蜜和榴蓮是一樣的，很有大量的糖分，而且菠蘿蜜的含糖量從撥開就可以感覺到，拿在受傷黏黏的，那可都是糖分啊，吃的時候也會明顯感覺好甜，多吃幾坨都有膩的感覺，這就是糖分高的表現，減肥的朋友千萬不能吃。
2、牛油果
最近抖音火了之後，我發現身邊很多的人都在買牛油果，因爲牛油果裏面含有大量的甘油酸、蛋白吃和維他命，吃了之後是有助於延緩衰老、滋潤肌膚的，但是牛油果雖然好，熱量是很高的，吃了容易發胖。
3、大棗
大棗也有很甜的，雖然看起來是小小的一顆，但是糖分含量也是很高的，減肥的人羣就是要戒糖戒油脂，剛好大棗的糖分就很高，雖然沒有很多的水分，但是確實容易發胖。
4、桔子
桔子裏面含有很多的有機酸以及糖分，所以吃桔子也是容易發胖的，想要減肥的話一定是不能吃的，還有就是空腹也不能吃桔子，容易產生胃酸，養成這樣的習慣的話，很容易的胃病的。
5、葡萄
葡萄小小的一顆，但是糖分也是很高的，很多的蔗糖都是用葡萄中的糖分做出來的，蔗糖是很難消化的，只有果糖才容易消化，然而葡萄含有的是蔗糖，所以葡萄吃多了，就代表你吃了很多的蔗糖進去，蔗糖不會被吸收，只會直接轉換成脂肪，就容易發胖。
減肥不能吃哪些水果2
1、不能吃榴蓮
說到減肥不能吃什麼水果這個問題，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴蓮，因爲我們知道榴蓮氣味馥郁，具有開胃以及促進食慾的作用功效，因此在節食期間自然是不適合吃榴蓮的。另外榴蓮口感香甜，當中含有很高的.糖分，其熱量佔有率非常高，因此減肥的時候自然要戒口了。
2、不能吃椰子
很多人認爲椰子汁在日常生活中非常常見，喝起來口味淡淡的非常不錯，其熱量也並不會太高。但實際上椰子當中含有大量的脂肪以及蛋白質，並且椰子當中的含糖量也是非常高的。說到減肥不能吃什麼水果這個問題，椰子作爲一種意料之外的高熱量水果，在減肥期間還是儘量要避免。
3、不能吃牛油果
牛油果是非常受歡迎的一種水果，當中含有豐富的維生素、蛋白質等，具有很不錯的保健養生效果，甚至在很多減肥者的減肥餐單當中，時常都看到有牛油果的出現。但實際上減肥的時候不適合吃牛油果，因爲牛油果當中含有豐富的脂肪，其熱量非常高，不適合在減肥的時候吃。
以上就是關於減肥不能吃什麼水果的相關內容介紹，很顯然減肥期間在水果的選擇上也需要非常小心，但除此之外也有很多水果，例如西柚、蘋果、獼猴桃等都有非常不錯的“刮油”效果，在減肥期間多吃點自然是非常不錯的。
